Miranda Kerr diéta tippek

Megjegyzés: A múlt héten megkeresett egy olvasó, aki egy cikkel szeretett volna hozzájárulni az oldalhoz Miranda Kerr legjobb diétás tippjeiről. Ez az első alkalom, hogy rajtam kívül valaki írt az oldalra, ezért remélem, hogy élvezni fogja a cikket.

Miranda Kerr szupermodell szuper testű, és ez mindannyiunk számára nyilvánvaló. Mégis, ez a fajta pompás nem magától jön. Elképesztő fegyelem van a fizikai aktivitás és a táplálkozás terén. E modell, okleveles életedző és anya izzó egészsége elgondolkodtatott bennem, hogyan csinálja ezt?

Mielőtt a modellezésbe kezdett, Miranda táplálkozási és egészségpszichológiai tanulmányokat folytatott. Ez sokat segít a zsonglőrködésben az elfoglalt életmóddal és a lélegzetelállító testtel. Ja, és ne felejtsük el a balett, a pilates és a jóga edzéseit.

Még akkor is, ha csak tíz perce van, deszkapozícióba kerül, és addig tartja, amíg lehet, vagy sétálni fog a parkban fiával. A legfontosabb számára az, hogy folyamatosan aktív legyen.

Ami az ételeit illeti, Miranda úgy véli, hogy az egészséges táplálkozás nem csak a kalóriák számítását jelenti. Étrendje olyan élelmiszerekre összpontosít, amelyek javítják egészségét és remekül érzik majd magukat.

Most tekintsünk be egy pillantást a diéta tippjeibe.

Miranda gyakran beszél hidegen sajtolt levesekkel való szerelmi kapcsolatáról. Teljesen megértem, mivel én is szeretem őket.
Ezek a finom levesek sokkal fontosabb tápanyagokat tartalmaznak, mint főtt rokonaik.

A nyers összetevők felhasználásával az étkezéshez a vitaminok, ásványi anyagok és enzimek maximális mennyiségét vonják ki és tartósítják.
Ételei egész élő összetevőket tartalmaznak, amelyek minden szükséges tápanyagot tartalmaznak ahhoz, hogy megadják a szükséges energiát. Hihetetlenül ízletesek is lehetnek. Ha nem hiszel nekem, próbáld ki ezt a zöld gazpacho hideg levest, amely Kerr egyik kedvence.

A dió gazdag fehérjeforrás, vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok és omega-3 zsírsavak. Ezek a vajas és ropogós rágcsálnivalók nemcsak egészségesek, de elképesztően finomak is. Miranda általában áztatja a diós gyümölcsöket, hogy minél több vitamint és ásványi anyagot kapjon.

A dió áztatása számos előnnyel jár: az enzimgátlók semlegesítése, az ásványianyag-hiány és a csontvesztés megelőzése, a toxinok semlegesítése, a tanninok csökkentése, a vitaminok (különösen a B-vitamin) mennyiségének növelése, a glutén lebontása és az emésztés megkönnyítése.

Miranda Kerr imádja a turmixokat készíteni a fiával, és ezt szórakoztató élménynek tartja. Kedvenc reggeli turmixja a következőket tartalmazza:
1 pohár hidegen sajtolt kókusztej
1 pohár friss kókuszvíz
1 evőkanál goji bogyót
1 evőkanál acai por
1 evőkanál nyers kakaópor
1 evőkanál maca por (amit abszolút imád)
1 evőkanál spirulinát
1 ½ evőkanál vegán rizsfehérje por
1 evőkanál chia mag

A zöld turmixok is a legértékesebbek közé tartoznak.

Táplálóak, energizálóak, könnyen emészthetők, rostokkal és klorofillal vannak tele, reggelire tökéletesek és finomak. Ha pedig tejsavófehérje port ad a keverékhez, akkor megnő az esélye a zsírvesztésnek, az erő és az izmok gyarapodásának és a teltebbnek érzésnek. Miranda imádja a noni-lé hozzáadását, óriási antioxidáns potenciálja miatt, és a quinoát, mert rostokkal és fehérjével van tele.

Napi rutinja meleg vízzel és citrommal kezdődik, hogy felélénkítse testét és elméjét. Szereti főzni a barátai és a családja számára, és bár ezt csak a dolgok összedobásának nevezi, azt hiszem, elég tehetséges a konyhában.

Miranda tisztában van azzal, hogy az ételnek örömet kell okoznia, és mindent megtesz annak érdekében, hogy elkészítse.

A grillezett csirke az egyik kedvenc étele, és szívesen kombinálja kókuszolajjal, kurkumával és tengeri sóval. Fia, Flynn egyik kedvenc étele a kókuszolajban sült édesburgonya.

A Fallback saláta
Csak valami olyasmi, amit gyakran „csak összedob”, de finomnak tűnik.

Hozzávalók (a mennyiség az adagok számától függ):
Uborka
Bébi spenót
Finoman apróra vágott édeskömény
Feta sajt
Avokádó
Olivaolaj
Makadámiaolaj
almaecet

Készítmény:
Habverjük össze a makadámiaolajat és az almaecetet. Keverje össze a többi hozzávalót egy tálba, és csepegtesse le makadámiaolajjal és almaecettel.

Szóval mit mondasz; készen áll arra, hogy ellopjon néhány táplálkozási titkot ettől a lenyűgöző hölgytől? Minden tippje egyszerű, egészséges és ízletes, ezért nem lehet olyan nehéz.

A szerzőről:
Nicole szenvedélyesen utazik és egészséges életmódot folytat. Imád jógázni, új dolgokat tanulni és írni róla. Szabadidejében szeret egészséges és ízletes ételeket készíteni barátainak. Megtalálhatja a twitteren és az FB-n