Klasszikus Paleo pulykaburgerek (egészséges és alacsony szénhidráttartalmú)

A főzések egyszerűen nem lennének ugyanazok egy jó hamburger nélkül. De a hamburgert nem szabad csak nyári piknikekre fenntartani; a hét folyamán könnyű vacsorát is készítenek. Fedezzen fel egy egészségesebb, karcsúbb hamburger receptet ezekkel a töltelékkel és ízletes pulykahamburgerekkel.

Nyilvánvaló, hogy a Paleo diétán belül a hamburgereknél a fő mulasztás a sült zsemle. De szeretném megmutatni, hogy a paleo hamburgereknek nem feltétlenül unalmas húsdaraboknak kell lenniük, amelyeket ketchup borít. Rengeteg ízletes lehetőség kínálkozik a Paleo hamburgerekhez, amelyek elfelejtik a zsemlét.

A pulyka hamburgerek valamivel egészségesebb lehetőségek a hétvégi vacsorákhoz. A pulyka hamburgerek előnyben vannak, mivel kissé alacsonyabb kalóriatartalommal és zsírral rendelkeznek. A darált pulykamell a leg soványabb lehetőség. Javaslom kerülni az ízesített vagy előre fűszerezett hamburgereket, amelyek néha a boltban vannak, amelyek nátriummal tölthetők fel. Saját pulykahamburgereket otthon készíteni könnyű és gyors.

Ez a recept nagyszerű lehetőség a zöldségek halmozására. A spenót, a paradicsom és a hagyma remek kíséretet kínál a pulyka hamburgerekhez. A grillezett hagyma vagy gomba finom ízréteget adhat hozzá. Tálaljuk az avokádót az oldalán a krémesség érdekében, vagy nagyon könnyű aiolit összekeverni a hamburger tetejére. Készítettem egy fokhagymás aiolit, kevés petrezselyemmel.

A pulykahamburgerek kedvenc szempontja a gyors főzési idő. A vacsora húsz perc alatt elkészülhet. Dobhatjuk a grillre vagy főzhetjük egy grill serpenyőben, ha Ön bent főz (például én). Tálalja a hamburgereket zöld és paradicsomos ágyon, vagy salátába csomagolva. Talán adjon hozzá egy oldalt édesburgonya krumplit a teljes és egészséges étkezéshez.