Amit gyermeke kaka mond az egészségéről, egy orvos szerint

A legtöbb szülő sok időt tölt azon, hogy azon gondolkodjon, ami a gyermek szájába kerül - de alig, egyáltalán nem gondolkodik azon, mi jön ki a másik végén.

egészségi

Integratív gyermekneurológusként gyakran vagyok az első orvos, aki még a gyermek székletéről is kérdezett, így a szülőket valóban megdöbbenti a javaslat, miszerint ez titkolhatja testük és agyuk problémáit.

De ma már egyre több tanulmány mutatja, hogy a bélben történõ hatással lehet a testben és az agyban történõre, és fordítva. Például egy egészségtelen bél olyan tünetekként nyilvánulhat meg, mint a szorongás és a migrén. Annak ellenére, hogy pazarlás, a széklet külső visszatükröződik annak, ami gyermekeink testén belül történik - kezdve attól, hogy testük hogyan hat az étellel, és hogy a bél mikrobái egyensúlyban vannak-e.

Ha gyermekének egészséges bélrendszere és emésztése van, akkor általában a következőket kell észrevennie: Gyermeke naponta legalább egyszer kakil, és 5-10 perc alatt kell tartani a fürdőszobába való belépés és természetesen a könyv belépése között eszköz mesterségesen növelheti a WC-időt) A székletnek könnyen, megerőltetés és fájdalom nélkül kell kijönnie, barna és cső alakú vagy banán alakú legyen, és könnyen meg kell tisztulnia. Könnyen el kell öblítenie - nem kell eltömítenie a WC-t vagy ragaszkodnia a medencéhez. És bár rövid ideig lehet szag, a WC öblítése után nem szabad sokáig késlekednie. A gáznak, a böfögésnek és a hasfájásnak minimálisnak kell lennie.

Mit kellene még tudni? Íme néhány gyakori példa arra, hogy mit mondhat a gyermek széklet az egészségéről, és néhány egyszerű módot a válaszadásra:

1. Emésztetlen étel van a székletben.

Az emésztés gondos rágással kezdődik. Van-e ideje gyermekének rohamtalanul enni - vagy mindig iskolába, a következő osztályba vagy tevékenységbe, vagy lefekvéshez fut? Megfelelő emésztés nem történik meg, ha az evést siettetik. Az emésztetlen étel azt is jelezheti, hogy gyermekének nincs elegendő gyomorsavja az étel lebontásához.

Mit kell tenni: Próbáljon elegendő időt szánni az emésztést elősegítő békés ételekre. A sav biztonságos stimulálásához gyakran ajánlom jó minőségű, gyengéd keserű tonikot a pácienseimnek, amely egyéb előnyök mellett serkenti a gyomorsavtermelést az emésztés elősegítése érdekében. Természetesen érdemes beszélnie orvosával, mielőtt kipróbálja ezt a kezelést.

2. Gyermeked székrekedés.

Ez a következők egyikeként jelentkezhet: ritka, kemény vagy fájdalmas széklet; gömbökben kijön széklet; vagy a hiányos ürítés érzése a belek mozgatása után.

A székrekedést sok bűnös okozhatja. Ez az élelmiszer reakcióképességének (például tejtermék vagy glutén) megnyilvánulása lehet. Ennek oka lehet túl sok feldolgozott étel elfogyasztása, és nem elegendő mennyiségű friss termék (különösen zöldségfélék) vagy feldolgozatlan gabonafélék (kevesebb kenyér, gabonafélék, keksz és még több quinoa, feldolgozatlan zabpehely és csírázott rizs). Vagy okozhatja krónikus stressz, mivel az emésztőrendszer mozgását a harc vagy menekülés reakciója állítja le.

Mit kell tenni: A székrekedés kezeléséhez gondosan kövesse nyomon gyermeke székletének szokásait, és vegye figyelembe azokat az ételeket, amelyek akadályozhatják az egészséges emésztést. A Triphala (három gyümölcs ajurvédikus kombinációja) és a probiotikumok (hasznos baktériumok) szintén segíthetnek.

3. Gyakran előfordul gáz, puffadás vagy laza széklet.

Lehet, hogy nem akarjuk hallani, de a túl sok cukor az étrendben gázt, puffadást vagy laza székletet okozhat. A cukor forrása nyilvánvaló lehet, például szódás vagy cukorka, vagy kevésbé, mint például gyümölcslé, édesített joghurtok vagy néha túlzott mennyiségű friss gyümölcs esetében.

Mit kell tenni: Ezek a tünetek azt is jelezhetik, hogy a bélflóra jelentősen kiegyensúlyozatlan, ezért a jótékony baktériumokban természetesen gazdag ételek, például erjesztett uborka, savanyú káposzta vagy kefir felhasználása segíthet.

4. A gyermek széklet lebeg és fényes.

Ez gyakran azt jelzi, hogy a zsír nem szívódik fel hatékonyan az emésztőrendszerben. De nem feltétlenül azért, mert gyermeke túl sok zsírt eszik - ne feledje, a gyerekeknek sok egészséges zsírra van szükségük az étrendben az immunrendszer és az agy fejlődéséhez.

Az epehólyag általában az étrendben több zsírhoz igazodik azáltal, hogy fokozza az epe termelését, amely megköti a zsírt és segíti annak felszívódását. Elegendő epe nélkül a zsír a székletbe kerül, így lebeg és csillog.

Mit kell tenni: Gyakran ajánlom a pitypanggyökér teát italként vagy levesként az epe termelésének és felszabadulásának stimulálása érdekében, és ez segíthet a szervezetnek a zsír hatékonyabb felszívódásában.