A nyelvkaparás életváltoztató varázsa *

Az utóbbi időben a száj mikrobiomjára koncentrálunk. Lehet, hogy nincs tisztában ezzel, de vannak olyan baktériumok, amelyek a szájában élnek, amelyek meghatározzák az általános emésztést és a fogak egészségét, és ezek nagyon fontosak.

Ezt nem nagyon nézzük meg, ezért egy nagyon fontos eszközről szeretnék beszélni, amellyel egyszerre tudod egyensúlyba hozni a száj mikrobiomod és véget vetni a vágyadnak.

Ez frissebb lélegzetet is ad, és valójában jobbá teszi a csókot!

Bemutatjuk ... a nyelvkaparót. Ez a gyakorlat az ayurvédikus orvoslásból ered.

„Most már legalább 10 éve használok nyelvkaparót minden nap. És imádom." - Nyári Bock

Nem gondolok rá, mert ez olyan napi szokás. Nem is kell próbálnom, hanem azért, mert tetszik. Azért teszem, mert észreveszek egy nagy különbséget.

A nyelvkaparás életváltoztató varázsa

Használhat kanalat, vagy vásárolhat nyelvkaparót. Vannak műanyagak, de én a legjobban a réz nyelvkaparó vagyok. Tetszik a forma, és tetszik, hogy réz, amely antimikrobiális.

Így csinálod: Először nyújtsd ki a nyelved. Nyelvének hátuljához teszi, és könnyed erővel kaparja a hegy felé. Nem szuper kemény - nem próbálja letépni az ízlelőbimbókat a nyelvéről, de elég erőt akar használni a baktériumok és a filmréteg lehúzásához. Megteheti egy-két alkalommal, majd csak lemossa és beteszi a fogkefetartóba.

Azt javaslom, hogy ezt hajnali fogmosás és éjszaka után mossa meg. Amit észrevettem, amikor reggel elkezdtem ezt használni, az az, hogy megtisztította a szájpadlásomat, és megkönnyítette az egészségesebb ételek fogyasztását reggel. Ez segített nekem, amikor átálltam a szokásos amerikai étrendtől, és minden reggel szerettem volna fánkot, fahéjas tekercset és palacsintát fogyasztani, mert csak ez hangzott jól.

Amikor elkezdtem használni a nyelvkaparót, amely segített kiszabadítani mindazokat a kis funky baktériumokat a nyelvemből, így a számat igazán friss és tiszta ízű lesz. Ekkor úgy éreztem, hogy sokkal könnyebb jó döntést hozni arról, hogy mit eszem, mert most olyan ételt ettem, amely táplálja a testemet, nem pedig olyan ételt, amely elfedi a számban a furcsa ízt.

Mindezek a nyelved felszínén élő baktériumok egyik napról a másikra nőnek, miközben te alszol, csak növekedj és szaporodj, és szó szerint megeszi a maradékot a szájában. Részben ezért olyan fontos a jó fogászati higiénia, de szerintem a nyelvkaparó a foghigiénia egyik legfontosabb része.

Szóval próbáld ki. Ha nincs nyelvkaparó, csak használjon egy kanalat pár napig, és nézze meg, mit gondol. Miután egy ideig használta, valószínűleg meg akarja szerezni a csókolózó haverját is, mert ez csak olyan drasztikus különbséget jelent.

De csak egy figyelmeztetés - furcsa. Ha nem téged neveltek ezzel, vagy a körülötted lévő emberek nem így tettek, akkor a következő leszel: "Miért vagyok én ... mi? Mit csinálok itt? Ez olyan furcsa! És néha egy fehér film is kijöhet, ahogy csinálod. Ez teljesen rendben van és normális. Csak kiszeded ezt az üreget, és ez sokkal élvezetesebbé teszi az ételt, és sokkal egészségesebbé teszi a szád környezetét.

Mondja el, mit gondol a kommentekben. Nagyon kíváncsi vagyok.