Milyen érzés bipoláris, olyan embereknél, akiknek bipoláris

Körülbelül 1% -unknál bipoláris rendellenesség alakul ki, amelyet korábban mániás depressziónak hívtak.

érzés

A bipoláris betegek mind a súlyos depresszió, mind a mánia epizódjaiban szenvednek - elsöprő öröm, izgalom vagy boldogság, hatalmas energia, csökkent alvásigény és csökkent gátlások.

A bipoláris élmény egyedülállóan személyes. Nincs két egyforma tapasztalat.

A bipoláris rendellenességet a zsenialitáshoz és a kreativitáshoz társították. Minden bizonnyal igaz, hogy számos kortárs nagy teljesítményű és kreatív ember beszélt tapasztalatairól, és a történelem során fel lehet ismerni a bipoláris típusú vonásokat a művészeti, a politikai és az akadémiai szférában. De milyen is valójában?

Késő tizenéves koromban diagnosztizáltak bipoláris állapotot, az egyetem első évében. A diagnózis (és nem - sietek hozzáfűzni - a tünetek) formálta felnőtt identitásomat és tapasztalataimat.

Ezen a héten négy egyszerű kérdésre gyűjtöttem választ két bipoláris embertől, hogy bemutassam a tapasztalatok széles skáláját, és néhány dolgot, amely segít.

Milyen hatással volt a bipoláris az életére?

Számomra ez azért fontos, mert a tapasztalatom nagyon szokatlan. Iskolám utolsó évében antidepresszánsokat szedtem, amelyek, amikor megérkeztem az egyetemre és átvettem az otthoni távoli élet irányítását, elősegítették a hipomónia kiváltását.

Már tudatában voltam a hangulatváltozásomnak és az orvosbiológiai tudományoknak. Elmentem orvoshoz, és azt mondtam, hogy azt hiszem, hogy bipoláris vagyok, és ő beleegyezett. Kiváló pszichiáterrel találkoztam a hallgatói egészség révén. Mivel a kiterjedt ír családomban volt néhány, szokatlan ember, és legalább kettő valószínűleg kétpólusú, a diagnózis gyors volt.

Iskolai és egyetemi tapasztalataimat a hangulatváltozások színesítették. Gyorsan haladtam a mély depresszió és a hipomania között. Túl sokat ettem és sokat ittam, részben a gyógyszeres kezelés miatt, részben a szorongás miatt, és nagyon elhíztam.

Kínos részegség, önkárosítás, kellemetlenség és adósság halmozódásom volt. Mire hét évvel később rendesen visszatértem az egyenletes gerincre, majdnem 50 000 font fedezetlen adósság halmozódott fel, amelynek visszafizetése egy évtizedbe telik.

Tehát nincs olyan házam vagy posztgraduális diplomám, amelyet szerettem volna, és amely most segítene. De. Megvolt az életem.

Kerültem a kórházat, hála pszichiáteremnek, ragyogó háziorvosomnak, az online társak támogatásának és gondosan ápolt betekintésnek. És mert önkéntesség révén találtam egyfajta célt.

Szüleim kétségtelenül támogattak, anyagilag, érzelmileg és gyakorlatilag. Úgy döntöttek, hogy bármi áron áttolják a diplomámat. Szerencsés vagyok, hogy képesek voltak rá.

Bekapcsolódtam a diákszövetség mozgalmába és a hallgatók mentálhigiénés kampányaiba, amelyek a karrieremhez vezettek. Bipoláris formált engem. De soha nem tört meg.

Manapság már csak a diagnózis során kialakult identitás szelleme maradt. Néha az önbélyegzés vagy a valódi megbélyegzés gátolja a karrieremet. Az alkalmi nyilvánosságra hozatal néha kíntalansághoz vezet. De. Felépültem.

Folyamatosan megkérdezem, hol ér véget a gyógyulás és kezdődik-e a mentális betegség. Annyira tisztában vagyok azzal, hogy mennyire tipikusan kétpólusú vagyok, és ez milyen szerencsés. Valahányszor szívem duzzad az empátiában egy bajban lévő, vagy fiatalon meghalt utastárs iránt, köszönöm sztárjaimnak. És vállalja, hogy folytatja az általam végzett munkát. Más emberekkel, akikkel beszéltem, sokféle nézete volt.

A bipoláris kegyetlen lehet, ahogyan Brian, egy 40 év körüli férfi leírja:

„Az első nagyobb epizódom nagy hatással volt az életemre, elvesztettem az állásomat, megromlott a házasságom, küzdöttem a kapcsolatokkal és elveszítettem mindenfajta érzékemet. Időnként az öngyilkosság tűnt az egyetlen igazi lehetőségnek. Szerencsére a gyógyulás és az önmagamról való újratanulás meghozta a maga hasznát, és ma jó életet élek. ”

Joan, egy 30-as éveiben járó anya hozzáteszi:

„A hatás hatalmas volt. Ez megzavarta az oktatást, hátrányos helyzetbe hozta a karrieremet és megtizedelte a kapcsolataimat. ”

Hannah, egy 30-as éveiben járó nő leírja a tapasztalat folyamatos tudatosságának szükségességét:

- Folyamatosan tisztában vagyok vele. Mindig bipoláris vagyok. Sok erőfeszítést igényel, hogy jól és stabilan tudjon maradni. ”

Cait, egy húszas éveiben járó anya a fiatal korban kezdődött tapasztalatok folyamatos hatásáról beszél:

- Ez azért alakítja az életemet, mert tizenéves koromban rosszul lettem, aminek következtében abbahagytam az iskolát. Életem ilyen kritikus időszakában rosszullét alakította az énképemet, és társadalmi szorongással küzdök.

„Az epizódok meglehetősen romboló hatásúak lehetnek, és ez azt jelenti, hogy nagyon nehéz bármit is természetesnek venni - bármennyire is megy az életem, tudom, hogy rosszul lehetek, és ki lehet irtani, mint korábban sokszor . Sokáig halogattam a gyermekvállalást, mert megijedtem attól, hogy rosszul leszek.

"A pozitív szempontok az, hogy amikor elkezdtem blogolni róla, egy teljes hálózatot vettem igénybe, akik ugyanezt érezték, akik mindennel együtt éltek, és ez reményt adott számomra."

Tanya blogger hozzáadta:

„Úgy érzem, hogy a bipoláris rendellenesség átok és áldás volt. Negatívumok, amelyek a zavar következtében tett néhány károsabb cselekedetre összpontosítanak, mint például az öngyógyító szokások, amelyek függőséghez vezetnek.

„A Bipolar néhány súlyos korlátozást biztosított, mint például a szabadidő és a pihenés, amikor az epizódok előre nem láthatóak, és nem tudok vigyázni a kislányomra, amikor javában van.

„Azonban jó megvilágításban az igazi barátaimat és a családomat is elválasztotta a hamisaktól, akik eleve nem törődtek velem. Nagyon szerencsés vagyok, hogy most szoros a köröm, minden ember, akit ismerek, valóban értékel engem, és látja a valódi embert, akin keresztül vagyok a rendellenességen. "

Blogger Anna azt mondta:

- Számos kórházi és krízisházi kórházba kerültem, túladagoltam, felvágtam magam és nagyon veszélyes helyzetekbe kerültem, amikor mániákus voltam.

- Mindezek a dolgok szörnyűek voltak, de még csak össze sem hasonlítják azzal, hogy mennyire lélekromboló volt, hogy nem éltem meg azt az életet, amelyet egykor hittem, bipoláris. Tinédzserként nagy teljesítményű voltam. Tanulmányi és szakmai sikerekre szántam, de 18 éves korom óta nem tudtam dolgozni, és el kellett hagynom az egyetemet, mert túl rosszul voltam.

„Az, hogy képtelen vagyok megszerezni ezt az életet, arra kényszerített, hogy más módszereket találjak arra, hogy produktívnak, értékesnek és sikeresnek érezzem magam. Önként jelentkezem, részmunkaidőben tanulok a Nyitott Egyetemen (végül jövőre megszerzem a diplomámat. 2009-ben kezdtem az egyetemet!), És kis jövedelmet keresek a blogolásból. "

Mit tanult a tapasztalatai eredményeként?

A bipoláris életmód sokszor évekig sokat tanít magáról, a mentálhigiénés szolgáltatásokról, a gyógyszeres kezelésről ... és sajnos gyakran a megbélyegzésről, a szégyenről és a diszkriminációról.

Azt mondanám számomra, hogy ez kulcsfontosságú mozgatórugó volt a velem való megismeréshez ... de egy vörös hering is, mivel úgy érzem, hogy túl sok saját identitásomat ruháztam rá arra, hogy ragaszkodjak a diagnózis életútjához, ami magyarázatul szolgál életemben a 20-as évek eleje ... ennek ellenére számos nézőpont létezik:

Brian a gyógyulás lehetőségéről beszél:

„Annak ellenére, amit mások mondhatnak neked, vagy amiben hihetsz, a gyógyulás lehetséges. Soha nem gondoltam volna, hogy érdemes ember lehetek, és van valami értelmes ajánlatom.

- Ez csak a betegség, és a tanult megbélyegzés következménye. Ennek nem kell így lennie.

Anna rámutat arra, hogy megtudja, mi fontos az életben:

„Megtudtam, hogy ellenállóbb vagyok, mint azt valaha el tudtam volna képzelni. Rájöttem, hogy az életben több is van, mint egy diploma megszerzése vagy egy jó munka. Megtudtam, hogy vannak csodálatos barátaim, akik soha nem hagytak bennem hitet, még akkor sem, ha nem hittem magamban.

Hannah egy vidámparki analógiára támaszkodva beszél a segítők csapatának összeállításáról:

- Úgy érzem, állandó hangulatú hullámvasúton járok. Vannak olyan emberek, akik túlságosan félnek, hogy eljussanak a vidámparkba, olyanok, akik együtt utaznak veled, és olyanok, akik ésszerűen figyelik félelmükben és betegségeikben a távolból, figyelve a táskádra.

"Mindegyik embernek érvényes és hasznos szerepe van az életében."

Ezt Cait visszhangozza:

- Megtanultam, mennyire fontos, hogy rosszul érezzem magam másokkal, még akkor is, ha nincs kedvem mások közelében lenni. Egyedül az epizódok átélése a múltban katasztrofális következményekkel járt. ”

Hannah rámutat az epizódok hosszú tapasztalatára annak tükrében, hogy a mánia a legveszélyesebb állapot számára.

„A depresszió teljesen szarnak és a legrosszabb dolognak érezheti magát a világon. De a mánia a veszélyes.

Ez kihívást jelenthet, amikor sokan hiszik, hogy a mánia izgalmas. Még azt is megkérdezték tőlem, hogyan lehet eljutni.

Joan igazat mondott:

"Hit, remény és szeretet, ezek közül a legnagyobb a szeretet."

Mit teszel azért, hogy jól maradj?

Érdekes a jól tartani, ha bipoláris van. Egyesek számára kizárólag a kedélyállapot körül forog. Mások számára azt jelenti, hogy az életet a hangulatok köré illesztik.

Nekem és hozzám hasonló embereknek, akik mélyen egy gyógyulásban vannak, amely úgy tűnik, hogy tart, szemmel tartani és befektetni azokba a dolgokba, amelyek mindannyiunk számára elősegítik a mentális egészségünket.

Sok, ha nem a legtöbb bipoláris ember számára, az élet és a jól tartás magában foglalja a gyógyszeres kezelést.

Tanya blogger elmondta:

„Ami a legfontosabb, hogy jól tartsam magam, az az, hogy szigorúan vegyem be a gyógyszereket. Az adagok elmulasztása vagy módosítása szakmai segítség nélkül pusztító lehet. ”

Ismét beváltom a trendet, és azt mondom, hogy nem szoktam szedni a gyógyszereket. Egy évtizedig szedtem lítiumot, majd szerettem volna kipróbálni, ha egyszer megismertem magam és elvégeztem a kutatásomat. Ez nyolc évvel ezelőtt volt, és sikerült. Óvatosan, két év alatt, támogatással, más technikák megtanulása mellett.

Cait beleegyezik:

- 13 évig szedtem gyógyszereket, de az elmúlt fél évben megpróbáltam megbirkózni anélkül. Szóval nagyon óvatosnak kell lennem, és sajnos, nagyon unalmasnak. Nem iszom sokat, viszonylag korai éjszakáim vannak, amikor tehetem. ”

A bipoláris állapotot traumák vagy más életesemények is kiválthatják, és néha a terápia egy része foglalkozik az alapvető gondokkal, hogy valakit eljusson egy olyan pontra, ahol elkezdheti látni az életét, amelyet érdemes megélni.

Anna azt mondta:

„Hét évem volt pszichoanalitikus pszichoterápián. Hittem, hogy ez nemcsak megmentette az életemet, hanem segített abban, hogy valóban életem legyen. ”

Az önmenedzsment, formálisan a Mentálhigiénés Alapítvány vagy a Bipolar UK kurzusain, vagy kevésbé formálisan is kulcsfontosságú lehet.

Hannah-nak merev menüje van:

„Monitoring. Hangulati naplók. Gyógyszer. Gazdálkodási tervek. Rutin készítése és megtartása. Önmagam lenni.

Egy olyan dolgot csinálni, amely minden nap ugyanaz. Csinálok egy dolgot, ami minden nap kiszorít a komfortzónámból.

A hangulatot nyomon követheti letölthető vagy kinyomtatott hangulatnapló-táblázatokon keresztül, vagy számos alkalmazás és webes erőforrás segítségével. Személy szerint tudatosan figyelemmel kísérem a hangulataimat, ha másként aggódom, öntudatlanul, és vagy egy évig szedtem antidepresszánsokat, amikor úgy érzem, hogy további segítségre van szükségem. Naponta próbálom és gyakorolom az éberséget, és továbbra is hozzászoktam a munkámhoz és annak fontosságához az identitásom szempontjából.

Emellett az emberek nem meglepő módon azt mondják, hogy jól teljesítenek olyan dolgok elvégzésével, amelyek segítenek mindenkinek rugalmasságban és mentálisan egészségben maradni:

„A rutin fontos a bipoláris rendellenességekben: megpróbálom megtalálni a megfelelő egyensúlyt az alvással, a munkával és a társasági életemmel. Nyomon követhetem a visszaeséseim többségét a rutinváltásig vagy egy nagyobb életváltásig ”- mondja Tanya.

„Az egyensúly fontos. Időt szánok a családra és a barátokra, időt a kikapcsolódásra és a szórakozásra, és arra törekszem, hogy naponta legalább hét órát aludjak ”- mondja Brian.

„A legfontosabb, amit a jó megőrzés érdekében teszek, az alvás kezelése. 17 évesen diagnosztizáltak nálam, és húszas éveim elején töltöttem el mindent, amit egy bipoláris betegnek nem kellett volna (későn maradni, túl sokat inni, drogozni, túl sok felelősséget vagy projektet vállalni stb.). Megtanultam, mit kell tennem, hogy jól maradhassak, ha mindent rosszul csinálok! ” - mondja Anna.

Milyen tanácsot adna az imént diagnosztizált személynek?

Az összes megosztott felismerés alapján elkészítettük a következő listát ... de ez nem teljes. Személyesen szólva azt mondanám: "Várj. Jobb lesz. Különböző. De jobb… ”

Hálás köszönettel mindenkinek, aki közreműködött ebben a műben ... nevét megváltoztatták identitása megőrzése érdekében.