Hearn Kirkwood

A kukorica kukorica egy népszerű nyári csemege, amelyet sokan élveznek, és nagyon egészséges választás lehet. Azonban nem minden kukorica olyan egészséges vagy tápláló, mint gondolnád. Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a kukorica táplálkozási előnyeiről, valamint néhány hátrányt a nyári termésről.

minden

A kukorica fogyasztásának előnyei

Ha a kukoricát feldolgozatlan módon fogyasztják, a nem GMO-s kukoricamagnak nagy előnyei és tápanyagai vannak. A szerves kukorica C-vitamin, magnéziumban gazdag étel, és jó mennyiségben biztosítja a napi élelmi rostot.

1. Az antioxidánsok jó forrása

A kukoricamag jó karotinoid antioxidáns forrás, amelyről ismert, hogy támogatja az immunrendszert. Az antioxidánsok védik a szemet és a bőrt az oxidatív stressztől is.

2. Magas rost

A kukoricában szintén magas a rosttartalom, csésze magban körülbelül 4,5 gramm rost található. Az oldhatatlan és oldható rostok aránya magas, ami többszörös jótékony hatást gyakorol az emésztőrendszerre.

3. Magas keményítő

Mivel a kukoricában magas a keményítőtartalom, támogatja az állandó energiaszintet. A keményítő egyfajta komplex szénhidrát, amely a finomított szénhidrátokkal ellentétben segít a vércukorszint szabályozásában. A finomított szénhidrátok rövid energiát adnak, és étkezés után nem sokkal éhesek lesznek.

4. Természetesen gluténmentes

Míg a kukoricát gyakran úgy gondolják, hogy hasonló a többi szemhez, technikailag nem gabona, ezért természetesen gluténmentes.

5. Hasznos a szív egészségére nézve

A kukorica olyan vágott növény, amely évek óta része a hagyományos étrendnek, és kapcsolódik a hosszú élettartamhoz és az általános egészségi állapothoz. A növény védő fenolos fitokémiai anyagokat is biztosít, amelyek előnyösek a szív egészségére és a vércukorszint szabályozására.

A kukorica fogyasztásának hátrányai

Sajnos a ma széles körben elfogyasztott kukorica többsége túlságosan módosított, és el van vetve táplálkozási előnyeitől. A kukorica vásárlása előtt győződjön meg róla, hogy szerves-e, és ellenőrizze a GMO jelölését, hogy biztosan megkapja-e a hasznos vitaminokat és antioxidánsokat.

1. GMO

Amint az imént említettük, a kukoricát gyakran genetikailag módosítják, amely minden tápanyagot és ásványi anyagot elvon. A kukorica az első számú termesztett növény az Egyesült Államokban, de az Egyesült Államokban évente az összes kukorica 88% -a genetikailag módosított.

2. Magas fruktóztartalmú kukoricaszirup

A legjobb, ha a lehető legnagyobb mértékben tartózkodik a magas fruktóztartalmú kukoricasziruptól, mivel ez nem természetes és egészségtelen.

3. Rossz az érzékeny emésztőrendszerekben

Bár a kukorica gluténmentes, mégis súlyosbíthatja az érzékeny emésztőrendszert. Ha a gluténen vagy az IBS-en kívül más gyakori ételallergiában szenved, a kukorica gyomorfájást okozhat.

Egészséges életmód Hearn Kirkwooddal

A Hearn Kirkwood egy privát élelmiszer-szolgáltató disztribútor, amely termékekkel, hússal, baromfival, tejtermékekkel és friss tengeri ételekkel foglalkozik Baltimore, Washington és Virginia területén. Több mint 70 éve szolgáljuk értékes ügyfeleinket, és elkötelezettek vagyunk annak érdekében, hogy minden ügyfelünknek a legfrissebb és legfinomabb termékeket kínáljuk versenyképes áron (és páratlan ügyfélszolgálattal). További információért hívjon minket (410) 712-6000, vagy látogasson el hozzánk online, valamint a Facebookon, a Twitteren, a Google + -on és a LinkedIn-en!