Miért nem vettem meg az orvosom tanácsát a „fogyásért”?

Mindannyian tudjátok, hogy erősen diéta-, korlátozás-, zaj- és minden egyéb ellen vagyok, ami elhúz bennünket a velünk született elme-test kapcsolatunktól. Kifejeztem, hogy a rendezetlen étkezésem miért eredt részben az enyémből belső nyomás fogyni/örökös félelem a súlygyarapodástól - ami annak az eredménye volt, hogy nem kérdőjeleztük meg a vékony ideált értékelő társadalmat. NEM származott abból, hogy SOHA azt mondta nekem, hogy fogyjak - ez az első alkalom, hogy ilyen orvosi tanácsot kaptam, ezért megosztom, mi történt és hogyan kezeltem.

Nagyon hangos voltam, és továbbra is elõzöm ezeket a beszélgetéseket, elismerve vékony kiváltságomat és azt a tényt, hogy méretem/alakom miatt (akár elégedett voltam vele, akár nem) MINDIG elõnyt élvezhettem nagyobb testekben. Legyen szó kényelmesen a tömegközlekedési eszközökön vagy a repülőgép ülésein belül, megtalálja-e az én méretemben lévő ruházati cikkeket, vagy forduljon-e olyan orvoshoz vagy egészségügyi szakemberhez, aki a súlyom helyett a tüneteimet értékelte. Ez a blog az nem t jelentetteo így olvasott: „MOST kapom, mi van a cipőiben !”, mert még mindig nem és valószínűleg soha nem is fogok - inkább meg akartam osztani tapasztalataimat arról, hogy mi történt, amikor nem tüneteim miatt kezeltek, és figyelembe véve ugyanazt a tanácsot, amelyet valószínűleg kapott a „fogyás megpróbálása” előtt.

A múlt héten orvoshoz fordultam a menstruációvesztésem miatt, és tanácsai egyszerűen a "fogyás" voltak.

Hadd álljak vissza: Egyáltalán nem meglepő, nagyon összhangban vagyok a testemmel. Finom hormonális változásokat érzek, és rendszeres ciklusomra igazán büszke vagyok, különösen a BC utáni tabletta amenorrhoea után. Szeretem azt mondani, hogy a testem felrobbantja a DM-ket - mivel legtöbbször tényleg tudom, mi folyik benne.

De a Big Q során szuper szokásos és megbízható hölgy ciklusom meglepett, hogy nem jelentem meg. Nem, nem vagyok terhes. Valójában a múlt héten az F * RK THE NOISE VIP hívásunk során a nők majdnem fele osztotta meg, hogy ők is karantén által kiváltott amenorrhoával, szabálytalansággal és rossz PMS tünetekkel küzdenek.

Rögtön ezt követően Carolyn Brown és nővére, Sarah Swanberg megosztott egy videót arról, hogy ez miért történhet meg a The FruitFul Programban. Ha még nem nézte meg a TFP-t, akkor ez egy 6 hetes online program, amelynek célja, hogy a nők megismerjék női testüket, mielőtt megpróbálnának teherbe esni. Ez elképesztő. Mielőtt megnyitottam ezt a beszélgetést az instagramon vagy bárkivel, elkezdtem azt gondolni, hogy valami nem stimmel a testemmel. Valójában elárultnak, dühösnek és döbbentnek éreztem magam.

Vérmunkát végeztem, és orvoshoz fordultam, hogy megbizonyosodjak arról, hogy nem vagyok-e terhes, és hogy nincsenek-e vörös zászlók a hormonjaimmal, vagy hogy hiányzik egy fontos diagnózis. Megpróbáltam találni valakit, akiről azt hittem, hogy „integratív” - ezt egyébként a honlapján írta. Ültem ezzel az új orvossal szemben, amikor a laboratóriumomat átnézte és leltározta a tüneteimet.

miért

DR: Tehát általában rendes ciklusa van?

Én: Igen, 30 naponta.

DR: De az utolsó ciklusod 6 hete volt?

DR: Nos, biztosan nem vagy terhes.

Én: Igen, ezt tudtam. 42 botot pisiltem meg, mielőtt karantén alatt otthagytam volna az otthonomat.

DR: Talán van PCOS-ja ?

Én (nagyon meglepett): Ó, tényleg - ezt a laboratóriumok meg tudják mondani?

DR: Nem, nem igazán. Lehetséges, de nem tudjuk biztosan megmondani, amíg meg nem éri a menstruációt. Vissza kell térnie, hogy tesztelje ezt, amikor megteszi ...

Nekem: Oké…

DR: Bármilyen stressz az életedben?

Én: * ablakra mutat, mindenre + életre int, + arra a tényre, hogy egy kiinduló világjárvány közepén vagyunk *

DR: * elutasító kifejezés * Ah, igen… hmmm bármilyen súlyváltozás?

Én: Igen, 9 font a mérlegenként. [Erről itt olvashat.]

DR: * fel sem néz a számítógépéről * Ó, a súlygyarapodás meg tudja csinálni ... a hormonok érzékenyek. Megpróbálnék 4 vagy 5 kilót leadni, ha én lennék. Vagy azonnal adhatok gyógyszert a menstruáció újrakezdéséhez.

Teljesen normális lenne - ellentétben ezzel a zavaros beszélgetéssel -, ha ezt az orvosi szakember sugallja.

De ami ezután történt, mélységesen fontos. Meg fogom osztani, mi járt a fejemen az események egy idősorában, mivel a gondolataim és a viselkedésem a következő 72 órában megváltozott.

azonnali reakció: engem nem váltottak ki az irodából. Mindennél jobban összezavarodtam, és SMS-t küldtem a legjobb dietetikusok csoportjának, és elmondtam nekik azt az ajánlást, amelyet kaptam - ügyesen megkérdezve tőlük, milyen diétát kellene folytatnom. Tréfásan el lehet képzelni a nevetéseket és javaslatokat.

SMS-t küldtem Evannek, az alapellátási férjemnek. Ez volt a csere:

Én: Fűrész orvos. Nem terhes, és nincs más információ, csak azt mondta, hogy fogyjak. Ja, és hogy lehet, hogy van PCOS-om, de nem tudja megmondani, amíg visszajövök.

Evan: Mit. Ez őrültség. Mi volt az indoklás?

Én: Azt mondja, hogy a hormonokra hatással lehet a súlygyarapodásom.

Evan: Milyen súlygyarapodás?

Én: Nyilván 9 kg-ot híztam.

Evan: Nem hiszem, hogy ez okozta a menstruáció elvesztését, vagy hogy a PCOS megadta a rendelkezésre álló információkat.

Evannek igaza van - mind a súly, mind az esetleges PCOS (WTF!) Vonatkozásában. Bár a súly okozhat elmozdulást a hormonjaimban (POTENCIÁLISAN), meg kell fontolnunk, hogy mi okozta a súlyt.

A diétakultúra megmondja, hogy ez az ember hibája - vagyis én tettem ezt. De ennél jobban tudok.

Ennek nincs köze a diétához vagy a testmozgáshoz, amelyet ma táplálékként és mozgásként ismerek.

Megnéztem a TÉNYEKET: stresszes voltam. Nem határidős típusú stressz, és szerencsére nem az élelmiszerhiány. De ha jól megnézem, a karantén elmúlt 2 hónapjában internalizáltam a stresszt.

Ezzel az asztalon egyértelmű, hogy a stressz valószínűleg bármilyen súlyváltozást okozott - ami azután befolyásolhatja vagy nem befolyásolja a hormonjaimat. Ne feledje, hogy a súlygyarapodás nem jó és nem rossz, de ez az egyensúlyváltozás azt jelentheti, hogy szűk beállított súlyom van (olyan fontok tartománya, ahol a testem szeret ülni, hogy optimálisan működjön).

Ha ezzel a valószínű elmélettel járunk, akkor egyértelműen láthatjuk, hogy a súlygyarapodás kezelésére irányuló erőfeszítések súlyosbítják a tényleges okot - a stresszt!

Nem látja, hogy ez mennyire visszafelé van? Amikor nem foglalkozunk a valódi problémával - a kezdeti problémával -, súlyosbítjuk.

Az irodából való kilépés első 24 órájában a zaj hallatszott. Nagyon világos voltam a problémában, és nagyjából elvetettem mindent, amit mondtam.

aztán… hirtelen…. valami elmozdult bennem, és hirtelen úgy éreztem, hogy teljesen nem kapcsolódtam a testemhez. Ahogy nyúltam az élelemért, átmenő gondolataim támadtak, hogy „ja, hát talán nem szabad enni.” Elkezdtem szégyenteljesnek érezni magam amiatt, hogy karantén alatt „megkönnyebbültem”, és nem játszottam bele az egész online fitnesz rajongóba.

Testemben annyira zavartnak éreztem magam, megfeszült a hasam. Zavaros az elmém.

Soha nem éreztem magam annyira lekapcsolva a testemtől, mint azt a napot követően, amikor valaki azt mondta nekem, hogy fogyjak.

Ami itt vezet a legfontosabb leckéhez: Vegye le az asztalról a súly és az egészség vitáját és nézze meg a tényeket. Még akkor is, ha határozottan úgy gondolja, hogy valakinek fogynia kell az egészsége érdekében, A „FOGYON KI SÚLYT” TANÍTÁS A legrosszabb, amit tehetünk. Leginkább - ez nem a viselkedés megváltozásában gyökerező tanács.

Ennek a tanácsnak az eredménye: elrontja valakinek az elme testének harmóniáját.

Szerencsére felfigyeltem a gondolatokra, és még mindig nem tettem semmilyen lépést a „fogyás érdekében”.

Visszatértem a tényekhez és a célomhoz: a menstruáció visszaszerzéséhez.

Hálás vagyok, hogy elvégeztem a belső munkát, ami azt jelenti, hogy ez az orvoslátogatás nem dobott el egy teljes hurokig. Ettől sem veszítettem el az orvoslás iránti hitemet. Csak tudom, hogy bárkivel való együttműködés során mindig be kell építenünk a saját megérzésünket.

Örülök annak, hogy folyamatosan áttekintem a fogyókúrával, a fogyással és az egészséggel kapcsolatos tényeket és irodalmat - és emlékeztetem magam arra, hogy a szándékos fogyás nem működik (vagy utolsó).

A gondolatok csuklása ellenére ezt valóban alkalomként használtam fel arra, hogy mélyebben beforduljak a testembe, és meghallgassam, mire van szüksége.

A blog közzététele előtt vissza kellett térnem ide, hogy frissítsem:

Alig két nappal azután, hogy megosztottam az instagramon, hogy a QUARANTINE INDUKTÁLT AMMENORHEA valójában egy dolog, a menstruációm visszatért. Gondolom, a testem nem szereti, ha nyilvánosan kirakják. A menstruációs ciklusom visszatérése 3 héttel késik, és körülbelül 2 héttel azután, hogy elkezdtem dolgozni a stressz játéktervemen. Megjegyezzük azonban, hogy elég méltó, 3 nappal a kiegészítés után jött. Lehet, hogy ez véletlen? Talán. Talán nem.

Nem terveztem, hogy folyamatosan tájékoztatlak erről - mivel elég határozottan állunk a TMI Zónában. De miután azt mondták, hogy fogyjon, amit ügyfeleim/barátaim/FB + IG közösségem tapasztalt, érdemes volt megosztani, hogy milyen érzés, mennyire figyelmen kívül hagyja és szégyenteljesen érzi magát - legalábbis ezt tette nekem.

Fontos azt is megosztani, hogy mi történt, amikor figyelmen kívül hagytam ezt az információt, felismerve, hogy a szándékos súlycsökkenés súlyosbítja a stresszt, és azon dolgoztam, hogy megoldjam ezt a mögöttes problémát.

Fontos: Az orvosok magasan képzettek. Ők is emberek. Néha tévednek, néha csak felkarolják a felszínt, néha kínálnak egy lehetséges megoldást/választ, mert az emberek szeretik a megoldásokat és válaszokat.

Mindig érdemes egy második véleményt szerezni, ha valami nem jól esik - és még jobb, ha befelé néz és bízik magában.

A fogyás nem volt olyan, amit elérhettem anélkül, hogy súlyosbítottam volna az alapproblémát, a stresszt, és az alapprobléma kezelése lehetővé tette számomra, hogy megoldjam a problémát, anélkül, hogy újakat hoznék létre.

A legjobb: ez csak közelebb hozott a testemhez, és létrehozta a bizalom és a kapcsolat mélyebb formáját. Ez lehetővé tette számomra, hogy lássam, mennyire törékeny és mennyire keményen dolgozik, hogy megvédjen. Emlékeztetett arra, hogy az EGÉSZSÉG több, mint amit eszünk, iszunk, vagy hogy mennyire láthatóak a hasizmaink. Ez a kapcsolatainkról, alvásunkról, határainkról, arról, hogyan beszélünk önmagunkkal és még sok minden másról. A menstruáció elvesztése nélkül nem lassítottam volna így és nem fordítottam volna időt arra, hogy valóban lássam, hová tettem a szorongást és a stresszt.

A test tudja, és a test nem hazudik.

A legjobb az egészben, ne feledje, hogy a testnek hátul van.