Tippek a hosszan tartó gyümölcslé vagy víz gyors feltöréséhez

Nem kellett sok időbe belátnom, hogy a normális étkezés folytatása nagy mértékben nehezebb, mint önmagában a böjt.

Ennek oka az, hogy az emésztőrendszer vagy részben leállt, ha léböjtöt tartott, vagy - még ennél is drasztikusabban - teljesen hibernált állapotba került, ha hét napnál hosszabb vízi böjt volt.

Mindkét esetben a "Medve" alszik, és nem szereti, ha felébresztik! Nagyon pergős, érzékeny és igényes, ha az alvásból felkeltik. Minél hosszabb ideig böjtöl, annál hevesebbé válnak ezek a tünetek, különösen, ha 21 napot vagy annál hosszabb ideig koplalott.

Ami többször történt velem, jó példa arra, amit ebben a cikkben tárgyalunk: Amikor befejeztem egy 40 napos vízböjtöt, eksztázis voltam és nagyszerűen éreztem magam. De nem hamarabb kezdtem el levet inni - eleinte - utolérte egy erkölcstelenség, amely miatt a következő napokban túlevtem. Ez rettenetes gyomorfájdalmakat okozott, és szükségtelenül sok szégyent és bűntudatot okozott.

A pre-fast tünetek mindegyike visszatért. Zavart volt ez a visszaesés, mert úgy gondoltam, hogy a 40 napos vízböjt elérése bebizonyította, hogy "akaratom" egyszer és mindenkorra legyőzni. Amit nem vettem észre, az volt, hogy a böjt előtt falatoztam - ez a minta a böjtöm alatt szunnyadt, de még mindig ott volt, és foggal és körömmel küzdött a túlélésért.

Ezek a pusztító étkezési minták olyanok, mint a saját életükkel rendelkező entitások, és csak azért, mert böjtöltem, még nem jelenti azt, hogy ez elmúlt. Az alvó ellenség ennek ellenére ellenség. De az ellenség alszik időt ad arra, hogy erősebbé és bölcsebbé váljak, így végül talpig-talpig szembesülhetünk.

Az étellel kapcsolatban sok a szorongás. Örültem, hogy befejeztem a böjtöt, de tűkkel és tűkkel jártam körül, és féltem a fejemből - azon gondolkodtam, vajon mikor jelenik meg a rohamos szörnyeteg, és megcsapja. Védekező pozíciót foglaltam el, nem pedig támadóan mozogtam egy szilárd étkezési alap és struktúra felépítésével, amelyet követni tudtam.

Ez a félelem és a felkészülés hiánya önmagában nagy felbujtó volt a visszaesésemben. Vigyázzon az alábbiakra, ha kiterjesztett böjtöt tör meg:

* Ne engedje, hogy magába szívjon az a "misztikus" élmény, hogy ennyire tiszta és méregtelen. Más szavakkal, ha az ember hosszú ideig böjtöl, a test annyira tisztává válik, hogy minden, amit eszel, sokkal jobban ízlik és szagolja.

Majdnem olyan, mintha újra gyermek lennék, és még egyszer először tapasztalnám meg az ízét. A probléma az volt, hogy a "magas" -val fogyasztottam el, és úgy döntöttem, hogy ha egy szőlő finom íze van, mert tiszta vagyok, akkor a pepperoni pizza csak íze sokkal jobb. ó Istenem!

* Fel kellett hagynom a gondolattal, hogy ideje "ünnepelni" a 40 napos böjtöt elért eredményeim alapján. Hagytam, hogy ez a gondolat kiboruljon, és így tévútra vezetett. Bármilyen étkezési döntés, amely önkényesen irányítja az étkezésemet, csak gondhoz vezet.

Nekem rendelkeznem kell egy szerkezettel, és ingadozás nélkül kell követnem - legalábbis a böjt megtörése utáni első hat hónapban. Ebben az időben az ellenséget valóban megsemmisítik, és új, az élelemmel kapcsolatos hitrendszereket és viselkedést hoznak létre.

Nagyon fontos szempont, amelyet megtanultam, hogy ha elhúzódó böjtöt törnek meg, minden elfogyasztott étel eleinte lassúság érzetét keltheti. Ez olyan, mintha egy autót indítanánk, miután hosszabb ideig parkolt.

Bármi, amit eleinte megeszel, úgy fut át a rendszereden, mint egy tábornok, akinek szemetesdobozával a kaszárnyában dörömböl a kadétok felébresztése. De az újoncok nem ugranak fel örömükben a hang hallatán. Inkább eleinte bosszankodnak, tétováznak, sőt némileg lázadoznak is.

Tehát ne riadjon meg. Legyen türelmes és nagyon éber.