Szórakozás

Írta: AOL.com szerkesztők

ivanka

2020. december 13., 7:11

Míg apja ismert lehet a Diet Coke és a gyorsétterem iránti affinitásáról - Melania Trump szokása szerint állítólag megpróbálta rúgni - Ivanka Trump étrendje nem lehet másabb.

Az első lány, aki jóval azelőtt volt a nyilvánosság előtt, hogy Donald Trump belépett a Fehér Házba, korábban kinyílt a fogyókúrával és a testmozgással kapcsolatos rutinjaival kapcsolatban. Az "Eat This" szerint az első lánya "tinédzserként szokott enni ... szénhidrátot naponta háromszor, általában tészta vagy pizza formájában".

A 37 éves férfi azonban rúgta a szénhidrátokat és a rossz szokásokat, amikor 2011-ben első gyermekével, Arabellával és férjével, Jared Kushnerrel teherbe esett.

Az évek során többet láthat Ivankáról:

A most háromgyermekes anya megpróbált felugrani a levet tisztító vonatra, ezt az élményt "teljes katasztrófának" tartja.

"A nyolc órán keresztül, amíg kibírtam, úgy éreztem, mintha az éhezés szélén lennék" - mondta. "Számomra a helyes döntésekről szól." Életmódja azonban úgy alakult, hogy lassan magában foglalja az egészségesebb ételeket, például a teljes kiőrlésű gabonát lehetőségek, beleértve a testmozgást és a szénhidrátok korlátozását.

"Lassan kezdtem élvezni, ha nem is vágyom ezekre az egészségesebb lehetőségekre. Most az egészséges táplálkozás a szokásos számomra, különösen reggelinél és ebédnél" - mondta.

Miután reggel (5: 30-kor!) Citrommal és vízzel indítja, majd egy csésze kávét követ, a Kushner család tipikus reggelije görög joghurtot és bogyókat, túrót vagy valamit, amit "divatos zabpehelynek" tartanak a gyerekek.

"Ha zabpehelyet választanak, akkor mindenféle feltétet előveszek - chia magot, bogyókat, lenmagot, goji bogyókat, fahéjat, diót és mandulát -, és a gyerekek" díszítik "a zabpelyhet" - mondta az egykori divattervező. bennfentesnek. Három gyermekével Ivanka úgy találja, hogy ha tele van a hűtőszekrénnyel, egészségesebbé válik.

"Amikor csak a férjemmel éltem, stresszeltem a málna vásárlását, mert tudtam, hogy rosszul mennek, mielőtt megeszem őket" - mondta a Fit Pregnancy szerint. - Most olyan öröm, hogy kinyitom a hűtőszekrényemet, és mindenféle gyümölcsöt láthatok.

KAPCSOLÓDÓ: Lásd Ivankát és gyermekeit az évek során

Eközben az ebéd és a vacsora egészséges fehérje alapú lehetőségekből állhat, például lazac és csirke, vagy saláta. Bár inkább "sós lánynak" tartja magát, egy csemege magában foglalhatja az eperfagylaltot Arabellával, vagy a Frankies Spuntino-t, a Brooklyn népszerű olasz ízületét.

Egészségtudatos életmód, amelyet Trump különféle testmozgási formákkal egészít ki, ami hasznos volt a házasságában.

Ivankát és Jaredet gyakran látni kocogni a környéken, vagy beugrani egy SoulCycle osztályba. "Minden szombat reggel kimegyek a férjemmel - futunk egy órát, és csak beszélgetünk. Ez mindkettőnk számára is csodálatos idő" - mondta a nő.

Trump azonban nem csak a kardiót helyezi előtérbe, hanem törekszik a meditációra is, "az egyik legfontosabb dolognak" nevezi, amit nap mint nap végez.

Ivanka az Insider szerint "Húsz percig meditálok, ideális esetben naponta kétszer. Néha lemaradok a délutáni foglalkozásról, de a reggelit mindig elkészítem. Ez felbecsülhetetlen volt abban a tekintetben, hogy megnyugtassam az elmémet és lehetővé tegyem, hogy tisztábban gondolkodjak."

További Ivanka fitnesz tippekért nézze meg a fenti videót.

KAPCSOLÓDÓ: Melania legvitatottabb ruhái

  • Csatlakozzon az AOL-hoz
  • Én számlám
  • Letöltések
  • Visszacsatolás
  • Rólunk
  • Hirdető
  • Magánélet
  • Feltételek
  • a hirdetéseinkről
  • Webhelytérkép

Az EU adatvédelmi törvényei miatt nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.