Miért okoznak bizonyos gyógyszerek súlygyarapodást, és mit kell tenni ez ellen?

Miért okoz bizonyos gyógyszerek súlygyarapodást?
És ami még fontosabb, mit tehetek most, hogy levegyem ezt a súlyt!

Figyeled, mit eszel, és minden héten meggyőződsz a testmozgásról. Akkor miért nem tükrözi a skála a kemény munkáját? Talán a vényköteles gyógyszerek az erőfeszítései ellen hatnak, ami megnehezíti a fogyást vagy súlygyarapodást okoz.

A vényköteles gyógyszerek súlygyarapodásának általános módjai

Az étvágyra gyakorolt hatás

Az olyan gyógyszerek, mint a szteroidok, bizonyos antidepresszánsok, egyes antihisztaminok, sőt a fogamzásgátló tabletták is növelhetik az étvágyat. Ha valaki enni reagál az éhségre, észreveheti, hogy a skála növekszik, ha többet eszik, hogy kielégítse az éhség új szintjét.

Hatás a zsír tárolására

A kortikoszteroidoknak, amelyeket gyakran szteroidoknak neveznek (gyógyszerek, amelyek csökkentik a duzzanatot és a gyulladást) két hatásuk van a testsúlyra. Sok ember számára növelheti az étvágyat. Ez azt is okozhatja, hogy a test újra elosztja a zsírt a gyomor területén. Sokan gyorsabban észlelik a megnövekedett gyomorméretet, mint testtömeg-gyarapodás testük más területein.

Fáradtság

Néhány gyógyszer fáradtnak és motiválatlannak érzi magát. Ilyen érzés esetén nehezebb lesz kijönni és tornázni. Ha továbbra is ugyanúgy eszik és iszik, mint mindig, és mégis kevesebb kalóriát éget el (a kevésbé aktív eredményeként), ez súlygyarapodást eredményez.

Anyagcsere

Néha, bár ez nem gyakori, egy gyógyszer valóban csökkenti az ember anyagcseréjét. Ebben az esetben az összes elégetett kalória alacsonyabb (a depressziós anyagcsere miatt). Ezenkívül hatással lehet az ember energiaszintjére is. Lehet, hogy nincs sok energiája, ami kevesebb aktivitást eredményezhet a nap folyamán. Ezenkívül többet is ehet, ha energiát szeretne keresni, ami még nagyobb hatással lehet a kalóriatöbblet létrehozására.

Tehát ha bizonyos gyógyszerek súlygyarapodást okoznak, mit tehetek, hogy levegyem ezt a súlyt?

Kövesse nyomon az ételt és a testmozgást. Nem hízhat, hacsak nem fogyaszt több kalóriát, mint amennyire a testének szüksége van. A követés segít megtartani a bevitt kalóriákat és az elégetett kalóriákat. Ez akkor igaz, ha fogyni vagy fenntartani próbálja a súlyát. A MyNetDiary egy online nyomkövető, amely megkönnyíti annak kiderítését, hogy naponta hány kalóriára van szüksége a testednek, és hány kalóriát eszel.

Az ételválasztás számít. Ügyeljen arra, hogy minden étkezéskor elegendő fehérjét és nem keményítőtartalmú zöldséget kapjon. A fehérje (mind a növényi, mind az állati eredetű) és a rost kevesebb kalóriát képes feltölteni. Próbáljon kerülni folyékony kalóriákat, finomított szénhidrátokat és édességeket. Ezek az ételek általában magas kalóriatartalmúak, és nem túl telítők vagy táplálóak.

Ne érezd, hogy egyedül kell erre menned. Feltétlenül beszéljen orvosával, ha gyanítja, hogy gyógyszerei súlygyarapodást okoznak. Bár csábító lehet a gyógyszeres hideg pulyka leállítása, ha úgy érzi, hirtelen súlygyarapodást okozott, ez nem ajánlott. A gyógyszerek hirtelen abbahagyása káros lehet az egészségére. Ehelyett beszéljen orvosával más lehetséges lehetőségekről. Sok esetben előfordulhat, hogy átválthat ugyanazon gyógyszer alacsonyabb adagjára, vagy talál egy összehasonlítható gyógyszert, amelynek nincs ugyanaz a hatása a testsúlyára.

Nehéz lehet megkülönböztetni a súlygyarapodást egy gyógyszer vagy más okok, például a finom étrend és az életmódváltás között. A MyNetDiary segít itt kideríteni, hogy mi történik a súlyával! Nézze meg ezeket a további forrásokat, amelyek más fontos tényezőkkel foglalkoznak, amikor a fogyásról van szó.

Még mindig új a MyNetDiary alkalmazásban? Tudjon meg többet ma az alkalmazás INGYENES letöltésével.

Frissítette Joanna Kriehn, MS, RDN, CDE 2020. június 10-én

Cukorbetegség-> gyógyszerek súlygyarapodás-> nem kívánt súlygyarapodás