Miért remegek, ha éhes vagyok?

Az alacsony vércukorszint a „muszáj enni most” típusú éhséget váltja ki - remegőnek, gyengének és könnyednek érzi magát, mert teste azt akarja, hogy orvosolja a problémát.

Az alacsony vércukorszint jelei közé tartozik az éhség, remegés, szívverés, émelygés és izzadás. Súlyos esetekben kómához vezethet.

A magas cukor- és szénhidráttartalmú ételek túlkorrekciója, amely magas vércukorszinthez vezet, súlyosbíthatja a vágyakat.

Hipoglikémia az, amikor a vércukorszint nagyon alacsony. Sokan ezt 15 órakor tapasztalják meg, és hirtelen meg kell innia egy kávét és egy édes harapnivalót, ami körülbelül egy órán keresztül emeli a vércukorszintet. Amint a vércukorszintje csökkenni kezd, a vágyakozás újrakezdődik. Ezzel a ciklussal olyan könnyű túlsúlyt szerezni.

A fehérjetípusú ételek sokkal tovább fogják tartani a vércukorszintet, és nem hagynak maradék utáni vágyat az édességek után.

Még a cukorbetegeknél is túl alacsony inzulin bevitele okozhatja a vércukorszint túl alacsony csökkenését. Ha nem eszik eleget és túl sokat mozog az inzulin bevétele után, ugyanaz a hatása lehet.

A hipoglikémia tünetei

A hipoglikémiában szenvedők a következő korai figyelmeztető jeleket tapasztalhatják:

Éhség
Remegés vagy remegés
Izzadó
Rázás
Sápadt arc
Szívdobogás
Gyors vagy szabálytalan szívverés
Szédülés és gyengeség
Homályos látás
Zavar

A fejlettebb hipoglikémia súlyosabb tüneteket mutathat, mint például:

Gyengeség és fáradtság
Gyenge koncentráció
Irritmus és idegesség
Zavar
Emlékezet kiesés
Irracionális vagy érvelő magatartás és személyiségváltozások
Bizsergés a szájban
Koordinációs problémák

Ha nem visz magával ételt, és három óránként enni kicsi ilyen tünetekkel, azok súlyos következményekkel járhatnak.

Lehetséges szövődmények:

Étkezési vagy ivási nehézségek
Rohamok
Eszméletvesztés
Kóma
A súlyos hipoglikémia életveszélyes lehet

A hipoglikémia gyakran a rosszul kezelt cukorbetegség jele.

Hogyan tudom kijavítani ezt a problémát és jó egészséget szerezni?

Az egészségügyi probléma leküzdésének egyszerű módjai vannak:

Rendszeres étkezés kis étkezés helyett 3 nagy étkezés.
3 óránként eszik
Különböző ételek, több fehérjetartalmú ételek, egészséges zsírok és rostok fogyasztása
Ételek mindig rendelkezésre állnak

A test minden sejtjének, beleértve az agyat is, energiára van szüksége a működéséhez. A glükóz biztosítja ezt az energiát a test számára. Az inzulin hormon lehetővé teszi a sejtek számára, hogy felszívják és felhasználják.

Különleges táskáink vannak, amelyek az online boltunkban kapható fagyasztóval vannak ellátva, amelyek lehetővé teszik, hogy 3 óránként frissen és kéznél tartsa snackjeit. Ez elősegíti a vércukorszint egészséges szinten tartását, és így megakadályozza ezeket az ijesztő rohamokat, amelyek szívkárosodáshoz, sőt hosszú távon cukorbetegséghez vezethetnek.

Kezdjen el rutinozni éjszaka, és készítsen megfelelő típusú harapnivalókat, amelyekkel megtöltheti a táskáját. Vacsorából maradt étel, kemény tojás, esetleg dió vagy házi fehérjegolyó. Egy ilyen egyszerű feladat, amely megvédi egészségét, és lehetővé teszi, hogy több energiával és lelkesedéssel élvezhesse életét.

Ezeket a táskákat könnyű hordozni, és csodálatos, ha melletted van az autóban vagy az íróasztalban, lehetővé téve a megfelelő típusú ételek fogyasztását, amelyek gyorsan stabilizálják a vércukorszintet a folyamatos cukorvágy nélkül.