Minden, ami akkor történik, amikor kipróbálja a katonai étrendet

Nemcsak négy kilót fogytam három nap alatt, hanem hibákat is ettem, és végtelenül fájt a fejem

Szeretem az ételt, és nem is akarom elképzelni az életemet étel nélkül.

Egy hete azonban megtudtam a Katonai étrendet - egy háromnapos étkezési tervet, amely heti 10 font súlycsökkenést ígér. Az étrend hotdogot és fagylaltot tartalmaz, amit furcsának tartottam, mivel ezeket általában nem tekintik étrendbarátnak.

A kíváncsiságtól táplálkozva Kaitlin barátom azt mondta: "Csináljuk meg!" Lelkesedése hatására úgy döntöttem, hogy folytatom. Azt gondoltam: „Ez nem lehet túl rossz. Amúgy is csak három napig. Talán még a fagylalt hasától is megszabadulhatok, amelyet a döntő héten szereztem. ’

Néhány órával az első napon mélységesen sajnálni kezdtem ezt a döntést.

Első nap

Reggeli: 1/2 grapefruit, 1 szelet pirítós, 2 evőkanál mogyoróvaj és 1 csésze kávé vagy tea (koffeintartalmú)

8:30: Hatalmas rajongója vagyok a reggeli ételeknek, de nem szeretek reggelizni, mert általában túl fáradt vagyok ahhoz, hogy éhes legyek. Bár a mostani étkezés pazarlásnak tűnik, muszáj, hogy ez a diéta jól működjön.

11:50: Kérek egy bagelt.

Ebéd: 1/2 csésze tonhal, 1 szelet pirítós és 1 csésze kávé vagy tea (koffeintartalmú)

12:50 pm: Mivel általában egy nagy ebédet eszem, teljesen csalódott vagyok, hogy csak ma kapok pirítóst és tonhalat. Annak ellenére, hogy hiányzik az élelmiszer-kamionos curry, örülök, hogy a tonhal feltölti. Egy fél csésze tonhal azonban túl sok, és attól tartok, hogy a hal szagát érzem, miután befejeztem.

15:45: Most kérdeztem Kaitlint, vajon tésztát akar-e vacsorára. Azt mondta: "Nem, most nem adjuk fel." Eltartott egy ideig, mire rájöttem, mennyire haszontalan a kérdésem. Nem számít, hogy akarunk-e tésztát, mert úgysem ehetjük meg őket.

17:10: éhes vagyok.

18:00: Olyan éhes vagyok.

Vacsora: 1/2 banán, 3 uncia hús, 1 csésze zöldbab, 1 kis alma és 1 csésze vanília fagylalt

18:15: Fél banánt eszem, ami a mai vacsora része. Egy banán még soha nem volt ilyen jó íze.

Délután 7:00: Annak ellenére, hogy nem vagyok nagy rajongója az almának, és a csirke kisebbnek tűnik, mint vártam, csak örülök, hogy újra ehetem. Miután elkészítettem az étkezés fényképét, felaprítottam a csirkét, és most csíkonként eszem. Erőfeszítésem az, hogy nagyon lassan egyek, hogy az étel hosszabb ideig tartson.

20:00: Nem tudom, hogy a fagylalt hogyan segít a fogyásban, de a cukor biztosan jóízű.

23:00: A vacsora határozottan nem volt elég, mert ismét éhes vagyok. Most lefekszem, hogy hamarosan reggelizhessek.

Második nap

Reggeli: 1 tojás, 1 szelet pirítós és 1/2 banán

8:30: Meglepő módon nem vagyok nagyon éhes, de mégis élvezni fogom az ételt. Ez egy jó mennyiségű étel reggel nekem, és imádom a tojásokat.

8:55: Kaitlin, aki általában nagy reggelit eszik, úgy tűnik, még mindig éhes. Megette a kis megmaradt tojásdarabokat a tányéromon.

11:00: Morgó gyomrom azt mondja, hogy mostanáig várnom kellett volna reggelire.

11:20: Szédülök, ezért rövid szundit fogok aludni.

Ebéd: 1 szelet colby-jack (1 csésze túró helyett), 1 kemény tojás és 5 sós keksz

12:30: Az ebéd nagyon jó, bár nem elég. Kaitlinnak és nekem még mindig hiányzik az energia, és mindketten egyetértünk abban, hogy a kimenés most fájdalmasnak hangzik.

12:50 pm: Megnyaltuk a tányérokat, hogy megegyük a kekszmorzsát. Még csak a második nap van, és azt hiszem, már elértem a mélypontot.

14:00: Egy nyilvános könyvtárban vagyok a barátaimmal. Rágcsálnivalókat és italokat kínáltak, de gyorsan eszébe jutott, hogy diétázom. Örülök, hogy legalább már nem szédülök.

délután 3.00: Nem, a fejfájásom visszatért.

Vacsora: 2 hot dog (zsemle nélkül), 1 csésze brokkoli, 1/2 csésze sárgarépa, 1/2 banán és 1/2 csésze vanília fagylalt

05:00: Míg a legtöbb barátom együtt ment el vacsorázni, én újra a lakásomban vagyok.

17:30: Végre itt a vacsora! Ki tudta volna, hogy izgatott leszek a hot dogoktól, a brokkolitól és a sárgarépától?

18:10: Amikor majdnem elkészültem a zöldségekkel, hibákat találtam a brokkolin. Nem is akarok belegondolni, hogy hány bogarat ettem meg. Igen, még mindig éhes vagyok. NEM, nem fejezem be a kis hibafákat.

Azt hiszem, ma kaptam némi extra fehérjét.

Délután 7:00: Még mindig nagyon fáj a fejem, ezért fogok még egyet szundítani.

22:30: Remek, most hasfájásom van egy amúgy is rossz fejfájás mellett.

Harmadik nap

10:30: Hú, tegnap este két rémálmom volt, és egyikükben diétáztam.

Reggeli: 5 sós keksz, 1 szelet colby-jack és 1 kis alma

10:45: Annak ellenére, hogy reggel még mindig nincs étvágyam, a gyomrom örömmel látja újra a sós kekszet.

Ebéd: 1 kemény tojás és 1 szelet pirítós

13:30: Igazából nem vagyok olyan éhes, és reggeli óta nem gondolkodom az ételeken. Úgy tűnik, a testem rájött, hogy a dühroham dobása nem mindig működik. Nem vagyok biztos benne, hogy boldognak vagy szomorúnak kellene lennem.

14:00: A mai ebéd nagyon egyszerűnek tűnik; de, hé, legalább kapok egy teli tojást és egy teljes szelet pirítóst.

16:00: A kedvenc buborékos bárban vagyok egy barátommal. A tápióka gyöngy illata csábít, de ellenállok.

Vacsora: 1 csésze tonhal, 1/2 banán és 1 csésze vanília fagylalt

délután 6:30: Nem hiszem el, hogy ez csak egy csésze tonhal. A tévét nézem, hogy eltereljem a figyelmemet a halszagról.

19:30: Ez egy megfelelő mennyiségű étel volt vacsorára, és nincs fej- vagy gyomorfájásom.

A katonai étrendet követve mindössze három nap alatt jelentős mennyiségű súlyt tudtam lefogyni. Három nap után reggelre négy kilót fogytam. A gyomrom lapos, a derekam kisebbnek tűnik.

Végül újra találkoztam egyetlen igazi szerelmemmel, a buborék teával

Szerintem megérte? Nem.

Bár az utolsó nap elviselhetőbb volt, mint az első két nap, a folyamatos fejfájás és a letargia érzése egész idő alatt lehúzott. Nem voltam a szokásos energikus énem. Könnyen kimerültem, és gyakran éreztem, hogy szundítanom kell.

Sőt, az étel az életem hatalmas része. Az, hogy nem tudok mit enni, korlátozta a társasági életemet, és csak általában hangsúlyozta.

Nem hiszem, hogy még egyszer kipróbálom a divatos diétát. Csak az egészséges táplálkozáshoz és a rendszeres testmozgáshoz fogok ragaszkodni.