Mióma és diéta

Legjobb étrend mióma

Bár az étrend megváltoztatása nem szabadul meg a miómától, javíthatja a tüneteit. Lehet, hogy képes csökkenteni a fájdalmat, vagy akár teljesen megszabadulni tőle. Az egészségesebb táplálkozás csökkentheti a további mióma kialakulásának kockázatát a jövőben, mivel segíthet egyensúlyban tartani a miómákat okozó hormonokat.

Mik azok a miómák?

A mióma jóindulatú, hormonérzékeny méhizomzat, amely a méhfal különböző területein fordulhat elő. Fájdalmat, túlzott hüvelyi vérzést, diszfunkcionális menstruációs ciklust és nyomást gyakorolhatnak más szervekre. A termékenységgel kapcsolatos problémákat is okozhatnak, és megzavarhatják a megtermékenyített petesejt beültetését a méhnyálkahártyába.

A mióma szinte mindig nem rákos vagy jóindulatú. Nagyon ritka, hogy a mióma rákos, kevesebb, mint 1 az 1000-ből. A mióma nem növeli a rákos mióma kialakulásának kockázatát, vagy bármilyen más esély a rák egyéb formáinak kialakulására a méhben.

Még akkor is, ha a kezelés sikeresen eltávolítja a jelenlegi miómákat, lehetséges, hogy a későbbiekben több mióma nőjön. Az egyetlen módja annak, hogy teljesen megakadályozzuk a mióma visszatérését, az a méheltávolítás, az egész méh eltávolítása.

Mit enni

Az alkohol visszaszorítása nagy hatással lehet a miómákra is. Az alkoholfogyasztás növeli a kockázatát, mert az alkohol megemeli a miómákat okozó hormonok szintjét. Az alkohol gyulladást is kivált.

Fontos a kellő mennyiségű D-vitamin megszerzése is. Tanulmányok azt mutatják, hogy a D-vitamin csaknem 32% -kal csökkenti a mióma kockázatát. Néhány D-vitamint tartalmazó élelmiszer:

tojássárgája
tej, sajt és tejtermékek
gabonafélék
narancslé
zsíros halak, például lazac, tonhal és makréla
csukamájolaj

A rost az élelmiszerek másik kulcsfontosságú összetevője, amely elősegíti a mióma növekedésének lassítását és megakadályozását. Néhány rostban gazdag étel a következőket tartalmazza:

főtt és nyers zöldségek
főtt, nyers és szárított gyümölcs
teljes kiőrlésű kenyér és tészta
zab
lencse
árpa
bab

A kálium szintén segít csökkenteni a mióma kockázatát, és kiegyensúlyozza a vérnyomását. A káliumot tartalmazó élelmiszerek a következők:

avokádó
banán
citrusfélék
kantalup dinnye
káposzta Zöldek
dátumokat
lencse
zabkorpa
krumpli
paradicsom

A kalciummal ellátott tejtermékek segítenek megelőzni a miómákat és lassítani növekedésüket. Próbáljon olyan dolgokat enni, mint:

joghurt
sajt
tej

A zöld tea tele van antioxidánsokkal, amelyek a gyulladás és a hormonszint csökkentésével lassíthatják a mióma növekedését. A zöld tea segíthet a súlyos vérzés tüneteiben is, például az alacsony vasmennyiségben.

Mit ne egyél

A cukros ételek ronthatják a miómákat, mivel növelik a cukorszintet. Kerülendő ételek:

asztali cukor
szőlőcukor
dextróz
malátacukor
kukoricaszirup
magas fruktóz tartalmú kukorica szirup
fehér kenyér, rizs, tészta és liszt
szóda és cukros italok
gyümölcslé
burgonyaszirom
crackerek
csomagolt energiasávok

El kell kerülni azokat az ételeket is, amelyek befolyásolják a hormonegyensúlyt és növelik az ösztrogénszintet. Az ösztrogénszint növekedését okozó ételek a következők:

vörös hús
állati zsírok
alkohol
csokoládé
szójabab
szójatej
tofu
lenmag
lucerna kihajt

Ha mióma van, és érdekel a kezelés, forduljon még ma a NYC Surgical Associates-hez.