Miért a desszert vacsora után a legrosszabb és mikor kell kényeztetni?

miért
A hagyomány azt írja elő, hogy először meg kell ennie a vacsoráját, majd desszertet kell fogyasztania. De vajon valóban helyes-e desszertet fogyasztani vacsora után?

Kiderült, hogy ez valójában az egyik legrosszabb dolog, amit tehet, különösen, ha fogyást vagy egészséges testsúlyának fenntartását reméli. Nézze meg az alábbi információkat, ha többet szeretne megtudni, és hogy mikor van a megfelelő alkalom a kényeztetésre.

Ebéd után legyen desszert

A vacsora előtt nem szabad enni a desszertből, mivel végül megtölti az édességet, és nem lesz helye az egészséges étkezésnek. Ehelyett az ebéd elfogyasztása után kezdje el elfogyasztani a desszertjét.

Ez a legjobb módja annak, hogy a délután hátralévő részében elégessék a desszert kalóriáját, amíg el nem érkezik a vacsora ideje. Más szavakkal, ahelyett, hogy vacsora után desszertet fogyasztana a nap végén, amikor készen áll a kikapcsolódásra, majd lefekszik, akkor a desszertjét abban a napszakban fogyaszthatja el, amikor aktív lesz. Ez azt jelenti, hogy a desszert leég és nem befolyásolja a súlyát.

Ne egyél desszertet azonnal az ebéd után

Bár nagyon jó ebéd után desszertet enni, nem szabad azonnal megennie, miután befejezte étkezését. Ettől kényelmetlenül felpuffadhat. Másrészt nem szeretné éhgyomorra enni a desszertjét, mert emiatt megugrik a vércukorszint, mivel a test gyorsan felszívja a desszertet.

A megoldás? Várjon körülbelül egy órát ebéd után ebéd elfogyasztása után. Miután kiegyensúlyozott, egészséges ételt fogyasztott, a test elkezdi felszívni ezeket a tápanyagokat, és a vércukorszint stabil marad, nem pedig tüskés, mint éhgyomorra.

Egyéb hasznos irányelvek

Annak elkerülése érdekében, hogy a desszert tönkretegye a derekát, igyon sok vizet, miközben kényezteti magát. Ez segít hamarabb feltölteni, így kevesebbet eszel a desszertből.

Azt is meg kell tenned, hogy felkelj és mozogj a desszert elfogyasztása után, hogy a tested ne tudja felszívni a desszert összes zsírját és kalóriáját.

Végül egy olyan termék használatával, mint a FenFast 375, kordában tarthatja a testsúly-szabályozást, miközben minden nap élvezheti az ebéd utáni desszertjét.