Mini léptetők

A mini lépcsők vagy a mini lépcsőfokok kicsi, könnyű, könnyen használható edzőeszközök, amelyeket otthoni használatra terveztek. A mini stepper célja, hogy segítsen az otthoni magán- és hatékony edzésnek, és olyan edzést biztosít, mint az ellipszis gépek, amelyek az edzőtermekben és az egészségklubokban láthatók. A legnagyobb különbség azonban az ár lesz. Egy jó mini steppert általában száz és százötven dollár között lehet.

Mit kínál egy fitnesz mini stepper az edzés szempontjából? A Mini stepperek kalóriát égető kardio edzéssel, valamint a testzsír csökkentésének lehetőségével mutatják be a felhasználónak, miközben egyidejűleg meghúzják és tonizálják a borjakat, a combokat és a feneket. Átlagosan egy tízperces mini stepper edzés száz kalóriát égethet el. Napi tízperces edzés havonta körülbelül egy font súlycsökkenést eredményezhet. Kombinálja ezt ésszerű étrenddel, és egy kezdő testedző jó úton halad az egészségesebb életmód felé.

A body mini stepper megvásárlása vagy használata előtt bölcs dolog lenne értékelni a személyes fitnesz célokat, és megvizsgálni a mini stepper különféle lehetőségeit. A Mini léptetőgépek sokféle konfigurációban állnak rendelkezésre, változatos választékkal. A legtöbb mini lépcső erős acél acél alapokra épül, bár néhány nagyon olcsó lépcsőháznak PVC alapja lesz. A lábpedálnak elég nagynak kell lennie ahhoz, hogy cipője kényelmesen és biztonságosan illeszkedjen a párnákra. A legtöbb lépcsőn a pedálok felfelé és lefelé váltakoznak, mintha az ember lépcsőn járna felfelé. Számos gyártó változtatja a járás hosszát és a lépésszöget, hogy minilépcsős lépcsőjét egyedülállóként forgalmazza.

Miután eldöntötted, hogy alkalmi vagy lelkes edző vagy-e, legközelebb érdemes figyelembe venni a költségkeretet. Ez lesz a két legfontosabb tényező, amelyet tudnia kell, mielőtt végrehajtaná a tökéletes mini stepper keresését. Egy mini stepper edző kutatása nehézkes lehet, mert nagyon sok választási lehetőség van. Az árkategória meghatározása segít leszűkíteni a választási lehetőségeket. A mini stepperek vizsgálata közben a legjobb ezeket a tényezőket szem előtt tartani.

Ellenállási szintek - Az olcsó mini lépcsők nem kínálnak változó ellenállást. Mivel a berendezés minősége növekszik, az ellenállási szintek beállíthatók lesznek. Az ellenállás állíthatósága olyasmi, amire szüksége lesz, ha az edzettségi szintje javul.

Gépstabilitás - Győződjön meg arról, hogy a megvásárolt sport mini stepper stabil és vízszintes talppal rendelkezik. Ha lehetséges, próbálja ki mind a szőnyegpadlón, mind a járólapon. Győződjön meg róla, hogy elég széles és elég nehéz ahhoz, hogy edzés közben ne mozogjon.

Pedál mérete és helyzete - Nyilvánvalóan olyan pedálokra lesz szüksége, amelyek illeszkednek a lábához, és kényelmesek a csúszásmentes felülettel. Győződjön meg arról is, hogy a lépés hossza és szöge megfelel-e a személyes lépésstílusának.

Pulzusmérő - Ha csak lehetséges, szívritmusmérő erősen ajánlott. A monitor segít beállítani az erőfeszítéseket, így megfelelő kardiovaszkuláris testmozgást fog elérni. Akár egy vezeték csatlakozik az ujjához, akár a mellkasához, a pulzusmérőknek valamilyen módja lesz a pulzus leolvasására és az eredmények megjelenítésére a konzolon.

Kézi sínek és felsőtest-mellékletek - A kézi sínek opciót kínálnak a közepesen olcsó mini lépcsők közül. Ezek a kézsínek segítik az egyensúlyt az edzés közben. Egyes kézsínek statikusak és szilárdak, biztosítva a stabil kapaszkodót, míg mások a mini lépcsős talpbetétekkel együtt mozognak, és a felsőtest edzését biztosítják az alsó test edzésén és a hozzáadott egyensúlyi tényezőn túl.

A sok mini stepperen elérhető egyéb lehetőségek: programozható konzolok, olvasóállványok és italtartók. A mini stepper konzolján általában látható az elvégzett lépések száma. A drágább lépcsők tartalmazhatnak konzolokat további megjelenítési lehetőségekkel, beleértve a becsült elégetett kalóriákat, az eltelt időt vagy a visszaszámláló órát.

Azok, akik nem ismerik a rendszeres testmozgást, találják meg a mini stepper használatát egy jó bevezetésnek a rendszeres testmozgás kialakításához. A mini stepperek használata egyszerű, a legtöbb könnyű és könnyen illeszkedik egy otthoni edzéshez.

A mini stepper vásárlásával kapcsolatos jó hír a választások száma. Több tucat gyártó kínál számos modellt. A rossz hír a mini stepper vásárlásáról az a tény, hogy sok ember számára zavaró lehet a választások száma. Egy kis vizsgálattal képesnek kell lennie arra, hogy találjon egy mini aerob taposót, amely hatékony gyakorlást tesz lehetővé szerény áron.