Miért magas az éhomi glükóz?

Úgy tűnik, ritka emberek vitatják meg, hogy miért lehet magas az éhomi glükózszint. Ehelyett a 2-es típusú cukorbetegségben a legtöbb figyelmet az étrendre és az ételek glükózszintre gyakorolt hatására fordítják. Olyan dolog, amiről gyakran beszéltem ezen a blogon, beleértve az étrendet bemutató cikkeket, amelyeket itt talál.

Amire kevesebb figyelmet fordítunk, az az, hogy miért lehet magasabb az éhgyomri szintje. Annak ellenére, hogy sokan olvassátok ezt, tapasztaljátok ezt. Van azonban néhány nagyon jó oka annak, hogy magas éhgyomri glükózszintet tapasztalhat, amelyet ma meg akartam vitatni.

A cukorbetegség progressziója

Fontos, hogy a glükózszintet kontextusba helyezzük. A 7 mmol/l feletti éhomi glükóz a 2-es típusú cukorbetegség diagnosztikája. Sokan felébrednek normál vagy közeli szintekkel reggel. Ugyanakkor sokan lesznek olyanok is, akiknek éhomi glükózszintje jóval a tinédzser korban és néha még magasabb is. Ez nem különösebben ritka azoknál a betegeknél, akiket rendszeresen látok a kórházban.

A glükózszintnek nagyjából 4 mmol/l és 7,8 mmol/l között kell lennie, attól függően, hogy mikor teszteli a szintjét (magasabb lehet, ha étkezés után elég gyorsan tesztel). Ideális esetben az éhomi glükózszintnek 6 mmol/l alatt kell lennie, hogy a normál tartományba regisztráljon. Ezért, ha fiziológiailag ennél magasabb szinteket lát, akkor ez nem normális. Ez azt mutatja, hogy benned valami nem úgy működik, ahogy kellene.

Minél távolabb kerül a normális szinttől, annál valószínűbb, hogy a cukorbetegsége előrehaladt. Ennek valóban van értelme, a magasabb glükózszint nagyobb problémát jelez. Néhány ember akár 10 évig is élhet 2-es típusú cukorbetegségben anélkül, hogy észrevenné, mielőtt diagnosztizálják. Ezeknek az embereknek valamilyen progressziója lesz, mielőtt tudnák, hogy problémájuk van.

Természetesen adhatunk hozzá gyógyszereket, amelyek ezt segítik, és ezek nagyon jól megoldhatják a problémát. Ez nem azt jelenti, hogy a cukorbetegsége megszűnt. Az új gyógyszerek segítenek csökkenteni a glükózszintet, de minden új gyógyszer a betegség progresszióját jelenti. Ha ez korhoz kötött, és a 70-es és 80-as éveiben jár, akkor nem aggódnék túl sokat. Azonban, ha a 40-es vagy 50-es éveiben jár, és máris többszörös cukorbetegség-kezelést kap, ez annak a jele, hogy a helyzet romlik. Ezen a ponton komoly életmódváltás javasolt.

A máj

A máj a főszereplő abban, hogy miért emelkedik egyik napról a másikra a glükózszint. A máj felelős a glükóz tárolásáért és felszabadításáért a véráramba étkezések között, és amikor szükség van a glükóz feltöltésére.

Általában ez egy szigorúan ellenőrzött folyamat, ahol csak az szabadul fel, amire szüksége van. Az inzulin általában azt mondja a májnak, hogy kapcsolja ki a glükóz felszabadulását, ha elegendő mennyiség van a vérben.

A 2-es típusú cukorbetegségben a legtöbb betegnek valamilyen zsírmája is van. Ezért a máj rezisztenssé válik az inzulin üzenetével szemben, és továbbra is felszabadítja a glükózt, még akkor is, ha a szint magas.

Ennek eredményeként az alapszint glükózszintje magasabb, mint aminek lennie kellene. Ez különösen az éhgyomri glükózszint esetén kifejezett.

Ez az egyik oka annak, hogy az életmódváltás nagyon hatékony a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében. A máj körüli zsírhordás segít csökkenteni a reggeli és az általános glükózszintet.

Ha részletesebb áttekintést szeretne arról, hogy a máj hogyan befolyásolja a glükózszintjét, itt készítettem erről egy blogot.

A hormonok hatása

A hormonok hatással lehetnek az éhomi glükózszintre. Azok a hormonok, mint a kortizol és a növekedési hormon, reggel felszabadulnak, hogy felkészítsék a testedet a következő napra. Ezek emelik a glükózszintet is.

A test általában ellensúlyozza ezeket inzulin felszabadításával, hogy a glükóz szintje szűk sávszélességen belül maradjon. A 2-es típusú cukorbetegségben az inzulin felszabadul, de nem túl jól működik. Ez érzékennyé teszi a glükózszintet a normál szint fölé emelkedésre.

Ezt nehéz lehet ellenőrizni, de még mindig a test képtelensége a saját glükózszintjének ellenőrzésére. Cukorbetegség nélkül az éhgyomri glükózszint nem emelkedne a nap folyamán. Ezért ez is a betegség progresszióját jelenti.

Lefekvés előtti glükózszint

Az esti étkezésed végső soron meghatározza, hogy a glükózszint mennyire haladja meg az étkezés előtti értéket. Maga az étel nem befolyásolja az éhomi glükózszintet reggel, mert az étel addigra a legtöbb esetben felszívódik és kezelhető.

Egy dolgot azonban figyelembe kell venni, hogy milyen magas volt a glükózszint étkezés után. A lefekvés előtti glükóz teszt segíthet megérteni a reggeli szintet. Ha a glükózszint magas lefekvés előtt, hosszú utat kell megtennie, hogy reggel normális tartományba essen.

Például, ha éhomi glükózzal 11 mmol/l-re ébred, ez magas. Ha azonban 21 mmol/l glükózszinttel feküdt le, akkor valószínű, hogy a magas reggeli olvasás az esti étkezésnek köszönhető. Különösen, ha az étkezés előtti tesztje 11 mmol/l volt - és így evés után 10 mmol/l-rel nőtt.

Ez egy újabb témát nyit meg arról, hogy miért emelkedik olyan magasan a glükózszint étkezés után. Ez azonban ugyanaz az elv. A cukorbetegséged előrehalad, és a tested küzd, hogy szabályozza a glükózszintjét, ahogy kell.

Megértem, hogy sokan nem tesztelik naponta többször a glükózszintet. Ha van glükóz tesztcsíkja, célszerű néhány tesztet végezni a nap folyamán, hogy jobban megértsük a glükózszintjét. Ennek tipikus időpontja az étkezés előtt és lefekvés előtt.

Ezután elkezdheti azonosítani azokat a napszakokat, amikor a problémák felmerülhetnek.

Összegzés

Mint láthatja, sok oka van annak, hogy magas az éhomi glükózszint. Végül, minél távolabb kerül a normál glükózszinttől, annál rosszabb a cukorbetegség előrehaladása. Ha még nem tette meg, akkor itt az ideje, hogy minél egészségesebbé váljon. Az étrend és a testmozgási szokások vizsgálata nagyban hozzájárul ennek eléréséhez.

Ha segítségre van szüksége, nézze meg a 2-es típusú cukorbetegség-helyreállító programomat, amely lépésről lépésre ismerteti ennek végrehajtását.