Miért legyen a korcsolyázás az új téli edzés

Minden vasárnap reggel vonzó, hosszú olvasmányokat és kötelező életmód-tippeket kaphat a postaládájába - nagyszerű kávé mellett!

Fotó: Shutterstock/Syda Productions

Néha a kedvenc edzéseid félretolódnak, amikor az évszakok változnak. (Úgy tűnik, hogy januárig nem érdemes nedves hajjal úszni az úszás után.) És ha nem akarja az egész telet az edzőteremben tölteni, elengedhetetlen a testmozgás módosítása.

Miért ne tenné az idei edzés váltó jégkorcsolyázását? Ha egészséges, fitt vagy és kihívást keresel, a korcsolyázás egy kalóriatípító, lábat alakító és magerősítő tevékenység, amely valóban szórakoztató. Itt van öt ok, amiért fel kell tennie a korcsolyát, és irány a Blue Cross RiverRink (psst: A Independence Blue Cross tagjai ingyenes belépőt kapnak, ha bemutatják tagjuk azonosítóját!):

1 Nieman, David, C. Gyakorlatok tesztelése és receptje, McGraw Hill, 2003.

További információ arról, hogyan Függetlenség Kék Kereszt része lehet az egészségre és wellnessre vonatkozó tervedben, kattints ide.

A szponzor tartalmat az IBX számára a Philadelphia magazin készítette, az IBX-szel folytatott marketing együttműködés keretében. Ez az anyag csak tájékoztató jellegű és tájékoztató jellegű, és nem használható fel orvos vagy megfelelő képzett egészségügyi szakember tanácsai helyett.

601 Walnut Street, Suite 200 East, Philadelphia, PA 19106