Milyen táplálkozási tanácsokat adhat a személyi edző?

milyen

Minősített személyi edzőként megtanítja az ügyfeleket a testmozgásra és a fitneszre. De mennyit tud mondani, ha diétáról is kérdeznek?

Bizonyos esetekben illegális táplálkozási tanácsadást nyújtani edzőként. Ez akkor is igaz, ha sokat tud a táplálkozástudományról.

Annak érdekében, hogy jobban megértsük, mit lehet és mit nem mondani, nézzük meg, mit jelent a személyes képzettség megszerzése.

Mi az a személyi edző?

A személyi edzők olyan fitnesz szakemberek, akik gyakorlattal és/vagy gyakorlattal rendelkeznek a mozgástudomány területén. Ez magában foglalja az anatómia és a fiziológia megértését. Ehhez az izmok és működésük ismerete is szükséges.

Ez lehetővé teszi a személyi edzők számára, hogy biztonságos és hatékony edzéstervet alakítsanak ki. A javasolt adagolási rend a kliens specifikus fitnesz céljain alapul.

Ha például a kliens fogyni akar, akkor a személyes edzési tanácsai tartalmazzák a kardiót is. Ha az izomépítés a céljuk, akkor az erőnléti edzés az edzésprogram nagy részét fogja képezni.

A személyi edzés tanúsító tanfolyamán megtudhatja, hogy az étrend hogyan befolyásolja az edzettséget. Megtanítják neked, hogy a szénhidrátok hogyan adnak energiát. Azt is kezdi megérteni, hogy a fehérje hogyan segíti az izmok felépülését a fárasztó edzések után.

Ezekről az alapvető fogalmakról való beszélgetés része annak, hogy képesített személyi edző legyünk. De ha az ügyfelek segítséget akarnak egy tényleges menü létrehozásához, ez kívül eshet a gyakorlatban.

Minden állam eltérő szabályokkal rendelkezik a dietetikusok és a táplálkozási szakemberek számára

Minden államnak más szabályai vannak a táplálkozási tanácsok kiadására. A Holisztikus Egészségügyi Pedagógusok Tanácsa kifejti, hogy ezek a szabályok négy alapvető kategóriába sorolhatók:

  1. Nincsenek állami törvények, így bárki törvényesen adhat táplálkozási tanácsokat
  2. Nincsenek állami törvények, de vannak korlátozások arra vonatkozóan, hogy mikor használhat olyan címeket, mint dietetikus vagy táplálkozási szakember
  3. Táplálkozási tanácsadáshoz tanúsítás szükséges
  4. Az állami ügynökség engedélyéhez személyi edzőként és táplálkozási szakemberként kell eljárni

A legtöbb államban gyakorlati körbe tartozik, hogy a személyi edzők megválaszolják az ügyfelek kérdéseit és aggályait. Különösen, ha ezek a kérdések és aggodalmak az általános egészségre és wellnessre vonatkoznak.

Egyes ügyfelek tudni akarják, hogy milyen típusú étrend segíthet például fitnesz céljaik elérésében. Megkérdezik, hogy melyik ételválasztás segíthet a fogyásban. Vagy tudni akarják, hogyan lehet létrehozni egy menüt, amely több energiát biztosít az edzéseikhez.

Az egészséges táplálkozás alapjainak megtanítása nekik általában rendben van. Az orvosi táplálkozási terápia felajánlása egy másik történet.

Általános táplálkozás vs orvosi táplálkozás: A gyakorlati kör megértése

Az általános táplálkozási tanácsok magukban foglalják az ügyfelek oktatását arról, hogy az étel hogyan hat a testre. A túl sok zsírfogyasztás nagyobb kockázatot jelent számukra a betegség és a betegség szempontjából. A nem elegendő tápanyag bevitele növeli a hiány kockázatát.

Fitnesz edzőként ez magában foglalja az olyan ételválasztások megosztását, amelyek fokozhatják a személyes edzéseket. Ez azt is jelenti, hogy megtanítják nekik, hogy melyik ételválasztás akadályozhatja a képzési eredményeiket.

Az orvosi táplálkozási terápia magában foglalja a táplálék felírását egy adott egészségi állapot vagy betegség esetén. Ha például egy ügyfél cukorbetegségben szenved, akkor részesülhet olyan étrendből, amely stabilizálja vércukorszintjét. A betegség kezelésére vagy kezelésére vonatkozó speciális ételtanácsadás nem tartozik a gyakorlat körébe.

Bizonyos államok olyan törvényekkel rendelkeznek, amelyek kifejezetten meghatározzák a gyakorlat körét. Ezekben az államokban az orvosi táplálkozási terápia törvénytelen, kivéve, ha Ön tanúsított, engedéllyel rendelkező vagy regisztrált dietetikus.

A sportorvos szakemberei is adhatnak ilyen típusú tanácsokat. A sportorvoslás célja, hogy segítsen a betegeknek felépülni egy sérülésből. Így a sportorvos orvosai diétás tanácsokat tudnak ajánlani a gyorsabb gyógyulás érdekében.

Fontos tudni az állam törvényeit. Tanulja meg, mit mondhat személyes edzésein. Tudd meg azt is, mikor kell az ügyfeleket kiküldeni. Ez magában foglalhatja azt a javaslatot, hogy regisztrált dietetikushoz forduljanak. Egy másik lehetőség az, hogy javasoljuk, hogy működjenek együtt egy sporttáplálkozási vagy holisztikus táplálkozási szakemberrel.

Meg kell jegyezni, hogy a legtöbb államban törvényes táplálkozási javaslatokat tenni egészséges, aktív egyének számára. Ez valószínűleg a fitnesz edzés klienseinek többsége. Törvényes az olyan anyagok megosztása is, amelyek nyilvános vagy jól ismert entitásoktól származnak. Ebbe beletartozik:

Amikor személyi edzőként és táplálkozási szakemberként szeretne szolgáltatásokat nyújtani

Mit csinálsz, ha fitnesz edző ügyfeleknek szeretnél testmozgással és étellel kapcsolatos tanácsokat adni? Szerezzen képesítéseket személyi edző és táplálkozási szakértők számára. Az akkreditáció birtoklása minden területen lehetővé teszi a tanácsok eloszlatását mindkettő számára.

A táplálkozási oktatással rendelkező oktatók felkészültek arra, hogy javaslatokat tegyenek az edzőterem teljesítményével kapcsolatban. Ide tartoznak az optimális pihenésre, a hidratálásra és az edzéssel kapcsolatos táplálékbevitelre vonatkozó javaslatok.

Továbbá az oktatók gyakran tesznek javaslatokat a fogyás és az izomtömeg növelése érdekében. Ez magában foglalja a fitnesz kliensek oktatását a következőkről:

  1. Kalóriakezelési stratégiák. Ez magában foglalja a kevesebb evést, a teltebb ételek fogyasztását, valamint a kalóriadús italok és snackek kerülését.
  2. Jó ételválasztási stratégiák. Megtanítani az ügyfeleket, hogy válasszanak teljes kiőrlésű gabonát a feldolgozott szénhidrát helyett, vagy vizet a pop helyett.
  3. Jó étel időzítési stratégiák. Mit kell enni edzés előtt és után, valamint a reggeli elfogyasztásának fontossága.
  4. Javaslatok/információk kiegészítése. Megtanítani nekik, hogy mely vitaminok, ásványi anyagok és egyéb nélkülözhetetlen tápanyagok lehetnek hasznosak.
  5. Egészséges életmód választás. Tápláló étkezési lehetőségek meghatározása reggelire, ebédre, vacsorára és snackre.

Ismételten elfogadható a legtöbb esetben általános tanácsadás ezekben a témákban. Néhány táplálkozási kérdés azonban kívül esik a fitnesz szakemberek körében.

Táplálkozási tanácsadás konkrét egészségügyi kérdésekben nem tartozik a te körzetedbe. Ez egy regisztrált dietetikushoz vagy orvoshoz tartozik. Ugyanez a helyzet akkor is, ha étkezési rendellenességekkel, például anorexiával és bulimiával kapcsolatos útmutatást kínálunk.

Ha kétségei vannak, kérdezd meg magadtól: mi az a személyi edző? Ha a fitnesz klienseknek szóló tanácsok nem tartoznak ebbe a meghatározásba, akkor a legjobb, ha békén hagyja.

Szereped személyi edző táplálkozási szakemberként

Végül a táplálkozási tanácsok szintje a következőkön fog alapulni:

  1. Államának szabályai . A legtöbb állam lehetővé teszi, hogy az ügyfelek alapvető kérdéseivel és aggályaival foglalkozzon. Bár a táplálkozási tanácsok szabályozása államonként változik. Tudja meg, mit mondhat a környéken élő személyi edző ügyfeleknek.
  2. Ügyfele valószínűsége, hogy mind veled, mind táplálkozási szakemberrel együttműködik . Hajlandó-e ügyfele együttműködni Önnel és a sporttáplálkozásban képzett regisztrált dietetikussal? Ha igen, ez segíthet abban, hogy jobban elérjék fitnesz céljaikat.
  3. Ügyfele egészsége . Van-e egészségügyi problémája vagy táplálkozással kapcsolatos betegség? Ha igen, akkor a legjobb, ha a sporttáplálkozással foglalkozó engedéllyel rendelkező dietetikushoz irányítja őket. Személyi edzőként nem vagy képes arra, hogy orvosi táplálkozási terápiát kínáljon.

Kapcsolatot alakítson ki egy minősített helyi táplálkozási partnerrel az ügyfelek kiküldéséhez. Keressen olyan regisztrált dietetikust vagy holisztikus táplálkozási szakembert, aki sporttáplálkozással is rendelkezik. Ez ad valakit, akiben megbízik fitnesz ügyfeleiben. Ez növeli annak valószínűségét is, hogy az ügyfeleket hozzád irányítják. Ön a választott fitnesz-ipari szakember lesz.

Mi van, ha nem ismeri egyik helyi dietetikusát és táplálkozási szakemberét sem? A Táplálkozási és Dietetikai Akadémia segít megtalálni regisztrált dietetikus táplálkozási szakembert az Ön területén. A Nemzetközi Sporttáplálkozási Társaság online keresést kínál, ha sporttáplálkozási szakembert keres.

Tanúsítványok megszerzése személyi edző és táplálkozási szakember számára

A fitnesziparban számos szolgáltatás nyújtása lehetővé teszi, hogy jobban segítsen ügyfeleinek. Meg tudja tanítani nekik, hogyan javítsák fitneszüket az edzőteremben és kívül is.

Az ISSA táplálkozási szakértői képesítést kínál. Befejezése után tudni fogja, hogyan lehet megvitatni a táplálkozástudományt az ügyfelekkel. Megtudhatja azt is, hogyan segítheti őket az egészségesebb ételválasztásban. Ez hasznos, függetlenül attól, hogy céljuk a fogyás, az izmok gyarapodása vagy mindkettő.

Kiemelt tanfolyam

Az ISSA táplálkozási szakértői tanfolyama a legátfogóbb megközelítés annak a titkának a felderítéséhez, amely mögött az ügyfelek miért étkeznek, és az életmódváltás szisztematikus megközelítése. Ön lehet a végső tekintély, amelyhez mások az egyablakos ügyintézéshez fordulnak a fitnesz és a táplálkozási igények szempontjából.