Közlemény

  • Készítette: Barry Le Roy
  • Publikálva: 2020.05.05., 10:12
  • 0 megjegyzés

    Miért kellene egyszer és mindenkorra lemondania a méregtelenítő és a tisztító étrendekről?

    Nincs szüksége "tisztító" diétákra, "méregtelenítő táplálkozásra", "hétvégi expressz" diétákra és egyéb csodákra. Mert ezek a gyümölcs- és zöldség-diéták több kárt okoznak, mint hasznot. És itt van miért.

    egyszer

    Nem tudjuk eltávolítani az összes méreganyagot az ételtől. Tág értelemben szinte minden, amit eszünk és iszunk, mérgező lehet. Nem csak az alkoholról vagy a cukorról van szó. Még a zöldségek és gyümölcsök is tartalmaznak olyan anyagokat, amelyek mérgezőek lehetnek.

    Általánosságban elmondható, hogy egy káros vagy egy hasznos anyag főként a mennyiségtől függ. Még a víz is halálos lehet, ha túl sokat iszik egyszerre.

    Éppen ezért az emberek évente meghalnak, miközben vízivó versenyeken vesznek részt. Általában még 1 gallon is elegendő ahhoz, hogy az ember hamarosan meghaljon a hiperhidráció miatt.

    Tehát bármi mérgező lehet, különösen a zöldség- vagy gyümölcslevek, amelyeket egyes egészségügyi rajongók készek felszívni literenként.

    Ezt nem kell megtennie.

    Hogyan működnek általában a méregtelenítő programok? Egy nap feladja az összes ételt, kivéve néhány káposztát, almát, citromot vagy más zöldséget vagy gyümölcsöt, valamint vizet vagy zöld teát.

    A méregtelenítő étrend nem képes megbirkózni a fő feladattal: nem segítenek a fogyásban.

    Meg kell értenie, hogy egyetlen zöldség vagy gyümölcs - annak minden hasznos tulajdonsága ellenére - nem tesz csodát, és önmagában sem "távolít el" semmit a testből. Nem tisztítja meg a vérét vagy a máját.

    A méregtelenítés csak egy étrend, amely élesen csökkenti a kalóriákat, és semmi más. Ez egyfajta éhezés. És a fogyáshoz, különösen hosszú ideig, a böjt nem segít.

    Igen, lehetséges, hogy két vagy három napos méregtelenítés közben közvetlenül elveszít egy fontot, de nem ettől a súlytól tervezted megszabadulni.

    Csak annyit fog elveszíteni, hogy folyékony és kevés glikogént, azaz szénhidrátokat rejt a májban és az izomsejtekben. Mindkettő gyorsan helyreáll, miután visszatér a normális életbe.

    Rosszabb esetben az ilyen étrend túlevést vált ki a tanfolyam előtt és után. Mint amit mondasz magadnak: nehéz történet áll előttem, fel kell készülnöm rá. Vagy: a küldetés teljesítve ellazulhat - és ezzel a világos gondolattal befut a legközelebbi cukrászda felé.

    És ez súlyosabb, mint amilyennek látszik: az ártalmatlannak tűnő böjt megzavarhatja az étellel való normális kapcsolatodat.

    Nem is beszélve arról a tényről, hogy egy hosszú méregtelenítés során az emberek általában gyengeséget, hányingert vagy fejfájást, alvászavarokat és hirtelen vérnyomáscsökkenést éreznek. Egyesek szerint így jönnek ki a "méreganyagok" - de ez csak egy írástudatlan hazugság. Tehát csak éhen hal.

    Ugyanez vonatkozik a máj olíva- vagy ghíolajjal történő tisztításának különféle technikáira, amelyek a különböző gyógyítók azt tanácsolják, hogy üres gyomorra igyon poharat, úgymond a máj tisztításához.

    A természetgyógyászok és megbízó betegeik szűk körében úgy gondolják, hogy ez hozzájárul az epekövek eltávolításához az epehólyagból. És állítólag még reggel is ugyanezek a kövek szabad szemmel láthatók. A hír az, hogy ezek nem kövek, hanem csak az olaj és az epe reakciójának termékei.

    Azt hiszem, a misztikus gondolkodásról van szó. Meginni egy pohár olajat - ez a bátor cselekedet meglehetősen rituális áldozatot von maga után, amiért csodát várunk, például megtisztítva a májat.

    Sajnos nincsenek olyan diéták vagy népi gyógymódok, amelyek megtisztíthatnák a testet. De van egy jó hír is: az emberi test úgy van megtervezve, hogy segítség nélkül tökéletesen megtisztítja magát.

    Ugyanaz a máj, a vese, a tüdő és a bőr, a belek - ezek a szervek folyamatosan elfoglaltak a test feleslegének eltávolításával. Az egyetlen dolog, amit itt tehetünk, hogy nem avatkozunk bele. Tehát itt vannak olyan szabályok, amelyeket érdemes követni, ha valóban ki akarja tölteni a testét.


    Először: mértékkel egyél

    Noha nincs olyan étel, amely eltávolítja a méreganyagokat, körülöttünk sok olyan étel van, amely ezeket a feltételes toxinokat eljuttatja hozzánk. Hat helyett egy sütit enni méregtelenítő.


    Másodszor: Egyél természetes zöldségeket

    A föld fölött növekvő zöldségek - sok rostot, vitamint és más hasznos anyagot tartalmaznak. Ami a gyümölcsöket illeti, a gyümölcsök gyakran túl sok cukrot tartalmaznak, ami nem túl egészséges.

    Ugyanez a probléma a legtöbb föld alatt növekvő zöldséggel - általában a gyökérzöldségekben sok a keményítő, amely vércukorrá alakul. A hasábburgonya olyan gyorsan emeli a vércukorszintet, mint egy darab sütemény.

    A modern tudományos adatok szerint a magas vércukorszint serkenti az erekben a mikro gyulladást, az agy sejtjeinek pusztulását és még sok minden mást. Ha csak egy hétre feladja a cukrot és a keményítőt - ez sokkal hatékonyabb méregtelenítő étrend lesz, mint a hétvégi böjt.


    Harmadszor: igyon vizet

    Vízzel távolítják el az összes vízoldható mérgező anyagot. A napi 8 pohár víz a mennyezetről vett spekulatív adat, de az elv helyes - igyál vizet lé, szóda stb. Helyett.


    Negyedszer: adjon testének jó pihenést a vacsora és a reggeli között

    A "ne egyél 18 óra után" szabály ugyanaz a hülyeség, mint 8 pohár vagy bármely más konkrét figura. De legalább egy 12 órás étkezési szünet segít jobban aludni, és a teste - kipiheni magát az állandó emésztéstől.


    Ötödik: dobja ki az összes étrend-kiegészítőt

    Az étrend-kiegészítők gonoszak. A legjobb és a legvalószínűbb esetben egyszerűen haszontalanok. Legrosszabb esetben egyszerűen megterhelik a májat és a vesét.

    A jogszabályokat úgy alakították ki, hogy senki ne ellenőrizze az élelmiszer-adalékanyagok toxicitását, mellékhatásait és késleltetett hatásait. És senki sem bizonyította komolyan, hogy jót tesznek az egészségnek. Csak szabaduljon meg tőlük.

    Ez minden. Nincsenek varázslatos hétvégi méregtelenítők. Ha úgy érzi, hogy túl sokat engedett magának, elragadtatott némi "mámorral" és kínozza a vágy, hogy gyorsan megtisztítsa testét, akkor nem kell az ellenkező végletbe rohannia: lazítson és simán térjen vissza a normális kerékvágásba mód. Ez lesz a legjobb méregtelenítő.