Milyen ételek segítenek megszabadulni a cellulitistól? 10 kipróbálható Cellulit tönkremenetel

Ha a cellulitisz megszabadulásának hatékony módszerei között jár, érdemes alaposabban megvizsgálnia étrendjét. Míg a testmozgás és a különféle otthoni kezelések - például a hengerlés és a száraz ecsetelés - segíthetnek a megjelenés csökkentésében, az étrend megváltoztatása a cellulitisz legjobb ételeinek beépítéséhez szintén segíthet. Kíváncsi arra, hogy milyen ételek segítenek megszabadulni a cellulitistól? Tíz egészséges ételt osztunk meg az étrendbe való beépítéshez.

ételek

A lazacban található omega-3 zsírsavak csökkenthetik a cellulit megjelenését. | OlenaMykhaylova/iStock/Getty Images

A cellulitisz legjobb ételei

Számos kedvenc étel a cellulitishoz vezethet vagy ronthatja azt. Van azonban egy maroknyi összetevő és olyan dolog, amely csökkentheti a cellulit megjelenését is. Vessen egy pillantást az alábbiakban a cellulitisz legjobb ételeire.

Cilantro

A gyógynövények, például a koriander, komoly egészségügyi ütést jelentenek. Hasznos vitaminjai és ásványi anyagai mellett a koriander elősegíti a méregtelenítést a szervezetben, és végső soron segíthet csökkenteni a zsírfelesleget. Ennek eredményeként a cellulit kevésbé tűnhet észrevehetőnek.

Zöld tea

A zöld tea csodákat tehet a test számára, beleértve a narancsbőr csökkentését is. Nemcsak a népszerű reggeli ital segíti az anyagcserét, hanem szabályozza a glükózt és gátolja a zsír felszívódását is. Ráadásul a zöld tea teobromint tartalmaz, egy olyan komponenst, amely felszabadíthatja a tárolt zsírokat. A zöld tea eredményeinek megtekintéséhez a legtöbb napi 3-5 csésze erős italt ajánl.

A rengeteg omega-3 zsírsavnak köszönhetően a diófélék, például a mandula, megváltoztathatják a bőr egészségét. Ennek eredményeként a bőr teltebb, simább és ránctalanabb lehet.

Grapefruit

Ami a kollagéntermelést illeti, a C-vitamin nélkülözhetetlen - és a grapefruit rengeteggel büszkélkedhet. A C-vitamin élénkítheti és tonizálja a bőrt, valamint helyreállíthatja a bőr kollagénjét, amely látható hatással lehet a narancsbőrre.

Brokkoli

A brokkoli számos szempontból hasznos lehet a szervezet számára. De az alfa-liponsav az, ami miatt az egyik legjobb táplálék a cellulit számára. Mivel az alfa-liponsav megakadályozhatja a kollagén megkeményedését, megállíthatja a cellulit termelést.

Spárga

Újabb must-try zöldség a narancsbőr ellen? Spárga. A zöldség jótékony hatású gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik (amelyek csökkenthetik a puffadást, így a cellulit kevésbé észrevehető). Ezenkívül a vérkeringést serkentő képességének köszönhetően kiöblíti a szervezetből a narancsbőrt okozó toxinokat.

Olajos hal

A diófélékhez hasonlóan az olajos halak tartalmaznak olyan zsírsavakat, amelyek csökkenthetik a narancsbőr megjelenését. Különösen a lazac segíthet a szervezetben a zsíranyagcserében és a bőr megjelenésének simításában.

Kurkuma

Nem titok, hogy a wellness világ szereti a kurkuma. És bár sokan ünneplik annak képességét, hogy csökkentik az ízületi gyulladás tüneteit, ez is segíthet csökkenteni a narancsbőr megjelenését. Mivel a kurkuma serkenti a keringést, megszabadul a méreganyagoktól és csökkenti a test duzzadását, ez változást hozhat a narancsbőr esetén.

Görögdinnye

A görögdinnye kiváló hidratáltságot kínál, de nem csak így csökkenti a narancsbőr megjelenését. A likopinnak - a színéért felelős antioxidánsnak köszönhetően - a görögdinnye fokozhatja a vérkeringést, ami végső soron hatással van a narancsbőrre.

Banán

Más gyümölcsöt keres, amely fokozhatja a vérkeringést? Banánt takartál. A véráramlás mellett - amely jótékony hatással lehet a cellulitisz csökkentésére - a banán cinkben is gazdag, amely elősegíti az egészségesebb külsejű bőrt.