11 dolog, amit senki sem mond el neked a fogyásról

Fotó: Envato Elements

senki

Súlycsökkentő küldetésen van. Minden este becsomagolja a tornatáskáját, így reggel készen áll az Ön számára.

Elsajátította az ételkészítés művészetét, és a Tupperware kollekciója pontban van. Összegyűjti edzőtermi pontjait, és hetente összegyűjti a turmixokat.

Ön a napi 10 000 lépésbajnok a munkahelyén. A súly csökken, ledobott egy nadrágméretet.

Ennyi a helyes?

Nem igazán, azt gondolhatja, hogy a skálán lévő szám és a kisebb nadrágméret az egyetlen változás, amelyet tapasztalni fog. Valójában van még néhány furcsa és csodálatos dolog, amelyet elméd és tested át fog élni

Itt van tizenegy dolog, amire számíthat, ha lefogy.

Szüksége lehet új cipőkre

Igen, zsír van a lábadon, így attól függően, hogy mekkora súlyt kell leadnod vagy lefogynod, a lábad kisebb lehet. Azt is észreveheti, hogy azok a borjúmagas csizmák sem annyira simulnak a vádlijaihoz.

Ugyanez az elv vonatkozik a kezeire is, és a súlycsökkenés miatt az ujjai kisebbek lehetnek, és a gyűrűket leesés veszélye fenyegeti.

A jó hír az, hogy a lábad jobban viseli könnyebb testtömegedet. Ugyanígy az ízületeid is.

Elveszítheti a mellét vagy a pofáját

Mellek eltűnhetnek, ha csak a combok vagy a karszárnyak akarnak menni. A feneke eltűnhet, függetlenül attól, hogy hány guggolást végez. Előfordulhat, hogy a hasizmaid nem állnak készen a strandra, függetlenül attól, hogy hány felülést végezel.

Sajnos a „foltcsökkentés” mítosz, és teste fogyni fog bárhonnan, például hormonok és genetikai profil alapján.

A farmert nehéz lehet megtalálni

A fenti problémára építve, általában amikor lefogyunk, és így centiméterrel a derekunktól, akkor összefuthatunk azzal a problémával, hogy olyan farmernadrágot találunk, amely megfelel mind a kisebb derekunknak, mind pedig a szamár quadoknak és a bumnak.

Ha ezt az epikus homokóra alakzatot alakítja ki, akkor előfordulhat, hogy át kell alakítania leggings vagy jeggings formává. Nem annyira divat, hanem jó probléma, amellyel meg kell küzdeni.

A szex jobb

A Duke University jelentése szerint, ahol különböző súlyú embereket vizsgáltak, az elhízott férfiak és nők kevésbé kielégítő szexuális életet jelentenek, mint a karcsúbb résztvevők.

A szex kielégítése nagyszerű eredmény, tekintve, hogy a lefelé történő vágáskor is sokkal hornyabbá válhat, mivel a tesztoszteronszint kimutatták, hogy a fogyás következtében emelkedik.

A fogyás általában a testkép javulásához is vezet, így magabiztosabbá válik az ágyban.

Lehet, hogy hidegebb vagy

A nagy szextől függetlenül a mezítelenség most kérdéssé válhat. Úgy érezheti, hogy inkább összecsomagol, hogy megakadályozza a hideg érzését.

Miért leszel hidegebb?

Az esetlegesen viselt extra párnázási réteg szigetelést nyújtott a testének, így most érzékenyebb lesz a hőmérséklet esésére.

Jobban fogsz aludni

A rendszeres testmozgás segít jobban aludni és éberebben érezni magát a nap folyamán. Kutatások szerint mindössze heti 150 percre van szükséged.

Az alvási apnoe, amely a légzés alvás közbeni ismételt leállását okozza, nagymértékben összefügg az elhízással, így a fogyás és az alvási apnoe kockázatának csökkentése révén jobb éjszakai pihenés várható.

Lehet, hogy nem vagy boldogabb

Nem azért, mert most folyamatosan fázol.

Gyakran azt gondoljuk, hogy az ideális testsúly boldogabbá tesz minket, de a fogyás nem tagad semmit, ami történhet az életünkben.

Gyakran előfordul, hogy a fogyás más kérdéseket is kiemel, amelyeket esetleg át kell rendeznünk.

Az emberek feltételezik, hogy depressziós vagy beteg

"Jól vagy? Annyi súlyt fogytál.

Általában az anyukáink.

Ahogy egyik korábbi pontunk kiemelte, még mindig lehet, hogy egy kicsit boldogtalan vagy, de nem egészen addig a pontig, ahol ez fogyást okoz, mivel a legtöbb ember automatikusan feltételezi.

Ironikus, hogy a rossz egészség az első feltételezés, ha figyelembe vesszük, hogy a fogyás gyakran egészséges vállalkozás.

Te boldogabb vagy

Remekül érzed magad, jól nézel ki, a szex nagyszerű - amit nem kell megünnepelni?

Te is jobban alszol, és sokkal jobb a kedved. Kutatások kimutatták, hogy ezek az előnyök hosszan tartóak, és a hatások a kezdeti fogyás után akár két évig is fennmaradhatnak.

A ráncaid egyre hangsúlyosabbá válnak

Ahogy az arcod kifelé hajlik, eltűnnek azok a zsírraktárak, amelyek lágyítják a vonalakat és a ráncokat. Az egykor elrejtett finom vonalak jobban láthatóvá válnak.

Egy olyan tanulmányban, amely az arcfiatalítást elemezte azoknál a betegeknél, akik nagy súlyt vesztettek, azt javasolták, hogy a jobb kozmetikai eredmény érdekében a sebészek cseréljék ki a betegek arcán a zsírt.

Valójában nem fogysz

Olyan sok tényező befolyásolhatja a súlyt a skálán, mint például az előző nap végzett testmozgás, az elfogyasztott étel, az ivott víz mennyisége vagy a hormonok.

Gyakran a skála száma nem mozog, de a ruhánk és a tükör mást mondhat nekünk.

A fogyás és a súly megtartása nehéz munka, de mindenképpen megéri. Az előnyök bármelyik hátrányt felülmúlják (az új cipő beszerzése nem tekinthető hátránynak). És bár a fogyás esztétikai aspektusát leggyakrabban a fő előnynek tartják, számos egészségügyi előnyre van szükség, amelyet talán figyelembe kell venni.

CrossFit 2. szintű tréner, valamint Terhesség és Szülés utáni edző. Emellett precíziós táplálkozási szintű edző.