Mit kell enni 7 napos gyors böjt után

NYILATKOZAT:

Nem vagyunk orvosok, és nem is a böjt szakértői. Nem javasoljuk senkinek, hogy gyorsan végezzen orvosi felügyelet nélküli vizet. Ha nem lettünk volna Észak-Spanyolországban, amikor Lou megsérült, akkor a kaliforniai True North Egészségügyi Központba (https://www.healthpromoting.com/) ment volna, hogy az orvosi csapat támogatásával gyorsan végezze a vizet. Ha Ön 18 évesnél fiatalabb, gyógyszert szed, bármilyen anyagtól függ, étkezési rendellenességei vannak vagy voltak korábban, terhes vagy szoptat, szívproblémái vannak vagy bármilyen más betegség van, még fontosabb, hogy tanácsot kérjen egészségügyi szakember, mielőtt önállóan megpróbálna vízzel gyorsan eljárni. Ez a bejegyzés csak azt magyarázza, hogy Lou mit evett a böjtje után, de senki másnak nem vényköteles.

Van egy úgynevezett Refeeding-szindróma, amely akkor fordul elő, amikor valaki éhezik vagy alultáplált, túl gyorsan eszik, és az elektrolit-egyensúlya teljesen hiányzik, ami görcsös, tomboló éhséghez vezet, és akár a szív- és neurológiai tünetekig is eljuthat. Ez nagyon veszélyes, és az egyik oka annak, hogy tartalmunk miatt nem akarom, hogy bárki gyorsan orvosi felügyelet nélkül végezzen vizet. Ismét, Lou nagyon egészséges volt (levonva a hátsérülést és a reumás ízületi gyulladást), és nem volt rabja semmilyen anyagnak, amely gyorsan vízbe ment.

Úgy döntöttünk, hogy Lou számára a vizes böjt után enni a legjobban az lehet, ha visszatérünk egy olyan étrendre, amely ennyire enyhítette a rheumatoid arthritis (RA) tüneteit, miközben Berlinben éltünk. Van egy egész egészségügyi részlegem a weboldalunkon, amelyet megnézhet, ami Lou útjára vezet, hogy eredetileg kezelje az RA tüneteit, és miért eszünk teljes ételeket olajmentes növényi étrendet.

Menjünk bele pontosan abba, amit Lou evett 7 napos böjtje után. Egyik nap csak bio hidegen sajtolt gyümölcslével kezdte, aztán csak nyers gyümölcsökkel és zöldségekkel, majd egy napos nyers ételekkel és párolt zöldségekkel. A kezdeti szakasz után nagyon örült, hogy visszatért szilárd ételt. Körülbelül két hétig Lou nagyon egyszerű, alacsony zsírtartalmú olajmentes vegán étrendet evett - alap zabpehely reggelivel, gyümölcsökkel, rengeteg párolt zöldséges saláta, valamint rizs vagy quinoa. A pszichológiai éhség ebben a két hétben határozottan kemény volt, de szerencsére annyi ételt tudott megenni ezekből az ételekből, amennyit a gyomra el tudott látni, és továbbra is a fájdalomszintjét tartotta.

Ma feltöltöttünk egy csatornánkra egy videót, amely pontosan azt mutatja be, hogy Lou mit evett a víz utáni 20 nap alatt, és nagyon várjuk, hogy mit gondol az utazásáról. Olyan jól érzi magát még mindig, és bár nem teljesen fájdalommentes, a reggeli ízületi gyulladása körülbelül 1-re vagy 2-re csökken, ami világokkal jobb, mint ahol néhány héttel ezelőtt kb. 6 volt RA-fájdalma és 8 az ő háta. Még mindig alacsony zsírtartalmú olajmentes vegán étrendet fogyaszt, magas a csírája, a zöldje és az erjesztett ételek. Néhány fűszert felvettünk étrendünkbe, de összességében még mindig nagyon élvezzük az alapvető ételeket.

Úgy gondolom, hogy lemaradó fájdalmának potenciális tettese a kisteherautóban lévő víz minősége. Van egy vízszűrőnk, de valójában csak azért, hogy megbizonyosodjunk arról, hogy a talált víz iható-e (azaz nincsenek-e paraziták), mert a kisteherautóban nem mindig könnyű minőségi vizet találni. A nálunk lévő vízszűrő nem szűri ki mindazt, amit Berkey-vízszűrőnk Berlinben élve tett - nehézfémek, nyomvédő szerek, klór, műanyagok, mikroműanyagok és még sok minden más. Ugyancsak nincs minden reggel uborkalé/zellerlé, mint Berlinben, amikor Lou az RA RA első fokozott gyógyulási periódusában volt, ezért van néhány olyan változó, amely az utolsó makacs ízületi gyulladáshoz vezethet. Célunk, hogy Lou fájdalmait minél előbb megszabadítsam, és annyira megkönnyebbültem, hogy már majdnem ott vagyunk.

Ennek ellenére nem láttam Lou-t ilyen örökké boldognak. Tele van energiával, kreatívan ihletett, sőt izgatott, hogy hosszú sétákat tehessen velem, amikor csak kérem:)