Minta menü reaktív hipoglikémia esetén

Minta menü

Az alábbi mintamenü ötleteket ad az étkezések és harapnivalók megtervezéséről a reaktív hipoglikémia megelőzése érdekében.

A naponta szükséges étel mennyisége az életkorától, nemétől és aktivitási szintjétől függ. Válasszon különféle ételeket, és fogyasszon egy kis harapnivalót vagy ételt három óránként.

1. minta menü

2. minta menü

További példák az egészséges harapnivalókra

Trail mix dióval, mazsolával és aprított búzával
Alacsony nátriumtartalmú, alacsony zsírtartalmú túró vagy édesítetlen joghurt friss gyümölcsökkel
Alacsony zsírtartalmú sajt teljes kiőrlésű nachos fölött reszelve bab-, avokádó- és paradicsomos salsa mártásokkal
Földimogyoróvaj kenhető fel a felvágott banánra
Fél adag maradék ebéd vagy vacsora:
- fél szendvics teljes kiőrlésű kenyérrel, sovány hússal, paradicsommal, salátával és majonézzel
- teljes kiőrlésű spagetti és húsmártás
- csirke curry édesburgonyával és zöldségekkel.

További források

Dietetikus szolgáltatások adatlapjai elérhetőek e-mailben (telefonszám: 8-1-1) vagy online:

Utolsó frissítés: 2013. december