A 10 legjobb alacsony szénhidráttartalmú lehetőség a Wetstopnál a Keto Diet számára

A Wingstop a szárnyakra, a krumplira és az oldalakra specializálódott. Ez azt jelenti, hogy könnyen kell találni valami alacsony szénhidráttartalmú ételt, és meg kell határozni, hogy mi az a szénhidrát, amelyet el kell kerülni.

Mielőtt azonban elkényeztetné magát, győződjön meg róla, hogy tudja, hogyan rendelje meg szárnyait. Sokan cukros szószokkal vagy keményítőtartalmú ételízesítőkkel érkeznek. Ezenkívül a legtöbb köret nem engedélyezett, kivéve a tanyasi öntetet és a zellerrudat.

Itt vannak a legalacsonyabb szénhidrát-lehetőségek, amelyeket a Wingstopnál rendelhet a legalacsonyabbtól a legmagasabbig, a táplálkozási információk alapján. Tippeket is adunk arra, hogy mit kell mondani a megrendelés során.

Sima Jumbo Wings
Cajun Jumbo Wings
Eredeti Hot Jumbo Wings
Enyhe Jumbo Wings
Fokhagymás parmezán Jumbo szárnyak
Citromos paprika Jumbo szárnyak
Louisiana Rub Jumbo Wings
Atomic Jumbo Wings
Hawaii (Renfro’s) Jumbo Wings
Hawaii (Ken's) Jumbo Wings

Sima Jumbo Wings

Bár sokféleképpen ízesítheti szárnyait, a legjobb, ha sima formában rendeli meg őket. Így a szénhidrátok 0 gramm körül maradnak.

Két sima jumbo szárny 140 kalóriát, 8 gramm zsírt, 1 gramm szénhidrátot (0 gramm nettó szénhidrátot), 1 gramm rostot és 15 gramm fehérjét tartalmaz.

Hogyan rendeljen: kérjen 10 darab sima szárnyat. Ez 700 kalóriát és 0 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz. Hagyja el a hozzájuk tartozó szószokat vagy oldalakat. Választhatja a szárny által történő megrendelést is.

Cajun Jumbo Wings

Ha kedveli a szárnyait, de alacsony szénhidráttartalmúnak tartja, kerülje a szárított cukros nedves szószokat a szárazon dörzsölt cajun jumbo szárnyakkal.

Két cajun jumbo szárny tartalmaz 142 kalóriát, 8 gramm zsírt, 1 gramm szénhidrátot (0 gramm nettó szénhidrát), 1 gramm rostot és 15 gramm fehérjét.

Hogyan rendeljen: kérjen tíz darab cajun ugró szárnyat, oldal és szósz nélkül. Ez 710 kalóriát és nagyjából 0 gramm szénhidrátot tartalmaz.

Eredeti Hot Jumbo Wings

Az eredeti forró jumbo szárnyak hasonló táplálkozási profilt tartalmaznak, mint a cajun jumbo szárnyak. A táplálkozási útmutató szerint több zsír és nátrium van bennük. Ez azt jelenti, hogy valószínűleg több ízük is van!

Két eredeti forró jumbo szárny 142 kalóriát, 9 gramm zsírt, 1 gramm szénhidrátot (0 gramm nettó szénhidrátot), 1 gramm rostot és 15 gramm fehérjét tartalmaz.

Hogyan rendeljen: kérjen tíz darab eredeti forró jumbo szárnyat. Tanyasi öntet és zellerrudak hozzáadásával az étkezéshez 3 grammra nő a szénhidrát.

Enyhe Jumbo Wings

Az enyhe jumbo szárnyak több zsírt és kalóriát tartalmaznak, mint a meleg és sima szárnyak. Ezeket használhatja étkezés helyettesítésére, ha valami snackre van szüksége, nem csak snackre.

Két enyhe jumbo szárny 184 kalóriát, 13 gramm zsírt, 1 gramm szénhidrátot (0 gramm nettó szénhidrátot), 1 gramm rostot és 15 gramm fehérjét tartalmaz.

Hogyan rendeljen: kérjen hat vagy tíz darab enyhe jumbo szárnyat. Tartson minden hozzájuk tartozó cukormártást vagy krumplit. Tíz szárny 920 kalóriát biztosít nettó szénhidrát nélkül.

Fokhagymás parmezán Jumbo szárnyak

A fokhagymás parmezán jumbo szárnyak ízesítéssel vannak ellátva szénhidrát nélkül. Ezek tartalmazzák a legtöbb kalóriát az összes jumbo szárny opció közül, de még mindig gyakorlatilag mentesek a nettó szénhidráttól.

Két fokhagymás parmezán jumbo szárnyban 206 kalória, 15 gramm zsír, 1 gramm szénhidrát (0 gramm nettó szénhidrát), 1 gramm rost és 16 gramm fehérje.

Hogyan rendeljen: kérjen hat darab fokhagymás parmezán jumbo szárnyat. Ez 618 kalóriát és nem nettó szénhidrátot eredményez. Tartsa az oldalát és a szószokat.

Citromos paprika Jumbo szárnyak

A citrompaprika jumbo szárnyai olyan ízletesek, hogy nincs szükségük cukorszószra, hogy ezeket bemártassuk.

Két citrompaprikás jumbo szárny 180 kalóriát, 13 gramm zsírt, 1 gramm szénhidrátot (0 gramm nettó szénhidrátot), 1 gramm rostot és 15 gramm fehérjét tartalmaz.

Hogyan rendeljen: Kérjen nyolc darab citrompaprikás jumbo szárnyat. Ez 720 kalóriát biztosít. Lehet kapni zellerpálcákkal és tanyával, ha akarja, vagy megrendelheti őket úgy, hogy a szénhidrátok a lehető legalacsonyabban legyenek.

Louisiana Rub Jumbo Wings

A Louisiana rub jumbo szárnyainak merész íze nagyon kevés kalóriát és szénhidrátot tartalmaz.

Két Louisiana dörzsölő szárny 171 kalóriát, 12 gramm zsírt, 1 gramm szénhidrátot (0 gramm nettó szénhidrátot), 1 gramm rostot és 15 gramm fehérjét tartalmaz.

Rendelés módja: kérjen nyolc vagy tíz Louisiana-i dörzsölőszárnyat, oldal és szósz nélkül. Nyolc szárny 684 kalóriát tartalmaz, míg tíz szárny 855-öt tartalmaz nettó szénhidrát nélkül.

Atomic Jumbo Wings

Két atomi jumbo szárny 144 kalóriát, 9 gramm zsírt, 2 gramm szénhidrátot (1 gramm nettó szénhidrátot), 1 gramm rostot és 15 gramm fehérjét tartalmaz.

Több szénhidrátjuk van, mint a fent említett jumbo szárnyaknak, de csak egy grammal több. Nem lesz sok aggodalomra ad okot, ha tartsa az adagokat.

Hogyan rendeljen: kérjen hat darab atomi jumbo szárnyat szósz és oldal nélkül. Ez 432 kalóriát és 3 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz.

Hawaii (Renfro’s) Jumbo Wings

Kétféle Hawaiin szárny van a Wingstop menüben. A hawaii Renfro jumbo szárnya jól fogyasztható alacsony szénhidráttartalmú étrenden, ha két vagy négy szárnyra ragaszkodik.

Két hawaii jumbo szárny 153 kalóriát, 8 gramm zsírt, 4 gramm szénhidrátot (3 gramm nettó szénhidrátot), 1 gramm rostot és 15 gramm fehérjét tartalmaz.

Hogyan rendeljen: kérjen két vagy négy Hawaiin jumbo szárnyat. Tartson minden hozzá tartozó mártást vagy oldalt. Két szárny 6 gramm nettó szénhidrátot tartalmaz, míg négy szárny 6 grammot tartalmaz.

Hawaii (Ken's) Jumbo Wings

A hawaii Ken jumbo szárnyai több cukrot tartalmaznak, mint a Renfro, de nem sok. Ragaszkodjon két sorrendhez, ha ezeket megkapja, hogy a szénhidrátja ne legyen alacsony.

Két hawaii Ken jumbo szárnya 155 kalóriát, 8 gramm zsírt, 5 gramm szénhidrátot (4 gramm nettó szénhidrátot), 1 gramm rostot és 15 gramm fehérjét tartalmaz.

Rendelés módja: kérjen két hawaii Ken jumbo szárnyát. Tartsa az oldalát vagy a szószt.

Következtetés

A Wingstop egy alkalmi éttermi étterem, amely specializálódott a szárnyakra. Jumbo szárnyuk nem tűnik panírozottnak. Ez teszi őket a legjobb megoldássá az alacsony szénhidráttartalmú opciók esetében.

Próbálja ki a sima szárnyakat, amelyek nem tartalmaznak nettó szénhidrátot. Rendelhet tanya- és zellerrudakat, de kerülje az összes más oldalt és szószt. A biztonságos italok közé tartozik a cukrozatlan tea és víz.