Mini Victoria piskóta

Kitaláltam ezeket a kis Mini Victoria piskótákat - nem csak jó néhány kalóriát, hanem jó néhány értékes kalácsot is megtakarítva!

Ezekben a kategóriákban is:

Táplálék adagonként

Kalória 32
1 g szénhidrát
Fehérje 2g
Zsír 1g
Telített 0,4 g
Cukrok 0,3 g

Az összetevők teljes listáját és átfogó utasításait a bejegyzés végén található receptkártyán találja. Mielőtt görgetne, fontos tudnivalók vannak a részletekben!

Ezek a karcsúsító barátságos Mini Victoria piskóták zseniálisak - nem csak jó néhány kalóriát spórolnak meg, hanem segítenek csökkenteni a kávézóban elköltött pénzeket!

Szüksége lesz egy szilikon mini muffin ónra ezekhez a süteményekhez - úgy találjuk, hogy a szilikon sütőedények hihetetlenül hasznosak mindenféle dologban, ezért érdemes befektetni ezekbe.

Ezek a Mini Victoria piskóták bármilyen típusú lekvárral vagy töltelékkel beilleszthetők. Ez a málna ízű recept finom süteményt hoz a süteményekbe, de kipróbálhat bármilyen gyümölcsízű lekvárot, vagy akár egy kis csokoládé kenést is. Csak ne felejtse el ennek megfelelően számolni a kalóriákat.

Nem fogja elhinni, hogy ezek zsírmentes szivacsok!

Milyen étrendekre alkalmasak ezek a Mini Victoria piskóták?

Ez a Mini Victoria piskóta recept gluténmentes és vegetáriánus étrendre alkalmas.

Kérjük, ne felejtse el kétszer és háromszor ellenőrizni az összes hozzávalót, ha allergiás embereknek főz.

Mennyire barátságosak a súlyfigyelők a Mini Victoria piskóták receptjében?

Ennek a Mini Victoria piskótakészletnek az adagjára 1 pontot kell számítania, ha a WW Green-en jár.
Nem kell pontokat számolnia ennek a Mini Victoria piskótakészletnek az adagjára, ha WW Kék.
Nem kell pontokat számolnia ennek a Mini Victoria piskóta receptnek az egy adagjára, ha a WW Purple programot használja.

Szüksége van-e különleges összetevőkre a Mini Victoria piskóták készítéséhez?

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Tudja meg, mit jelent ez.

A mandulaliszt kiválóan használható a szokásos liszt helyettesítésére. Akár 100% normál lisztet is cserélhetünk mandulalisztre bármi sütéséhez. Az egyetlen kivétel az élesztős sütés (ehhez a szokásos liszt 10-20% -át ki kell cserélni).

A kókuszliszthez hasonlóan a mandulalisztnek is magas a rosttartalma, így folyadékot is felszív - akár kétszer akkora, mint a szokásos lisztfajtáké. Ez azt jelenti, hogy csökkentheti a mandulaliszt mennyiségét az eredeti lisztmennyiség 50-60% -ára, vagy növelheti a receptben szereplő folyadék mennyiségét.

A Sukrin mandula liszt csak 315 kalória/100 g. Sokkal alacsonyabb, mint a többi mandulaliszt. A Sukrin mandula lisztet használjuk, mivel ez szintén csökkentett zsírtartalmú. Az Amazon UK-n átvehet néhányat.

Használunk Sukrin Gold-t is, amely egy teljesen természetes granulált stevia édesítőszer, a cukor nulla kalóriájával. Megfoghatja a Sukrin Gold-ot az Amazon UK-n.

Ha porított édesítőszert használ, ellenőrizze, hogy viszonyul a cukorhoz. Bizonyos esetekben kevesebbet kell használnia, mivel a porított édesítőszerek súlya kevesebb.

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz: mit jelent ez

A Sukrin Goldnak nincs olyan furcsa utóíze, mint sok mesterséges édesítőszernek! Ugyanazt az édességet és súlyt osztja meg a cukorral. Ez azt jelenti, hogy nagyon könnyű helyettesíteni olyan recepteket, mint ezek a Mini Victoria piskóták.

Nem kell használnia a Sukrint - sok más kiváló minőségű granulált édesítőszer kapható a szupermarketben, mint például a Canderel Sugarly és a Natvia.

Hány kalória van ezekben a Mini Victoria piskótákban?

Adatokonként 32 kalória van ezekben a Mini Victoria piskótákban, ami azt jelenti, hogy a Mindennapi fény kategóriánkba tartozik.

Ezek a Mini Victoria piskóták tökéletesek, ha kalóriatartalmú étrendet követnek, és jól illeszkednek bármelyik fő diéta tervhez, például a Súlyfigyelőkhöz.

Iránymutatásként egy átlagos férfinak napi 2500 kcal-ra (10 500 kJ) van szüksége az egészséges testsúly fenntartásához. Egy átlagos nő esetében ez a szám napi 2000 kcal (8400 kJ) körül van. Nyilvánvaló, hogy ha a fogyás a célod, akkor érdemes ezeket kissé módosítani! Ezekről az ajánlásokról az NHS webhelyén olvashat bővebben.

1. lépés

Melegítsük elő a sütőt 160 fokra. Kancsóban habosra keverjük a tojásokat és a granulált édesítőszert. Adja hozzá a Sukrin mandulalisztet, a sütőport és a vanília kivonatot a keverékhez, és alaposan keverje össze. Hagyjuk állni 1 percig, hogy megvastagodjon.

2. lépés

Öntsük a keveréket 22 csésze szilikon mini muffintálcába, és 20 perc alatt süssük aranysárgára. Hagyja a tálcán 5 percig kihűlni, majd forduljon rácsra.

3. lépés

Amikor a sütemények teljesen kihűltek, tegye a lekvárt egy mikrohullámú kádba, és 10 másodpercig melegítse a mikrohullámú sütőben, hogy meglazuljon. Szendvicsezze össze a süteményeket, és tegyen egy kis mennyiségű lekvárt a tetejére.

4. lépés

Minden sütemény tetejére tegyen egy friss málnát, majd tálalja fel Sukrin jeges cukorral.

Mit szolgálhatnék ezekkel a Mini Victoria piskótákkal?

Tökfűszeres Latte

Fehér csokoládé szőkék

Krémszarvak

Honnan tudja, hogy a Mini Victoria piskóták mikor sülnek el?

A süteményeket 20 percig kell sütni 160 fokon, amíg aranyszínűek nem lesznek. Hagyja a tálcán 5 percig kihűlni, majd forduljon rácsra.

Az Egyesült Királyságban az a szokásos tanács, hogy addig főzzen ételt, amíg el nem éri a 70 ° C-ot, és 2 percig ezen a hőmérsékleten marad. Ez a család biztonságának megőrzése érdekében.

Meddig tarthatja a Mini Victoria piskótát a hűtőben?

Miután kitette, ideális esetben 4 órán belül meg kell ennie.

Ha hagyja, hogy a maradék lehűljön, feltétlenül tegye le a hűtőszekrényt egy fedéllel ellátott edényben, és lehűtse. Körülbelül 3 napig tarthatja hűtőben a Mini Victoria piskóták maradványait.

Fagyaszthatom a Mini Victoria piskótákat?

Igen tudsz! Ez a recept fagyasztható, de kérjük, ne feledje a következőket tenni:

Fagyassza le, amint elég hideg van.
Használjon fagyasztásra alkalmas edényt vagy zacskót.

Ne felejtsen el hozzáadni egy címkét azzal, hogy mi az, és milyen dátumra tette a fagyasztóba!