Miért ne kezdhetné a napot egy csésze teával?

Lehet, hogy a teával kezdeni a napot nem olyan jó, mint gondolta. Az „ágyas tea” kultúra több szempontból is hatással lehet egészségére.

Sarika Rana | Frissítve: 2019. augusztus 19. 16:03 IST

kellene

Soha ne kezdje a napot koffeinnel - legyen az kávé vagy tea.

  • Nem igazán jó ötlet teával kezdeni a reggelet
  • Soha ne kezdje a napot koffeinnel - legyen az kávé vagy tea
  • Reggel lúgos nehéz italokat kell fogyasztanunk

Az ágyi tea elfogyasztása, első dolog reggel, a legtöbb indiai háztartásban bevett gyakorlat. Sokan kényszeres teázók vagyunk, és szívesen kezdjük a napunkat egy csővezetékes forró csészével. A tea nemcsak csodálatos ital, amelyet baráti társasággal élvezhet, üdvözlőitalként szolgálhat a vendégeknek, vagy elkísérhet minket, ha gondolatainkra szeretnénk hagyni, de számos egészségügyi előnyöket is kínál, mint például a fekete tea antioxidánsai vagy a katechinek, amelyek fokozhatják immunitását és anyagcseréjét. Azonban tényleg jó ötlet, ha teával kezdi a reggelét? Jegyzetel!

Lehet, hogy a teával kezdeni a napot nem olyan jó, mint gondolta. Az „ágyas tea” kultúra több szempontból is hatással lehet egészségére. Pooja Makhija, a Celebrity Nutritionist & Food Guru kitisztítja a levegőt: "Soha ne kezdd a napodat koffeinnel - legyen az kávé vagy tea. A koffein nem lehet az első dolog, amit éhgyomorra adsz a testednek. Be kell sorolni a gyomrodat szilárd anyag, mielőtt koffeint szedne, máskülönben a gyomorsavakat válthatja ki és roncsolhatja az emésztést a nap folyamán. Vegye fel azt a pohár friss gyümölcslevet, vagy még jobb egy tál gyümölcsöt, vagy egyszerűen kortyolgasson egy kis meleg vizet a rendszer beindításához. " Tanácsait szem előtt tartva öt okot kerestünk fel, amiért a legjobb, ha reggel kerüljük el a teát.

Reggel a teafogyasztás megzavarhatja az anyagcsererendszert a gyomorban lévő savas és lúgos anyagok egyensúlyhiánya miatt, ami megzavarhatja a szervezet rendszeres anyagcseretevékenységét, és egész nap zavart okozhat.

Az ágy tea egyensúlytalanságot hoz létre a gyomorban lévő savas és lúgos anyagok között.

2. Szárítja a testét

Lokendra Tomar, a fogyásért és a wellnessért felelős edző szerint: "A tea vízhajtó jellegű, ami azt jelenti, hogy eltávolítja a vizet a testünkből. Testünk már dehidratált a nyolc órás alvás és a víz vagy étel bevitele miatt, a tea csak A túlzott kiszáradás végül az ásványi anyagok egyensúlyhiányát eredményezi, ami izomgörcsökhöz vezet. "

A tea vízhajtó jellegű, ezért kiszáradást okoz.

3. Erodálja a száj egészségét

Ha kora reggel fogyasztasz teát, a szájban lévő baktériumok lebontják a cukrot, ami megnövekedett savszintet eredményez a szájban, és ez a fogzománc erózióját okozhatja. Akár ínygyulladást is okozhat a túlzott baktériumok felhalmozódása miatt.

A tea a zománc erózióját okozhatja a cukor jelenléte miatt.

4. A koffeinrúgás visszavág

A koffein éhgyomorra történő bevitele káros.

5. Puffadáshoz vezet

A teában lévő tej puffadást okozhat.