Minden a lázadó Wilson hihetetlen súlycsökkenéséről és az általa követett étrendről

Rebel Wilson hihetetlen fogyása megdöbbentette az internetet.

minden

  • Rebel Wilson elképesztő fogyásával megdöbbentette az internetet
  • A színész-humorista állítólag a Mayr-féle diétát követi
  • Korábban arról írt, hogy 2020-at az egészség évévé tennék

A 2020-as év sok hullámvölgy és év volt. Míg sokan azt akarják, hogy az évet száműzzék emlékezetükből, mások ezt az évet azzal a lépéssel vették célba, hogy elérjék céljaikat és a lehető legtöbbet hozzák ki ebből a drága időből. Rebel Wilson színész és komikus olyan személy, aki úgy döntött, hogy ebben az évben pozitív változásokat hoz az életében, beleértve a fogyást is. Nemrégiben az Instagramon vett részt, hogy megossza magáról a képet: „A műsornak folytatódnia kell”, és az emberek megdicsérték, hogy elérte azt a célját, hogy hihetetlenül sokat fogyjon.

A színésznő állítólag kevesebb mint egy év alatt 18 kg-ot (40 font) dobott le. Egy Instagram-bejegyzésben jelentette be döntését, hogy 2020-ban az egészségére összpontosít, és pozitív változásokat hajt végre. Rebel Wilson ezt írta: „Számomra a 2020-at az„ Egészség Évének ”fogják nevezni - ezért felvettem a szabadidőt és kimentem sétálni, és most szándékosan hidratáltam a kanapén, és próbáltam elkerülni a cukrot és az ócska ételeket nehéz lesz az imént töltött ünnepek után, de meg fogom csinálni! ”

(Olvassa el: Adam Levine-től Hugh Jackmanig, a Hollywood Heartthrobs és szeretetük a jógához)

A People magazin szerint a Mayr-módszer az, amelyet Rebel Wilson követ a fogyás érdekében. A terv a „Mayr-kúrából” származik, amelyet Dr. F.X fogalmazott meg. Mayr a 20. század elején. Megállapításainak megfelelően úgy vélte, hogy az egészséges bél a jó egészség kulcsa. Ez az alapelv aztán Mayr-módszerré fejlődött, amely napjainkban is jelentős hatással van a fogyókúrára.

Súlycsökkentő programjának részeként Rebel Wilson sétál, heti hat napon testedzik egy személyi edzővel és tudatosan igyekszik növelni a fehérje bevitelét. A Mayr-módszerről ismert, hogy hangsúlyozza az ételek lassabb rágását, kiküszöböli a nassolást, és csökkenti a glutén- és tejfogyasztást. "Ez egy olyan megközelítés, amely kiküszöböli az élelmiszer-intoleranciát, csökkenti a cukrot, ösztönzi a teljes ételek lassú elfogyasztását, fokozza az immunrendszert és csökkenti a gyulladásokat" - mondta a kiadványnak Rebel Wilsonhoz közeli forrás a Mayr-módszerről.

Így a hangsúly a nagyon lassú étkezésen van, és nagy hangsúlyt kap az egész, friss ételek, például zöldségek és gyümölcsök fogyasztására. A módszer szerint az étel rágásának folyamata ismételten és alaposan időt ad az agynak arra, hogy jeleket küldjön a gyomorba. Az emésztési folyamatok megkönnyítése érdekében fontos az étkezések között 2-3 liter vizet is fogyasztani a nap folyamán.

Tehát a Mayr módszert is alkalmaznia kell a fogyás során? Shilpa Arora táplálkozási és makrobiotikus egészségügyi edző azt tanácsolja, hogy a hírességek hatására ne válassza ezt az étrendet. Úgy véli, hogy nincs gyors megoldás a súlycsökkenésre, mivel az ésszerű étrend mellékhatásának kell lennie, és nem az elsődleges hangsúlynak. Mindannyiunknak naponta szüksége van az alapvető tápanyagokra, és számos dolgot meg kell fontolnia, mielőtt bármilyen étrendet megkezdenénk. „Vegye figyelembe életmódját, egészségi állapotát, földrajzát, és ne felejtse el, hogy a fenntarthatóság kulcsfontosságú. Mindannyian megcsinálhatjuk a divatunkat, hogy úgy gyötrjük a testünket, mint senki dolga, de a nap végén a test viseli a költségeit ”- tanácsolja Arora.

Diétája mellett Rebel Wilson mindig arra fókuszált, hogy fitnesz- és edzésprogramja minden nap előrelépjen. Rendszeresen megosztja fárasztó üléseinek frissítéseit, amelyeket a frusztráció ellenére rendszeresen betart. „Még akkor is, ha a céljai felé kell másznia, folytassa x-et, érdemes lesz. Próbáljon meg egy kis erőfeszítést tenni minden nap ... Tudom, hogy néhány nap pokolian frusztráló, van kedve feladni, bosszankodik a fejlődés hiánya miatt ... de jó dolgok jönnek az utadba ”- írta Instagram-bejegyzésében.

Sok szerencsét kívánunk Rebel Wilsonnak a jövőbeni törekvéseihez, és elérheti 2020-ban kitűzött céljait!

Aditiról Ahuja Adjut szereti beszélgetni és találkozni hasonló gondolkodású ételekkel (főleg azokkal, akik kedvelik a zöldséges anyukákat). Plusz pontok, ha rossz vicceket és szituációs utalásokat kap, vagy ha új étkezési helyet ajánl.