Mit ehet a Dukan körutazás szakaszában?

Minden egyes fázis a Dukan diéta saját étrendi szokása van. Itt van mit temegengedett eszik mindegyik alatt.

Hajózási fázis

Spenót, kelkáposzta, saláta és más leveles zöldségek.
Brokkoli, karfiol, káposzta és kelbimbó.
paprika.
Spárga.
Articsóka.
Padlizsán.
Uborka.
Zeller.

Ezt figyelembe véve, mi megengedett a Dukan Attack szakaszban?

A Támadási fázis Te vagy megengedett hogy csak sovány állati fehérjéket fogyasszunk korlátlan mennyiségben az egész idő alatt fázis. 6-8 csésze vizet iszol, és naponta 1,5 evőkanál (evőkanál) zabkorpát fogyasztasz. A Támadási fázis az is, amikor elkezdi a napi 20 perces gyors séta gyakorlását.

Kérdezhetjük azt is, ehet-e tojást a Dukan-étrenden? Dukan diéta: A támadási szakasz a támadási szakasz alatt, amely tud legfeljebb 10 napig tarthat, ehetsz annyi a következő ételekből, mint te, korlátozás nélkül: sovány hús: marha- és borjúhús, grillezve vagy olaj vagy zsír nélkül pörkölve. Alacsony zsírtartalmú sonka, szeletelt, alacsony zsírtartalmú csirke és sertéshús. Tojás.

Azt is megkérdezték, hogy mennyit fogyhatok a Dukan Attack fázisban?

A Támadási szakasz célja a gyors súly fogyás: 2-3 kilogramm, vagy 4,4-6,6 font, 2-10 napon belül. Azt mondják, hogy az anyagcsere elindításának egyik módja. A diétázó tud válasszon 68 fehérje közül, de ezek tud csak sovány fehérjét fogyasszon. Az összeg korlátlan.

Ehetsz diót a Dukan Attack fázisban?

Vegetáriánus vagy vegán: Ez diéta azon alapszik enni sok sovány hús, baromfi, hal, kagyló, zsírmentes tejtermék és tojás. A Seitan, a tempeh és a tofu a rendelkezésre álló zöldségfehérje lehetőségek - bab, diófélék, és a lencse nincs rajta diéta a megengedett ételek listája.