Miért számít a súlya, ha csípő- és térdfájdalomról van szó

Az ízületi fájdalom az egyik leggyakoribb krónikus fájdalom. Sok embernél fájnak az ízületek, különösen a térdben vagy a csípőben, és feltételezik, hogy ez az öregedés természetes része.

De lehet egy mögöttes ok - a súlya.

Gondoljon a testére, mint egy autó. Idővel az autó gumiabroncsai elhasználódnak a jármű teljes tömegének viselésétől. A nagyobb, nehezebb járművekhez nagyobb, masszívabb gumikra van szükség.

Az ízületei olyanok, mint a gumik - folyamatosan használja őket, és folyamatosan viselik a test súlyát, mint például a gumik az autója súlyát. És csakúgy, mint a gumik, ők is érzik az Ön által viselt extra súly terheit.

De ellentétben egy autóval, a nagyobb ízületek megvásárlása az extra súly szállításához nem lehetséges.

A súly és az ízületi fájdalom közötti kapcsolat

A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) szerint az amerikai felnőttek 70 százaléka túlsúlyos vagy elhízott. Ez a plusz súly megterhelheti ízületeit, fájdalmat vagy gyulladást okozhat. A túlsúly két különböző módon befolyásolja a fő súlyt tartó ízületeket, a csípőt és a térdet.

Először is, a plusz súly növeli az ízület reakcióerejét az ízületen belül. Az idő múlásával ez az extra ízületi reakcióerő vagy nyomás fokozott kopást okoz az ízületen. A porc károsodása esetleges ízületi elváltozásokat eredményez az ízületben, és csökkent mozgástartományt, merevséget, fájdalmat, duzzanatot vagy meleget okozhat. Ha a károsodás súlyos fájdalmat okoz, orvosi ellátásra lesz szükség.

A súlygyarapodás megnövekedett gyulladásos tényezőket is eredményez. Sok gyulladásos betegség és állapot, amelyek túlsúlyhoz vagy elhízáshoz kapcsolódnak, beleértve az emésztési rendellenességeket, autoimmun rendellenességeket, neurológiai problémákat stb. a gyulladásos enzimek és a test tényezői fájdalmasak lehetnek az ízületek és a környező szövetek.

térdfájdalomról

Gondoljon erre is: amikor felfelé vagy lefelé megy egy lépcsőn, a testtömegének kétszer-háromszorosa megnő a térdízületein. Ez azt jelenti, hogy valaki, aki 100 kiló túlsúlyos, valójában 150 font extra erőt ad az ízületen, mint ha normál testsúlyú lenne.

Hogyan lehet csökkenteni a terhet

Azonban akár kis súlycsökkenés is nagy változást jelenthet az ízületi fájdalmak és gyulladások tekintetében.

Az Arthritis & Rheumatism folyóiratban megjelent tanulmány megállapította, hogy csak egy font súlycsökkenés négy font nyomást távolított el a térdből. Hasonlóképpen, más tanulmányok arra a következtetésre jutottak, hogy egy font súlycsökkenés hat font nyomást távolíthat el a csípőtől. Egy 2010-es tanulmány szerint a fogyás csökkentheti az ízületek gyulladását.

Tehát, ha ízületi fájdalmat tapasztal, ne csak feltételezze, hogy az életkora miatt van - ez valójában a súlya lehet. Beszéljen orvosával a fogyás tervének elkészítéséről, amely segít elérni céljait.

Tartós fájdalmat tapasztal? Keressen egy orvost a közelében.

Tudjon meg többet az ortopédiai ellátásról a Baylor Scott & White Health oldalán.