Milyen típusú savvisszaverő anyag van?

Vágja ki és illessze be az alábbi linket, amikor megosztja ezt az oldalt a hálózatával. Ez a link automatikusan nyomon követi az Örömteli hasra utaló hivatkozásokat:

URL megosztása ehhez az oldalhoz (vágja és illessze be ezt a linket):

Kattintson ide az affiliate programról.

Bevezetés

Az ájurvéda a savas refluxot a test több, esetleg mélyebb egyensúlyhiányának tünetének tekinti. A savas reflux orvoslásának egyszerű módja az lehet, hogy szükség esetén egy savlekötőt feltölt, de ez gyakran csupán elfedi a tüneteket. Miért ne szakíthatná meg a tabletta pattogó szokását és találná meg a savas reflux valódi okát?

Tudta, hogy a gyomorsav semlegesítésére szolgáló kezelések hosszú távon valóban több savas refluxhoz vezethetnek? A savas reflux esetében elengedhetetlen a kiváltó ok meghatározása. Az ájurvéda határozottan ösztönzi a megelőző megközelítést. Legyen proaktív az emésztési zavarok bármely tünete kapcsán, így az elkövetkező években is fenntarthatja vitalitását és jólétét. A probléma korai szakaszában történő megoldása sok kellemetlenséget és bonyodalmat takaríthat meg a sorban. Az "Öt öltés kilencet takarít meg" kifejezés különösen igaz az emésztőrendszeri rendellenességekre, például a savas refluxra.

A legtöbb ember feltételezi, hogy a savas refluxot a felesleges savszekréció vagy a túlsavasság okozza. Míg a forró, égő érzés a savas reflux eredménye, a túlsavasság valójában nem az ayurvéda leggyakoribb oka. Ez a cikk összefoglalja a savas reflux leggyakoribb típusait, így meghatározhatja, hogy milyen típusú zavar.

Milyen típusú reflux zavar téged?

Hipoaciditás

Alacsony savtartalom esetén ajánlatos a lehető legnagyobb mértékben kerülni az összes nehezen emészthető ételt, beleértve a babot, a földimogyorót, a búzát, a sajtot és a tejet. Alacsony savtartalmú étrend elfogadása könnyen emészthető ételekből, például levesekből, pörköltekből és húslevesekből áll, amelyeket hosszú ideig főztek.

A közös konyhai fűszernövények és fűszerek, mint a fekete bors és a friss gyömbér, serkenthetik az emésztést és a gyomornedv kiválasztását. Az édesköménymag különösen jó, enyhe emésztőrendszer, amely savas reflux esetén megfelelő. Az ayurvédikus gyógynövénykészítmények, például a hingvastak churna és a trikatu, serkentik a savszekréciót a hipo-savasságban.

A hipo savasság javításának másik egyszerű, de fontos technikája a hidratálás fenntartása. Kiszáradás esetén a szervezet kevesebb savat termel.

A hideg ételek és italok az emésztés működését is lelassítják (agni) és az emésztőrendszer leválasztása. Ha kiszáradt és a nyelve rendszeresen száraz, kortyolgasson meleg vizet, amíg a nyelv és a szájpad nedves marad. Ez elegendő hidratáltságot jelent a savtermeléshez. Kerülje az összes hideg vagy nyers ételt alacsony savtartalom mellett, és inkább meleg, jól főtt ételekre koncentráljon.

Elborult gyomor

Ha refluxot tapasztal a túlterhelt gyomor következtében, vastag, fehér bevonatot észlelhet a nyelven, nyálkahártyát válthat ki az orrmelléküregekben, köhög a váladék, és hajlamos könnyedén hízni. Ezt a refluxot általában súlyosbítja a nehéz, nehezen emészthető ételek fogyasztása, különösen késő este fogyasztva. Az olyan ételek, mint a búza, a tejtermékek, a vörös hús és a finomított cukor, megterhelik az emésztést és felesleges nyálkát képezhetnek a gyomorban. A nyálka közvetlenül ellensúlyozza a sav hatását, lassítva az emésztést. Valójában a nyák célja, hogy megvédje a gyomor nyálkahártyáját a káros savaktól, de a túl sok túlterhelt gyomorhoz vezethet.

A savas reflux okának orvoslásának első lépése a nehéz, nehezen emészthető ételek kiküszöbölése. Különösen fontos a feldolgozott élelmiszerek nagy mennyiségének csökkentése, különösen este, mivel ez minden bizonnyal el fogja terhelni a gyomrot és emésztési zavarokat okoz. Ha obstruktív nyálka van a gyomorban, a tüdőben vagy az orrjáratokban, akkor a kardamom az első számú fűszer az ayurvéda nyálkaürítésében. A keserű narancshéj megtisztítja a gyomor pangását és fokozza az anyagcserét.

Gyomorhurut

Idővel a gyomor nyálkahártyájának krónikus gyulladása hozzájárul a savtermelő sejtek, atrófiás gyomorhurutnak a halálához. A gyomor mirigysejtjeinek elvesztése és a savtermelés csökkenése a fent leírt hipo-savasságot okozhat.

Ha a gyomorhurut oka fertőzés, orvoshoz kell fordulni, mivel antibiotikumokra lehet szükség. Ezután csökkentse a gyulladásos állapotokat a könnyű, könnyen emészthető ételekre összpontosítva. Az olyan tápláló étkezések, mint a csirkehúsleves, a csontleves vagy az ayurvédikus klasszikus, úgynevezett kitchari, mind nagyon egyszerűek a gyomorban, és csökkentik a gyulladt emésztőrendszer terhelését. Ezek a könnyen emészthető ételek csökkentik az emésztőszervek terheit, és kevesebb energiát fogyasztanak, mint a nehéz, nehezen emészthető ételek, például a mogyoró, a bab és a nyers ételek.

A gyomorhurut gyulladását kiváltó stimuláló anyagokat, például a paprikát, a cayenne-paprikát, az alkoholt, a nikotint, a szénsavas italokat és a koffeint el kell kerülni. A keserű gyógynövények, mint a neem, és az alternatív szerek, mint a manjistha, segíthetnek a vér tisztításában és a gyulladás csökkentésében. A hűsítő italok, például a gránátalma, az áfonya és az aloe vera juice szintén segítenek megnyugtatni a gyomor gyulladását.

A nyálkás és lágyító ételek, mint az okra, valamint a gyógynövények, mint a pillecukor gyökér és az édesgyökér gyökere, nyugtató, bevonó hatásúak, amelyek csökkentik a gyulladást. az amalaki alkalmazható a gyulladás tisztítására.

Túl savasság

Túl savasság esetén kulcsfontosságú a további túlzott savszekréció megelőzése. Ez azt jelenti, hogy kerüljük a csípős és fűszeres ételeket, és helyettesítsük azokat nehezebb ételekkel, amelyek csökkentik a savtermelést, például a búzát, az avokádót és a tápióka pudingot. Kerülje továbbá a vér és a keringés túlzott stimulálását az intenzív testmozgás csökkentésével, különösképpen valami igényes és melegítő dolog, például a forró jóga miatt.

Az áfonya és a gránátalma összehúzó és hűsítő hatású. Megnyugtatják és meghúzják az emésztőrendszert, csökkentve a felesleges savkiválasztást. Az olyan gyógynövények, mint amalaki, neem, édesgyökér és aloe vera, mind hasznosak a túlzott savszekréció megszelídítésében és a Pitta dosha kiegyensúlyozásában. Az Avipattikar churna az egyik leggyakrabban használt tápszer, amely elősegíti az étkezés utáni nyelőcső kényelmét, és szabályozza a belek és a gyomor normális savtartalmát. Bizonyos esetekben az étkezés kis mennyiségű édes ízzel történő befejezése segíthet a savas váladék szabályozásában. Az édes ételek nem tartalmaznak feldolgozott cukorkát, ehelyett természetesen édesek, mint a basmati rizs, az édesburgonya vagy a mandula.

Hiatus hernia

A jó testtartás növeli az emésztőszervek tónusát és erejét, és csökkenti annak valószínűségét, hogy a gyomor áttolódik a szüneten. A rendszeres jóga és az álló pultnál végzett munka olyan technikák, amelyek naponta gyakorolhatók a testtartás javítása érdekében. Ebben a forgatókönyvben kerülni kell a dohányzást és az aromás gyógynövényeket, mint a kardamom és a borsmenta, mivel ezek ellazítják a LES-t, és ronthatják a savas refluxot. Aludjon lejtőn, hogy a sav ne regenerálódjon éjszaka, lehetőleg ékpárnával. Bizonyos esetekben a hasi önmasszázs segíthet a gyomor érintett részének visszairányításában a hasüregbe. A legjobb, ha először forduljon orvosához, és kerülje a masszázst, ha fájdalom jelentkezik a környéken. A csontkovács is végezhet, és segíthet a helyes technika megtanításában.

A masszázs gyakorlásához csúsztassa ujjait néhány centivel a bal borda alsó részén. Ez eljut addig a pontig, amikor a nyelőcső találkozik a gyomorral. Lélegezzen ki, hogy a gyomor ellazulhasson, és ujjbegyeivel kezdjen óvatosan nyomást gyakorolni ezen a területen. Ha jól érzi magát, nyomja ujjait kissé felfelé és a borda alá. Vegyen egy mély lélegzetet, és érezze, ahogy a tüdeje és a bordája kitágul. Ugyanakkor húzza lefelé az ujjait, húzza el a gyomrot a rekeszizomtól. A kilégzésen helyezze át az ujjait, és szükség szerint gyakoroljon kisebb vagy nagyobb nyomást. Ismételje meg ezt a légzési ciklust néhány percig.

Összegzés

Meglepődve tapasztalhatja, hogy a savas reflux sok esetét úgy oldják meg, hogy valóban növelik a savtermelést emésztésserkentőkkel, például a hingvastak churna, és megtisztítják a túlzott nyálkát, amely aromákkal, például kardamommal blokkolja a savat. Elegendő sav és túl sok nyálka hiánya miatt az élelmiszer emésztetlenül ül a gyomorban. Ez a stagnálás mind az élelem, mind a savak visszahúzódásához vezet a nyelőcsövön keresztül.

Noha a hőfelesleg nem a savas reflux leggyakoribb oka, mégis szerepet játszhat. Gyulladásos állapotokban, például gyomorhurutban, a könnyen emészthető ételek és a gyulladáscsökkentő gyógynövények, például az amalaki és az édesgyökér gyökér segíthetnek megnyugtatni az irritált és gyulladt gyomor bélését. Ritkább esetekben, amikor a savak valójában túl magasak, a fűszeres és stimuláló ételeket a legjobb elkerülni, és olyan hűtő szereket lehet használni, mint a gránátalma és az avipattikar churna, hogy csökkentse a savfelesleg feleslegét.

A savas reflux fő típusainak és okainak megértésével meghatározhatja, hogy milyen típusú zavar. Ahelyett, hogy bármikor visszafolyást tapasztalna, savcsökkentőhöz kell fordulnia, eljuthat a reflux kiváltó okához, hogy tartós megkönnyebbülést és vitalitást érezzen.