Mindennapi szokások, amelyek megereszthetik a melleit

amelyek
Köztudott, hogy a mell hajlamos megereszkedni az öregedési folyamat, a terhesség és az ápolás hatására. Amit sok nő nem tud, az az, hogy bizonyos mindennapi szokások felgyorsíthatják a mell hanyatlását. Sacramento egyik vezető mellemelő sebészeként Dr. Hause feltárja mindennapi szokásait, amelyek a mell megereszkedését okozhatják.

Összeomló diéták

Szinte minden nő fogyókúrázott egyszerre. A baleset-fogyókúra, valamint a jelentős súlygyarapodás és -veszteség - különösen akkor, ha gyors tűz egymás után következik be - nem tesz jót a mell alakjának. A súlygyarapodás a melleket nagyobbá teheti, a gyors fogyás pedig leeresztettnek és megereszkedettnek tűnhet. Az egészséges, kiegyensúlyozott kapcsolat az étellel a legfontosabb. Kerülje a rohamos diétát, és ehelyett működjön együtt egy táplálkozási szakemberrel, hogy helyesen étkezzen, hogy egészséges és fenntartható tempóban fogyjon.

Dohányzás, túlzott ivás és napozás

Számos mindennapi satu - például napozás, dohányzás és túl sok alkoholfogyasztás - hozzájárulhat a korai öregedéshez és a bőrben lévő kollagén lebomlásához, ami rugalmasság és feszesség elvesztését okozhatja. Akárcsak az arcbőröd, a melled bőre is elnyeli az UV-sugarakat, ha éppen napsütésben vagy, és sérülékeny a megereszkedés és a ráncosodás szempontjából. A napsugárzás elkerülése érdekében kerülje a napozást és a szoláriumot, és naponta kint rendszeresen vigye fel a fényvédő krémet. Dolgozzon le elsődleges orvosával a dohányzásról, és kerülje a napi kettőnél több alkoholos ital fogyasztását.

Rossz testtartás és mozgáshiány

A rossz testtartás miatt a normálisan hetyke mellek megereszkedhetnek. Figyeljen a testtartására; járjon és üljön fel egyenesen, mintha könyvet egyensúlyozna a feje tetején. A mellkas gyakorlatok segíthetnek az izmok erősségében és a testsúly stabilan tartásában. Egy személyi edzővel dolgozzon ki egy olyan edzésprogramot, amely erősíti a mellkasát. Ha megerőltető edzéseken vesz részt, viseljen támogató, jól illeszkedő sportmelltartót, hogy megakadályozza a melle felpattanását és esetleg a bőr kinyújtását.

Forduljon Dr. Hause-hoz

Ha többet szeretne megtudni a mell egészségéről és a mellnövelő eljárásokról, ütemezzen egy személyes konzultációt Dr. Hause-zal a (916) 646-6896 telefonszámon vagy e-mailen keresztül.