Mik azok a latin aerobik?

Csatlakozzon a közösséghez

A latin aerobic a fogyás és a testmozgás területén olyan trend, amely a latin tánc típusaiban, például a tangóban és a cha-chában elterjedt mozgásokat használja az erőnlét elősegítésére. Bár a latin aerobik mozdulatai a táncból származnak, az ehhez az aerobik trendhez kapcsolódó gyakorlatok nem mindig hasonlítanak a tényleges latin táncra. Gyakran előfordul, hogy a latin táncból vett sajátos mozgások megismétlődnek áramkörökben, hogy meghatározott izomcsoportokat célozzanak meg. A táncban azonban a mozdulatok összekapcsolódnak, és a szemnek kellemes mozdulatsort hoznak létre.

A latin aerobik olyan táncok mozdulatait használja, mint a tangó.

A latin aerobik gyakorlásának számos módja van. Számos fitnesz oktatóanyagot forgalmazó cég készített videókat és DVD-ket latin aerobikon, és most terjeszt. Ezek a videók általában tartalmazzák a latin aerobik bevezetését, valamint néhány olyan aerob rutinszintet, amelyek az edzettségi szintnek megfelelően használhatók. A latin aerobic is elterjedt, mint edzőtermek kínálata. Az edzőtermekben latin táncra, aerobik oktatásra vagy mindkettőre kiképzett embereket vesznek fel, akik oktatják az edzőtermi tagokat arról, hogyan használják a latin táncmozdulatokat az aerob edzésprogramok teljesítéséhez.

A latin aerobik népszerűvé válásának egyik oka az, hogy a latin zene ütemére gyakorolják, amit sokan élveznek. Sok latin zenét szándékoznak táncolni, így a vele együtt végzett testmozgás is élvezetes lehet. Az emberek mindig szórakoztató módokat keresnek az alakjuk megőrzéséhez vagy a fogyáshoz, és úgy tűnik, hogy ez az aerobik trend megfelel a nichának azok számára, akik szeretik a latin zenét és a latin táncot.

Vannak, akik egyszerűen táncórákat vesznek igénybe a fogyás érdekében. Egyes táncfajtákban, például a jazzben és a hiphopban ez nagyon hatékony lehet, mert a tánc gyors, intenzív mozgásokat igényel. Más típusú táncok, mint például a balett és a modern, segíthetnek a test tónusában és egy kicsit lefogyni, de gyakran inkább a formára és a mozgások tökéletesítésére összpontosítanak. Mint ilyen, a táncot és az aerobikot egyaránt ötvöző osztályok elsajátítása nagyszerű módja annak, hogy megtanuljon néhány tánclépést, és ugyanakkor javítsa az edzettségét is. Míg a táncórák ugyanazokat a dolgokat tehetik, valószínű, hogy inkább a konkrét lépések megtanulására és kevésbé az erőnlét javítására fognak összpontosítani, ami az aerobik óra végső célja.