Miért várunk 30 percet az evés után, hogy igyunk

után

A bariatrikus műtét nem csak a fogyásról szól. Ez segít abban is, hogy megértsük testünket, és jobb étel- és életválasztást hajtsunk végre. A súlycsökkentő műtét megköveteli, hogy tartsunk fület a mindenről, amit a szánkba adunk, legyen szó akár ételről, akár folyadékról, amelyet iszunk. Közismert tény, hogy nem szabad inni az étkezés közben, vagy akár közvetlenül evés után. Általános ökölszabály, hogy a súlycsökkentő műtéti betegeknek étkezés után 30 percet kell várniuk, mielőtt inni kezdenek. De miért? Mi ennek az oka?

Hígítja az emésztőenzimeket

Az egyik ok arra, hogy evés után 30 percet kell várni az italra, az az emésztőenzimek hígulásának megakadályozása. Ezek az enzimek létfontosságúak az emésztési folyamat szempontjából. Ezeknek az enzimeknek a lecsapolása megzavarja a folyamatot, és olyan problémákat okozhat, mint a savasság és a gyomorégés. Ez a helytelen emésztés éhségérzetet okoz nekünk akkor is, ha elegendő ételt fogyasztunk. Ez még nehezebbé teheti az amúgy is kihívást jelentő súlycsökkentő utat.

Csökkenti a tápanyagok felszívódását

Ahhoz, hogy a test felszívja az élelmiszer tápanyagát, az ételt az emésztőenzimeknek kell lebontaniuk. Ehhez idő kell. Rövid időn belül étkezés után a vízivás az ételt gyorsabban nyomja át az emésztőrendszeren, mielőtt az étel teljesen lebomlik. Ez megnehezíti testünk számára a tápanyagok hatékony felszívódását. Amikor nem szívjuk fel helyesen az elfogyasztott korlátozott mennyiségű ételt, akkor a tápanyaghiány valódi kockázatával járunk.

Az éhségérzetet hagyja el

A bariatrikus műtét után kisebb a gyomortáskánk, és nem ehetünk annyit, mint korábban. Az elfogyasztott ételnek addig kell maradnia a tasakban, amíg idegünk nem váltja ki, hogy tele vagyunk. Amint folyadék kerül a tasakba, az étel gyorsabban áramlik át a gyomorban, mint ahogy az idegeink kiválthatják, hogy tele vagyunk. Érthető, hogy amint a gyomor kiürül, újra éhesek lehetünk. Tehát, amikor a tasakunk kiürül, több hely van, és több kalóriát eszünk.

A víz csodákat tesz testünk számára. De nem jó ötlet az étkezés körül folyadékot feltölteni. Valójában egy súlycsökkentő műtét után sem szabad inni vizet közvetlenül az étkezés előtt. Segít jobban felszívni az ételt és lassan megemészteni a saját ütemében. Ne tegye indokolatlan stressz alá, ha sok vizet iszik étkezés közben.