All About The Shakeology 3 napos tisztítószer a Beachbody által

A Shakeology a Beachbody egyik legjobban eladott terméke, és ennek oka van. Ez egy teljesen természetes, prémium táplálkozási egészségi shake keverék, amelyet teljes élelmiszer-összetevőkből állítottak össze, és adagonként 23 nélkülözhetetlen vitamint tartalmaz ásványi anyagokban. Az összes tápanyagot összekeverik, így létrehozva a tökéletes all-in-one kiegyensúlyozott ételt, amely segít lefogyni, növelni az energiát és javítani az általános egészségi állapotot.

Bevezetés

Ami a fogyást illeti, az emberek többsége gyors eredményeket akar látni, és a Shakeology programmal a Beachbody lehetőséget kínál a gyors és egészséges fogyásra. A Shakeology 3 napos tisztítószer a Shakeology Meal Replacement Weight Loss program rövidebb változata, és számos előnnyel jár a 3-5 font súlycsökkenés mellett, mindössze három nap alatt.

Shakeology 3 napos tisztítási előnyök

A Shakeology 3 napos tisztítószer nem olyan, mint a hagyományos tisztítószer, amely szigorúan folyadékokra korlátozza az ételbevitelt, és a kalóriákat egészségtelen szintre korlátozza. Ehelyett a Shakeology 3 napos tisztítószer napi 800 és 1100 kalóriát tesz lehetővé, beleértve a zöldségeket, gyümölcsöket, sovány fehérjéket és a tápanyag sűrű Shakeology étkezést helyettesítő turmixot.

A legtöbb hagyományos tisztítást testmozgás és fitnesz nélkül is elvégzik a korlátozott kalóriabevitel miatt, amely csökkent energiaszinthez vezet. A Shakeology 3 Day Cleanse-t a Beachbody számos edzésprogramjának egyikével kívánták elvégezni. Fő célja, hogy a testet olyan tápanyagokkal látja el, amelyekben hiányzik, pótolja azokat az egészségtelen méreganyagokat, amelyek segítenek a test megszüntetésében és felkészítésében a fogyásra és a Beachbody edzésprogram megkezdésére. A Beachbody azt javasolja, hogy három-négy havonta végezzen tisztítást annak érdekében, hogy rendszeresen megszabadítsa a testet a folyamatosan felhalmozódó méreganyagoktól. A Shakeology Cleanse minden háromnapos periódusát követően meg kell éreznie az energia növekedését, a hangulat javulását, a kevésbé puffadást és ami a legfontosabb: három-öt kilós súlycsökkenést.

Az egyik hasonlóság a Shakeology 3 Day Cleanse és más hagyományos tisztítószerek között az, hogy bár nem korlátozza a kalóriákat, mégis segít megszabadítani a testet az egészségtelen méreganyagoktól. A szervezet egészségtelen méreganyagokat képez a helytelen étrend miatt, amely feldolgozott ételeket, tartósítószereket, alkoholfogyasztást, cukros italokat, egészségtelen zsírokat és adalékanyagokat tartalmaz. Ezek a méreganyagok nemcsak a fogyást gátolják, hanem fáradtságot, stresszt és különféle negatív mellékhatásokat is okoznak. Míg a 3 napos tisztításon a szervezet lassan eltávolítja a sok toxint, és helyettesíti őket a Shakeology vitaminjaival, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal.

Hogyan kell elvégezni a Shakeology Cleanse-t

A Shakeology 3 napos tisztítás megkezdése előtt a legjobb, ha a következő három napra teljes mértékben elkötelezi magát a program mellett. A hétköznapok jobb megoldás lehet, mivel a hétvégék általában magukban foglalják az étkezést, a desszertekkel való kedveskedést és néha az alkoholfogyasztást.

Amikor elkötelezi magát a Shakeology 3 napos tisztítás megkezdése mellett, győződjön meg arról, hogy az összes szükséges tárgy a kamrájában és a hűtőszekrényben van. Az is bölcs dolog, ha megszünteti vagy elrejti azokat az ételeket, amelyeket nem ehet, hogy ne érjen kísértés.

Ételek és italok a bevásárló listán:

Víz
Shakeology shake mix
Zöld tea
Saláta hozzávalók (saláta, paradicsom, brokkoli, zeller, paprika, spenót, kelkáposzta és más leveles zöldségfélék)
Alacsony zsírtartalmú öntet vagy házi olaj- és ecetes öntet
Sovány fehérjék, például hal, fehér húsú csirke vagy fehér húsú pulyka
Tofu
Alacsony glikémiás gyümölcsök (opcionális és csak akkor ajánlott, ha edzésen vesznek részt a 3 napos tisztítás alatt)

Kerülendő ételek és italok:

Tejtermék
Hozzáadott cukrok
Kenyerek
Keményítő (rizs, kukorica, burgonya stb.)
Feldolgozott vagy konzerv élelmiszerek
Alapvetően bármi, kivéve a zöld leveles zöldségeket, sovány fehérjét, alacsony zsírtartalmú öntetet, gyümölcsöt, zöld teát és vizet

A takarítás három napja alatt napi három étkezést fog elfogyasztani, közben két harapnivalóval. A reggeli és az ebéd Shakeology turmixokból áll, a vacsora pedig egy salátát tartalmaz, amelyet választott sovány fehérjéből.

Minta Shakeology 3 napos étkezési terv

A Shakeology 3 Day Cleanse egy tipikus napjának így kell kinéznie:

Reggeli
1 csésze zöld tea (azonnal ébredés után)
1 Shakeology-rázás jéggel és vízzel keverve
Gyümölcs (hozzáadott energiaért csak akkor adható hozzá, ha edzésen vesz részt tisztítás közben)

Falatozás
1 darab gyümölcs (alacsony glikémiás választás, például bogyók, citrusfélék vagy alma)

Ebéd
1 Shakeology-rázás jéggel és vízzel keverve
1 csésze zöld tea

Falatozás (Vacsora után fogyasztható desszertként, ha úgy tetszik)
1 Shakeology-rázás jéggel és vízzel keverve

Vacsora
Saláta, amely 3 adag zöld leveles zöldséget és paradicsomot, brokkolit, zellert vagy paprikát tartalmaz.
Alacsony zsírtartalmú öntettel legfeljebb 2 evőkanál
4 uncia sovány fehérje (hal, fehér pulyka vagy csirke, vagy tofu)

A lényeg

A Shakeology 3 Day Cleanse egy táplálkozásilag megfelelő módszer, amely megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól, és akár három nap alatt beindítja a kezdő fogyást. Habár csak három napig tervezik végrehajtani, három-négy havonta meg lehet ismételni és meg kell ismételni annak érdekében, hogy rendszeresen öblítsük le a testet a fogyást gátló, a korábban meglévő betegségeket súlyosbító és fáradtságot okozó egészségtelen toxinoktól. A legtöbb olyan személy, aki befejezte a háromnapos tisztítást, nagyon elégedett az elért eredményekkel, és nem érzi úgy, hogy ezt nehéz végrehajtani. A három nap az egészséges kalóriafogyasztásból áll, egészséges, tiszta ételek révén. A Shakeology turmixok nagyon tartalmasak, és ha sok jéggel és gyümölccsel keverik össze, szinte desszert ízűek. Úgy tűnik, hogy a tisztítás legtöbb előnye a kevésbé puffadás és a három-öt kilós fogyás.

Ajánlások

Ez a második alkalom a tisztításra, és jelenleg a harmadik napon vagyok. Már csak két nap múlva kezdtem érezni az előnyöket, és máris lefogytam négy kilót. Mindenképpen fegyelemre van szükség, ha a gyorséttermi és szódás étrendhez szokott, de ez nem olyan nehéz, mint a legtöbb olyan hagyományos tisztítószer, amely csak citromvizet és juharszirupot enged meg. Határozottan azt tervezem, hogy évente háromszor-négyszer folytatom a tisztítást, és minden egyes alkalom után továbbra is látom az előnyöket.
Karen Quiros

55 éves vagyok, és most fejeztem be a tisztítást. Három nap alatt öt kilót fogytam és nagyon csodálkozom. A három napos időszak alatt nem éreztem magam nagyon éhesnek, és valóban vártam a desszertszerű Shakeology shake ételeimet. Az egyik legjobb juttatás az, hogy végre begombolhatok egy nadrágot, amelyet hónapok óta szerettem volna viselni. Ez a tisztítás nemcsak néhány kiló leadásával és a méreganyagok eltávolításával segített, hanem arra is ösztönzött, hogy rendszeresen egészségesen táplálkozzak, és elindítsam a Beachbody egyik testedzési programját. Soha sincs túl késő!
Joann Aguilar