Amit Rosie Huntington-Whiteley valójában eszik, hogy ilyen jól nézzen ki

Új étrendje jobban érzi magát, mint valaha.

rosie

Rosie Huntington-Whiteley szupermodell a jó megjelenés üzleti tevékenysége - és a diéta legalább a harc fele. Nemrégiben felfedte a jó étkezés titkát: követi Nigma Talib londoni természetgyógyász orvos táplálkozási irányelveit, aki most adott ki egy új könyvet: A fiatalabb bőr elkezdődik a bélben.

Míg a modell pontos terve félreérthető az adagméretek és a szénhidrát-zsír-fehérje lebontás tekintetében, az étrend tiltja a tejterméket, a glutént, a cukrot, az alkoholt, és valószínűleg az örömöt. (Mert mi mást lehet élni ?!)

"Nagyon nehéz volt" - ismerte el Rosie az E-nek! Hírek. "Hiányzik egy pohár bor, hiányzik a sajttálam, és hiányzik a kiflim. De érdekes módon még mindig enni lehetsz olyan szépen és olyan egészségesen, és egészségesebb választásokkal még mindig elégedett lehetsz. Csak kicsit megváltoztatja a gondolkodásmódot kicsit, és néhány hétig tart a beállítás. "

Talib általános ajánlásai között szerepel a méregtelenítő zöldségfélék, mint a káposzta, a karfiol, a brokkoli, a kelbimbó és a kelkáposzta, valamint a májbarát ételek, mint a hagyma, fokhagyma, kurkuma, rozmaring, kakukkfű, oregánó, zsálya és avokádó. És FWIW, a terv nem lehet olyan rossz, tekintve, hogy vőlegényét, Jason Statham-ot toborozta, hogy ugyanazt kövesse, E szerint! - és a pár még mindig eljegyzett.

Miután a korlátozott étrend kezd eredményeket felmutatni ("Ez számomra igazán átalakító volt" - mondta Rosie az E! Newsnak), Talib azt javasolja, hogy alkalmazzák a 80–20 étrendet, ami azt jelenti, hogy az esetek 80 százalékában olyan egészségesen étkezel, amennyit csak tudsz, és lehetővé teszi az alkalmi fröccsöt.

"Az a fajta egyensúlyom, hogy otthon, aztán amikor kimegyek, nagyon jól próbálok enni. Próbálok még mindig okos döntéseket hozni, de tudod, lesz-e sült krumplim, vagy megosztom-e egy pudingot vagy egy desszertet valakivel, szeretné élvezni ezeket a dolgokat az életben "- mondja Rosie.

Úgy tűnik, hogy a mértékletesség minden bizonnyal a modellnél működik. "Érzem a bőrömben, érzem a testemben, most soványnak érzem magam, erősnek és energikusnak érzem magam" - számol be. És minden bizonnyal így néz ki.