Miért nem lehet fogyni a szoptatás alatt?

A népszerű mítosz lebontása, és miért érdemes mégis fontolóra venni ezt a lehetőséget.

Amint először lesz anya, újra és újra hallja. A szoptatás a legegyszerűbb módja a fogyásnak a baba után. Újra és újra a nők a világ minden táján a font jelentős csökkenését mérlegelik a skálán, miután úgy döntöttek, hogy szoptatnak. De mi történik, ha nem veszíted el ezt a súlyt? A közhiedelemmel ellentétben sok nő nem tapasztalja ezt a jelenséget, hanem hízik. A PopSugar.com szerint „igaz, hogy a szoptatás kalóriát éget el, a tej előállításához a tested energiát igényel, ahem, kalória formájában. Tehát a közvélekedéssel ellentétben a nőknek naponta néhány száz extra kalóriát kell megenniük ahhoz, hogy lépést tartsanak.

Nem csak ez, de a terhes nők teste automatikusan extra zsírszövetre rétegződik - nyolc kilóval feljebb -, így elegendő zsírraktáruk lesz a szoptatás megkezdéséhez. De miért van az, hogy néhány nő még mindig súlygyarapodást lát? A The Lactation Nutritionist szerint számos különböző tényező lehet. Lehet, hogy túl keveset vagy túl keveset eszel, lehetővé téve a tested számára (mindenesetre), hogy extra kalóriákat tároljon. A stressz is szerepet játszhat. A hormonális aktivitás és a testmozgás szintje is hibás lehet.

Kép: Jonathan Borba

Miért tűnik úgy, hogy néhány nő lefogy

Tehát miért tűnnek el a nők varázsütésre a csecsemő súlya a szoptatás miatt? Valószínűleg sok tényező nem kapcsolódik az ápolás tényleges cselekményéhez. Leggyakrabban a terhesség előtti alkalmasságod játszik kulcsfontosságú szerepet, valamint a terhesség alatt megszerzett súly mennyisége. A mérsékelt testmozgás, az alvás és az alacsony stresszszint hozzájárul az anyagcsere felgyorsításához. És ha megnézzük a tudományt, akkor szoptatáskor kalóriát éget el, körülbelül 300-500 naponta. De ez valójában nem azt jelenti, hogy „lefogy”. A kalóriaszámlálás sok mindent nem néz ki.

Egyrészt a nők mind rendkívül különbözőek. A testtípusok, az alváshiány, az étkezési szokások, a stressz, a hormonváltozások, a fizikai aktivitás és egyebek között a testsúlycsökkenésed vagy -hízásod sok-sok különböző tényezőnek köszönhető. A mai szülő szerint,

van néhány bizonyíték arra is, hogy a prolaktin, az anyatej termeléséért felelős hormon, nem csak lelassítja a test zsíranyagcseréjét, hanem étvágygerjesztő is lehet. A The American Journal of Clinical Nutrition 2004-es tanulmányában a kutatók valójában azt találták, hogy a szoptató nők nagyobb súlyt tartanak meg, mint a nem szoptató nők, feltehetően „a prolaktin étvágygerjesztésre gyakorolt hatása miatt.

A placenta ivása segített ennek a nőnek a szülés utáni depresszióban

Miért érdemes mégis fontolóra venni a szoptatást?

Noha nehéz leküzdeni a szoptatással járó nyilvánvaló tényezőket, mégis arra biztatjuk. Millió és egy hihetetlen előnye van a szoptatásnak, beleértve azokat, amelyeket az alábbiakban felsoroltunk a PopSugar.com-ról.

A szoptatás csökkentheti az asztma kockázatát. Az asztma köztudottan nehéz állapot. Szerencsére nemrégiben kiderült, hogy az asztma genetikai markerét hordozó csecsemőket szoptatással meg lehet védeni.
Az ápolás elképesztően sok pénzt takarít meg. Mivel az anya teste hozza létre a tejet, nem csoda, hogy ez rendkívül költségmegtakarító intézkedés. Összességében legalább 3,6 milliárd dollár megtakarításra kerülne, ha a szoptató résztvevőket a Surgeon General ajánlott számaihoz igazítanák.
A szoptatás valószínűleg a legzöldebb lehetőség.A szoptatáshoz nincs szükség semmilyen csomagolásra vagy palackra, így környezetvédelmi szempontból előnyösebb. 1 millió tápszerrel táplált csecsemő után 150 millió tápszertartály fogy.
Az anyatej és a tápszer tökéletesen kiegyensúlyozott ételeket biztosít. Az emberi test valóban képes csodálatos dolgokra, és az anyatej elég látványos.
Természetes védelmet nyújthat a betegségek ellen is. Egyes tanulmányok kimutatták, hogy az anyatej tartalmazni fog tápanyagokat és antitesteket, amelyek segítenek a babának megvédeni a gyakori gyermekkori betegségektől.
Az ápolás csökkentheti a hirtelen csecsemőhalál szindróma (SIDS) kockázatát. A csecsemő egyik legijesztőbb része a SIDS kockázata. Egy tanulmány megállapította, hogy az ápolás körülbelül 50 százalékkal csökkentheti a SIDS kockázatát, és javasolja, hogy a szülők legalább hat hónapos korig ápolják.

Alsó vonal

Szóval mi van, ha a tested még nem „pattant vissza”? Lehet, hogy a szülés utáni hasa nem tért vissza eredeti méretére. A szoptatás még mindig hihetetlen adakozási cselekedet, és ha akarja, meg kell terveznie, hogy addig csinálja, ameddig csak akarja. A tested erős és egészséges, és csak ez számít. A tested körülbelül kilenc hónapig apró embert növesztett, és szerintünk ez nagyon elképesztő. Tudjuk, hogy minden nő szülés utáni útja eltér a többi nőtől. Nem kell elvárásokat támasztania önmagával és testével szemben. Legyen az a hihetetlen anya, akinek születtél.

Kép: Bianca Cheah