A tompa objektum

2012. január 1., vasárnap

A Dukan Diet Diet Attack 1. napja

Úgy döntöttem, hogy 2012 a javulás éve lesz. Valamit jobbá kell tenni. És szeretnék jobban érezni magam. Nagyon sokat híztam az elmúlt két évben. És nem érzem jól magam. Ezen változtatnom kell.

Természetesen minden kövér lány kövér, mert imádunk enni. Az a jó Dukanban, hogy ezt felismeri, és az étrend azzal a megértéssel készül, hogy gyengeségünk van az ételekkel szemben. Eltartott egy ideig, mire úgy döntöttem, hogy ezt a diétát választom, mert ez az első 3 fázis teljesítése körülbelül 4 hónapot vesz igénybe. Nem vagyok biztos benne, hogy kitartok-e mellette, de elkezdem naplózni ezt az étrendet.

Reggeli:
Két kemény tojás, némi szójaszószsal és borssal
Instant kávé 1,5 evőkanál zabkorpával, mesterséges édesítőszerrel

> A tojás elég megtelt, de az instant kávé a szokásos sűrített tej és normál cukor nélkül egyáltalán nem volt kellemes. Jó kávét kell innom, ha feketére kell szednem.

Ebéd:
Egy tányér lazacfilé, feldarabolva és úgy fogyasztva, mint a sashimi, wasabi és szójaszósz (ez a tiszta fehérjetartalmú étrend nem lesz olcsó. A lazac 10 dollárba került, bár olcsóbban vásárolta meg az egész filét, mint az előszeletelt és sashimi néven értékesített lazac ).
Egy csésze zsírmentes joghurt aloe vera bitekkel
Egy csésze zöld tea
Egy csésze víz

> Nagyon feltöltő. Valójában most kissé sziporkásnak érzem magam, mintha egy kicsit túl sokat ettem volna! Az összes hal, amelyet a tiszta fehérje napokon elfogyasztok, a Batman-i pingvinre gondol.

Vacsora:
Hála istennek, hogy otthon élek a szüleimmel. Anyám, aki nagyon jó sport, hogy támogat ezen a diétán, segített elkészíteni a sertés- és halszeleteket, amelyeket grillezni fog.