Miért rossz ötlet lehet Narendra Modi kilenc napos böjtje?

Írta: Kriti Saraswat | Publikálva: 2014. március 28., péntek 18:49

miért

Narendra Modi ötlete, hogy kilenc nap alatt lefogy, súlyosan károsítja az egészséget. Itt van miért.

Priya Kathpal vezető táplálkozási szakember szerint: „Ha kilenc napig csak vízen és limonádén túlélünk, számos súlyos problémához vezethet, például inzulinérzékenységhez, cukorbetegséghez, csontgyengeséghez, kalciumhiányhoz stb. Ez azért van, mert a szervezet anyagcseréje elnyomott. A test kénytelen lesz kiásni a tápanyagokat tartalékaiból, ami további hiányosságokhoz vezet. Több negatív hatás van, mint pozitív. Korát tekintve a helyreállítási folyamat is lassabb lesz, ha ismét normálisan kezd enni. & nbspIs olvassa el - Ez történik a testével, ha 24 órán át böjtöl

Még a híres táplálkozási szakértő, Radhika Karle is egyetért abban, hogy ez egy rossz és egészségtelen ötlet. „Az energiaszintnek le kell esni, és a tikkasztó hő még rosszabbá teszi, mivel többet izzadunk. Ha az elveszített tápanyagok nem töltődnek fel időben, az izomgörcsöket, kiszáradást, egészségtelen fogyást és más súlyos egészségügyi problémákat okozhat, amelyek előbb-utóbb jelentkeznek "- figyelmeztet Radhika.

Noha Modi 5-6 kg-ot tervez leadni ebben a kilenc napban, ez nem egészséges módszer. Radhika azt mondja: „A fogyás nem zsírvesztés, hanem az izomtömeg csökkenése, amely tovább csökkenti az anyagcserét. Ez a fajta fogyás csak laza és lógó testhez vezet, mint egy tónusú és fitt test. "

Bár a méregtelenítő étrend jót tesz az egészségnek, naponta csak havonta egyszer vagy kétszer szabad elvégezni. Akkor sem szabad minden ételt elkerülni, hanem enni. Radhika azt javasolja, hogy meleg nappal kezdje a napot, és két óránként fogyasszon. Az olyan ételek, mint a nyers zöldségek, kókuszvíz, gyümölcsök, zöldséglevek stb.

Íme egy minta méregtelenítő étrend, Neha Chandna táplálkozási szakember részéről:

Ételek, amelyeket bele kell foglalni

Kizárandó ételek

Azt is kedveli, hogy elolvassa:

A fogyásról szóló további cikkekért keresse fel a fogyás részt. Kövessen minket a Facebook-on és Twitter a legfrissebb frissítésekért! Napi ingyenes egészségügyi tippekért iratkozzon fel a mi oldalunkra hírlevél. Ha csatlakozni szeretne az általad választott egészségügyi témákkal kapcsolatos megbeszélésekhez, látogasson el oldalunkra fórum.