Miért mindig hideg a kezed és a lábad, és mit kell tenni ez ellen?

Igen, a keringés lehet a hibás, de van néhány más dolog, ami rideg végtagokat okozhat.

lábad

A kezem és a lábam folyamatosan hideg. Hallottam olyanokat, akik azt mondták, hogy rossz forgalomból származnak, de ez nem lehet igaz, igaz?

Valójában ez nem teljesen pontatlan. Bőrét kényelmes hőmérsékleten tartják az erek, amelyek oxigénben gazdag vért osztanak el az egész testben. Amikor a higany leesik, a bőrödben lévő érzékelő receptorok figyelmeztetik az agyadat, hogy összehúzza az ereket. Ez lehetővé teszi a bőr kisebb mennyiségű vérének megőrzését a test törzsében, ahol az összes szerve található.

Néhány embernél az érszűkületet, ahogy ezt a folyamatot hívják, a hőmérő legkisebb változásai is kiválthatják. És egy tanulmány megállapította, hogy ez a fajta reakció gyakoribb a nőknél, részben az ösztrogén szintjének ingadozása miatt, amely hormon nagy szerepet játszik a hőmérséklet szabályozásában. (Tehát nem ezt képzeli - valóban érzékenyebb a hidegre, mint a srác!)

A súlyosabb hidegérzékenység a Raynaud-kór jellemzője, amelyben a végtagok - általában csak az ujjak és a lábujjak, de néha az orr és a fül is - elfehéredhetnek vagy elkékülhetnek, és elzsibbadhatnak. Attól függően, hogy mennyire rosszak a tünetei, a kezelés kiterjedhet az extra kesztyű és zokni viselésétől az ereket tágító vényköteles gyógyszerek szedéséig.

Végül, a hideg kezek más állapotok tünetei lehetnek, például hypothyreosis, lupus vagy cukorbetegség, vagy alacsony vas- vagy B12-vitaminhiány. Orvosa teszteket végezhet, és felírhatja a megfelelő gyógyszereket, kiegészítőket vagy étrend-változásokat. De ha a hideg kezek az egyetlen panaszai, próbáljon megmelegedni hidratált állapotban és növelje aktivitási szintjét (legalább óránként keljen fel az íróasztaltól).

Az Egészségügy orvosi szerkesztője, Roshini Rajapaksa, az orvos egyetemi adjunktusa a NYU Orvostudományi Karán.