Mit kell rendelnem a Five Guys Burgers & Fries-ben? Keto étkezési útmutató

A Hip2Keto ebben a bejegyzésben szereplő kapcsolt linkeken keresztül kis jutalékot kaphat. Olvassa el itt a teljes közzétételi irányelvünket.

Ossza meg ezt:

útmutatóban

Gimme Five, Srácok!

Az Five Guys Burgers & Fries elég hasznos táplálkozási étkezési útmutatót kínál, de még inkább segít abban, hogy egy kis keto segítséget nyújtson valakitől, aki ott járt, amikor arra gondolt, hogy mit rendeljen. Webhelyük és táplálkozási útmutatóik valóban szépséges dolgok: tiszta, egyszerű és könnyen használható. Bárcsak több étterem kínálna ilyen zökkenőmentes élményt az ügyfelek számára.

Az öt fickó sikeres megrendelésének alapjai:

  • Kerülje a zsemlét, kenyeret, turmixokat és sült krumplit.
  • Ha kétségei vannak, hagyja a mártásokat és az ételízesítőket.
  • Italokhoz ragaszkodjon vízzel, cukrozatlan jeges teához vagy Diet Coke termékekhez.
  • Ha a menü szerint „cukormentes”, akkor mindenképpen nézze meg a táplálkozási útmutatót.
  • Töltse le az ingyenes alkalmazást az előre megrendeléshez, és hagyja ki a sort: iPhone vagy Android

Így rendelhet keto-t a kedvenc helyemen a hamburger-boldogságért:

Ebéd és vacsora

"Öt srácnak nem lesz zsemle tál burgerem, sajttal, szalonnával, majonézzel és jalapenóval."

A hamburgereik nagyjából MINDENEK… vagyis azt is feltöltheted velük - kitaláltad - mindent:

  • Hamburger Patty: 220 kalória | 17g zsír | 0g szénhidrát | 16g fehérje
  • Sajt: 70 kalória | 6g zsír | 1g szénhidrát | 4g fehérje
  • Szalonna (2 szelet): 80 kalória | 7g zsír | 0g szénhidrát | 4g fehérje
  • Majonéz: 100 kalória | 11g zsír | 0g szénhidrát | 0g fehérje
  • Jalapeno paprika: 3 kalória | 0g zsír | > 1 g szénhidrát | 0g fehérje

Burger és Hot Dog öntetek

"… És ehhez a hamburgerhez (vagy kutyához) hozzáadhatja ..."

Mit tehet a fehérjéire? Válasszon az alábbiak közül (vagy mindegyikből):

  • Sajt: 70 kalória | 6g zsír | 1g szénhidrát | 4g fehérje
  • Szalonna (2 szelet): 80 kalória | 7g zsír | 0g szénhidrát | 4g fehérje
  • Jalapeno paprika: 3 kalória | 0g zsír |

Hot dog

- Nekem lesz egy Zsemle nélküli hot dogom (ónban). Adj hozzá hagymát, ízeket, sajtot, szalonnát és mustárt. ”

Nincs kedve hamburgerhez? Próbálja ki ezt inkább! Az a dolog, amit szeretek a hot dogjaikban, az az, hogy Öt srác szétválasztja őket a középpontban, így az összes feltét bent marad, ahelyett, hogy lecsúszna oldalra. Nagyjából ez a kedvencem! Tipp: Adjon hozzá gombát, hagymát, zöldpaprikát és jalapenót. Nem fogja megbánni.

  • Hot dog: 240 kalória | 20g zsír | 2g szénhidrát | 11g fehérje
  • Szalonna (2 szelet): 80 kalória | 7g zsír | 0g szénhidrát | 4g fehérje
  • Élvezze: 16 kalória | 0g zsír | 4g szénhidrát | 0g fehérje
  • Sajt: 70 kalória | 6g zsír | 1g szénhidrát | 4g fehérje
  • Mustár: 0 kalória | 0g zsír | 0g szénhidrát | 0g fehérje

Oldalak

Hasábburgonya helyett ragadjon meg néhány mogyorót.

Míg Öt pasi megosztja az adag méretét és a kalóriákat, az adott adag szénhidrátja nem osztozik. Megfogtam a Texas Roadhouse sózott, sült földimogyoró MyFitnessPal adatait, azonos adagban és kalóriamennyiségben.

Pörkölt/sózott földimogyoró, 1 oz (30): 160 kalória | 0g zsír | 7g szénhidrát | 3g rost | 7g fehérje

Mint látható, egy kis átvilágítással élvezheti az étkezést, bárhová is viszik! Élvezd!