Miért választanak emberek ezrei egy internetes fórumot, hogy segítsenek nekik abbahagyni az alkoholfogyasztást - AA felett

Sokunk számára a január természetes idő a decemberi túllépés utáni pezsgés csökkentésére.

Indítsa el az ingyenes próbaverziót az olvasás folytatásához

Élvezze az összes cikk korlátlan hozzáférését
Korlátlan hozzáférést kap ingyenesen az első hónapra
Bármikor lemondhatod

Az olvasás folytatásához jelentkezzen be Telegraph-fiókjába

A Premium cikk folytatásához

Sokunk számára a január természetes idő a decemberi túllépés utáni pezsgés csökkentésére.

Az új kormányzati tanácsok szerint pedig pontosan ezt kell tennünk. Az ezen a héten kiadott irányelvek szerint a rendszeresen ivó férfiaknak és nőknek legfeljebb 14 egységet kell fogyasztaniuk hetente - ami hat korsó sörnek vagy hét pohár bornak felel meg. Minden héten több napnak alkoholmentesnek kell lennie. Míg Anglia főorvosa, Dame Sally Davies azt mondta, hogy "öreg feleségek meséje" az az ötlet, hogy naponta egy pohár vörösbort iszunk.

De egyesek számára ez nem olyan egyszerű, mint pusztán visszavágni - és ezeknek az embereknek az a felismerés, hogy az alkoholra támaszkodtak, félelmetes lehet.

Azok számára, akik aggódnak alkoholfogyasztásuk miatt, számos forrás áll rendelkezésre. A háziorvos, az AA vagy a SMART helyreállítás nyilvánvaló helynek tűnik a kezdéshez.

A Reddit online platform valószínűleg nem lenne az első hívási port. De a közösségi oldal nem valószínű, hogy az összes életszakaszból és a világ minden tájáról érkező embereket fogadja, akiknek egy közös vonásuk van: csökkenteni akarják alkoholfogyasztásukat.

/ StopDrinking egy olyan közösség, ahol a felhasználók támogatják egymást az iváshoz fűződő viszonyuk megváltoztatása és az addiktív viselkedés legyőzése révén.

A több mint 31 000 felhasználóval rendelkező peer-to-peer csoport a következőket írja le: „A redditors helye, hogy motiválják egymást az ivás ellenőrzésében vagy abbahagyásában. Szeretettel várunk mindenkit, aki csatlakozni szeretne, tanácsokat kérve vagy tanácsokkal, történetek megosztásával vagy csak arra ösztönözve, hogy valaki megpróbálja leszokni vagy leállítani. ”

A fórumot azok működtetik, akik használják, mint egy önkéntes szolgálat. Egyszerűsége az, ami annyira hatékony.

A felhasználó az alkohol körüli problémáiról posztol, mások pedig tanácsokkal, útmutatással és együttérzéssel válaszolnak. Támogatják egymást, sőt mémeket is posztolnak, hogy bátorítást nyújtsanak. Néha valaki az útja elején, néha éveket tölt be - de bármi is legyen a probléma, mindig van valaki, aki meghallgatja. A fórumnak még éjjel-nappal rendelkezésre álló sürgősségi táblája is rendelkezésre áll az éjjel-nappali segítségért.

John Kelly, a Harvard Egyetem szenvedélybeteg-szakírója a Washington Postnak elmondta: „Ez az ösztöndíj tényező hatékony. Idővel van elszámoltathatóság és ellenőrzés. A nap 24 órájában elérhető támogatás. Mazsorettázás van. Hihetetlenül értékes, különösen korán. "

Kelly észrevételét egy fiatal nő tapasztalata tükrözi, aki velem beszélt az r/StopDrinking használatáról.

A nő kifejtette: "Nem mentem volna el egy olyan tényleges találkozóra, mint AA vagy valami hasonló, mert nem gondoltam, hogy megfelelő alkoholista vagyok, és mert ettől megrándulok. És figyelmen kívül hagyok egy orvost, aki azt mondta nekem Túl sokat iszom, mert az orvosok azt mondják mindenkinek, hogy túl sokat isznak.

"De ezek tényleges emberek, akik megkapják, milyen. Ez a [Reddit] arra késztetett, hogy belenyugodjak abba, hogy van egy kis problémám.

"Ott nem érzem magam megítélve. Akárcsak olyan emberekkel vagyok, akik kapnak."

Az r/StopDrinking lényegében egy 24 órás támogatási rendszer, amelyet a felhasználók be- és kikapcsolhatnak anélkül, hogy el kellene hagyniuk saját otthonukat. Csakúgy, mint egy valós életben élő csoport, napi bejelentkezéseket és „kitűzőket” kínál az utolsó ital elfogyasztása óta eltelt napok vagy hetek megünneplésére.

Bármennyire is valószínűtlennek tűnik, nem ez az egyetlen komoly probléma, amelyet a Reddit támogat: az online platform fórumokat tartalmaz a túlélők, a mentális egészségi problémákkal küzdők és a szülőkhöz igazodni küzdő személyek számára - hogy csak néhányat említsünk.

Ennek az az előnye, hogy bárki, aki idegesnek érzi magát vagy szégyelli magát egy tényleges találkozón való részvétele miatt, védelmet nyújthat a képernyő mögött. Ez a hagyományos függőségi terápia digitalizálódott.

Az r/StopDrinking küldetésnyilatkozata ennek a megítélésnek a középpontjában áll: „Úgy képzelem, lehet, hogy jelenleg nem vagy a legjobb helyen az életedben. Úgy képzelem, hogy néhányan közületek örökre meg akarnak állni, míg néhányan azon gondolkodnak, hogy sikerül-e végigcsinálniuk a következő órát.

Az igazság az: nincs egyetlen út. Amit az SD-n kínálunk, az a támogatás. A moderátorok és az itteni tagok elkötelezettek amellett, hogy biztonságos helyet biztosítsanak számodra a kiszellőzéshez és a meghallgatáshoz. ”

Az internet egyik legnagyobb kritikája, hogy névtelen, arctalan jellege kegyetlenségre ösztönöz. Bár ez igaz lehet, ennek a támogató csoportnak éppen az ellenkezőjét teszi.

A csoport talán legszembetűnőbb aspektusa az a támogatás szintje, amelyet a felhasználók egymásnak nyújtanak - olyan embereknek, akiket a való életben nem ismernek, és nincs motivációjuk a segítségre. Mégis feladják idejüket, hogy támogatást és bátorítást kínáljanak a tagoknak, végigvezetve őket a helyreállítási folyamaton.

Egy nő azt írja: „Nagyon hálás vagyok, hogy megtaláltam ezt a csoportot. ÉVEK óta alkoholfogyasztási problémám van, és többször elmondtam a férjemnek, hogy rehabilitációra kell mennem, vagy valamilyen módot kell találnom a megállásra, ő pedig mindig azt mondja: "Vágjunk csak fokozatosan, és tanuljuk meg kontrollálni." De számomra rémisztő beismerni az orvosomnak, hogy mennyi alkoholt fogyasztok. Annyira tele vagyok szégyennel. Tudom, hogy végül megöl, ha nem állok meg.

Ahelyett, hogy háziorvoshoz fordulna (aki kétségtelenül támogatna), a fórum azonnali hozzáférést biztosít számára hasonló gondolkodású emberek csoportjához. Mivel minden válasz valakitől származik, akinek megosztott tapasztalata van, nincs ítélet, ami pozitív élményt nyújt a plakátnak abban, hogy beismeri az ivási problémáját.

Olyan válaszok, mint „Emlékszem, hogy pontosan ugyanabban a helyzetben voltam, mint tegnap volt! Életem legjobb napja az volt, amikor csak feladtam és elkezdtem az orvosoknak mondani az abszolút igazságot. Megmentettem az életemet ”remény üzenetét küldte.

A fórum nem kritikusok nélküli. A világ leghíresebb helyreállítási programja, az AA visszafogottan fogadta az internetet, csak tavaly tartotta első online ismeretterjesztését, és rendkívüli óvatossággal tanácsolta a közösségi hálózatok helyreállításához való felhasználását.

És sokan megkérdőjelezték a szakértői és szakmai tanácsok hiányát a testületekben.

De a szkeptikusok ellenére az r/StopDrinking táblái magukért beszélnek.

A fórum elolvasása hihetetlenül inspiráló, különösen, ha olyan üzeneteket lát, mint a közelmúltban, amelyek egyszerűen a következőket írják: „Három év: Köszönöm a támogatást - ha új vagy, visszatérsz, akkor ez neked is megtörténhet.”