Mit nem szabad enni köhögéskor?

Amit nem szabad enni, ha köhög, fontos tisztázni.

Lássuk, mit nem szabad enni köhögéskor.

Mit nem szabad enni köhögéskor?

Ha bizonyos ételeket nem eszik köhögés közben, akkor gyorsan leküzdheti a fertőzéseket, a gyulladásokat és az allergiákat. Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan ételt, amelyet köhögéskor kerülni kell, mivel ezek súlyosbíthatják a köhögést, a gyulladást, az irritációt stb.

Tejipari ételek és italok

Ha köhög, vagy gyulladása vagy fertőzése van a légzőrendszerében, a tej alapú ételek és italok kerülése bizonyos mértékben enyhítheti a tüneteit.

Miért ne fogyaszthatna tej alapú ételeket vagy italokat köhögéskor?

Kutatások bebizonyították, hogy a tej és más tej alapú ételek és italok fogyasztása felesleges nyálkaképződést vált ki. A megemésztett tej láthatóan serkenti a nyálkaképződést az emésztőrendszerben. Hasonlóképpen a tej és más tej alapú ételek és italok is kiváltják a felesleges nyálkát a légutakban.

Ha már köhögése, fertőzése vagy gyulladása van, akkor a tej alapú ételek és italok fogyasztása még több nyálkát eredményezhet, ami súlyosbíthatja állapotát. Az így keletkező felesleges nyálka súlyosbíthatja a köhögést.

A tejtermékek fogyasztása szintén vastagabbá és ragadósabbá teheti a nyálkáját, ami megnehezíti a nyálkaürítést. Tehát a szakértők azt tanácsolják nekünk, hogy köhögés esetén kerüljük a tejet, sajtot, joghurtot, tejszínt, túrót és minden más tej alapú ételt és italt.

Tehát mit nem szabad enni köhögéskor? Köhögés közben kerülje az összes tej alapú ételt és italt, hogy jobban érezze magát. Kerülnie kell a tej alapú ételek vagy italok fogyasztását vagy ivását, ha köhögése, gyulladása vagy légúti fertőzése van.

Az asztmát és a köhögést súlyosbító ételek

Az asztma zihálást, légszomjat okoz és időnként súlyos köhögést okoz. Tehát, ha asztma miatt köhögést szenved, abba kell hagynia az asztmát súlyosbító ételek fogyasztását.

Honnan tudom, hogy mely ételek súlyosbítják az asztmát vagy a köhögést?

Ellenőrizheti orvosával, hogy asztmája összefügg-e az étrenddel. Ha igen, kerülnie kell minden olyan ételt, amely súlyosbítja asztmáját és köhögését. Az asztmát súlyosbító ételek például a diófélék, az élesztő, a tojás, a kagylók, a halak és a tej stb.

Naplót kell vezetnie arról, hogy mit eszik, és hogyan változik az asztma, amikor különböző ételeket fogyaszt. Az ilyen étkezési napló és a köhögési tünetek elemzése segíthet megérteni, mit nem szabad enni köhögéskor.

Koffein

Köhögés esetén fontos, hogy jól hidratálja magát. A víz a legjobb ital, ha köhög.

Ha mellkasi köhögésed van, sok folyadékot kell innod, mert elvékonyodott nyálkahártyára van szükséged. Könnyedén kinyithatja a nyálkát, ha az vékony. A mellkasi köhögésed csökken, ha elvékonyodik a nyálka.

Másrészt, ha száraz köhögése van, száraz torkot és nyelési nehézségeket szenvedhet. A torokszárazság, a köhögés stb. Gyógyítására. sok folyadékot kell innod. Sokan azt mondják, hogy ihatsz bármilyen folyadékot, amit szeretnél, de a kávé nem túl jó hidratálni.

Miért rossz a kávé neked, ha köhögsz?

A kávé több vizeletet ürít. Ha több vizeletet ürít, kiszáradhat, és a köhögése nehezebben kezelhetővé válik. Tehát kerülni kell a kávét, ha köhög.

Ha étkezés után köhög a GERD, savasság vagy savas reflux miatt, abba kell hagynia a koffein alapú ételek és italok fogyasztását. Ha forró kávét iszik, egy pillanatra átmeneti megkönnyebbülést érezhet a köhögéstől. De a kávé fogyasztása meglazítja a nyelőcső záróizomzatot, amely több savas és félig emészthető ételt enged a gyomorból a nyelőcsőbe. Ez súlyosbítja a köhögést a GERD vagy a savas reflux miatt.

Alkohol

Az alkoholfogyasztás súlyosbítja a kiszáradást. A kiszáradás viszont súlyosbítja a köhögést.

Ha száraz köhögése van, a kiszáradás miatt a torkod kiszárad, viszket és jobban köhög. A torok kiszáradása miatt nagyon kényelmetlenül és fájdalmasan érzi magát inni vagy lenyelni. Ez a kellemetlenség viszont súlyosbíthatja a köhögését.

Ha mellkasi köhögése van, a kiszáradás miatt a nyálka vastag és ragadós, fülledtnek és zsúfoltnak érezheti magát. Ez megnehezíti a váladék kiürítését. Ha nem tudja kiüríteni a nyálkáját, a mellkasi köhögés továbbra is fennáll.

Tehát kerülni kell az alkoholt, amikor köhög. Ehelyett sok vizet kell inni, hogy jól hidratálja magát.

Feldolgozott és finomított élelmiszerek

A feldolgozott élelmiszerekben és a finomított élelmiszerekben kevés az alapvető tápanyag, például vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban. Tehát, ha feldolgozott és finomított ételeket eszik, például csomagolt harapnivalókat, fehér kenyeret, fehér tésztát stb., A test nem kapja meg az alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat stb.

Miért kell abbahagyni a feldolgozott vagy finomított ételek fogyasztását köhögéskor?

Köhögéskor a testének erős immunitásra van szüksége a fertőzésekkel stb. Szemben. Az immunitás kialakításához a szervezetnek elegendő vitaminra, ásványi anyagra és rostra van szüksége stb. Köhögéskor kerülnie kell a feldolgozott és finomított ételeket, mivel ezek nagyon kevés tápanyagot tartalmaznak, mint pl. vitaminok és ásványi anyagok. Több teljes ételt és zöld leveles zöldséget kell ennie köhögés közben, mivel a teljes ételek több vitamint, ásványi anyagot és rostot tartalmazhatnak.

Cukor és édesség

A cukor és a cukor alapú édességek csökkentik a szervezet immunitását, és elveszíti a fertőzések és gyulladások elleni küzdelem képességét. Ha magas cukortartalmú ételeket fogyaszt, eleinte a stresszhormon szintje megemelkedik az adrenalin stressz miatt, de hamarosan kimerülnek ezek, és érzi a mellékvese kimerültségét. Mivel az alacsony kortizolszint fogékonyabbá teszi náthát, köhögést és fertőzéseket, köhögéskor kerülnie kell a cukor és az édesség fogyasztását.

Mehet cukor helyett méz és méz alapú édességekért. A méz kiváló természetes gyógyszer a köhögés ellen, így amikor mézet fogyaszt, a köhögése elnyomódik.

Hideg ételek

Ha náthában vagy köhögésben szenved, hideg étel fogyasztása vagy hideg italok fogyasztása nem jó ötlet. A hideg ételek, például a fagylaltok és a turmixok, súlyosbítják a megfázást és a köhögést.

A hideg ételek és italok általában kiszárítják a légzőszervi bélést, és hajlamosabbá teszik a fertőzésekre, a gyulladásokra és irritációt válthatnak ki. Tehát köhögéskor kerülnie kell a hideg ételeket és italokat.

Sült ételek

A sült ételek súlyosbítják a köhögést és az emésztési problémákat. Ha köhög, kerülnie kell a sült ételeket, például sült krumplit, chipset, hamburgert stb., Mivel ez az étel súlyosbíthatja köhögését és emésztési szövődményeket is kiválthat.

Miért kerülje el a sült ételeket köhögéskor?

Amikor forró olajban süt ételeket, az eljárás egy telítetlen aldehidet generál, akroleint. Az akrolein színtelen folyadék, szúrós és fanyar illattal.

Észrevehette a tipikus szagot, amikor étolajat a dohányzásig melegít. Ezt a szagot az okozza, ha az olajat dohányzásig hevítik a zsír akroleinná bomlása.

Az akrolein egy allergén, amely viszketést okozhat a torokban és súlyosbíthatja a köhögést. Mivel a sült ételek felesleges akroleint tartalmaznak, köhögéskor kerülni kell a sült ételeket.

Mangó, banán, citrusfélék és gyümölcslevek

A mangó, a banán, a citrusfélék és a gyümölcslevek citromsavat tartalmaznak, súlyosbítják a torok irritációját és a köhögést. Kerülnie kell a mangót, a banánt, a citrusféléket és a gyümölcsleveket, amikor köhög.

A mangó, a banán és a citrusfélék nagyon elengedhetetlenek és egészségesek, ha nem szenved nátha és köhögés. Csak óvatosan kell eljárnia az ilyen ételekkel, ha köhög. Ehelyett más, magas vízszintű gyümölcsöket, például sárgadinnyét, fenyőalmát, körtét, szőlőt stb.

Súlyos vagy késői vacsora

Ha étkezés után köhög a GERD vagy a savas reflux miatt, egy nehéz étkezés közvetlenül lefekvés előtt súlyosbíthatja azt. A nehéz étel elfogyasztása megkönnyíti a gyomorból származó félig emésztett ételek és savak visszatérését a nyelőcsőbe. Ez súlyosabb a GERD-ben szenvedő embereknél, mivel a nyelőcső záróizom nem összehúzódik és nem lazul el megfelelően, ha GERD-s.

Az étkezés utáni köhögés súlyosbodásának elkerülése érdekében kerülnie kell az éjszakai túlevést és a késői vacsorákat. Körülbelül 2 órával lefekvés előtt kisebb vacsorát fogyaszthat.

Dohányzó

A dohányzás nagyon súlyosan károsítja a légzőrendszert. A dohányzás által a szervezetben okozott károk egyszerű torkirritációval vagy száraz köhögéssel kezdődhetnek, és végül hörghuruthoz vagy rákhoz vezethetnek.

Tehát, ha bármilyen okból köhög, kerülnie kell a dohányzást, ha gyorsan fel akar gyógyulni a köhögéséből. Ha nem dohányzik, akkor távol kell maradnia a dohányzóktól, mivel a passzív dohányzás éppúgy káros lehet az egészségére, mint maga a dohányzás.

Ételek, amelyek csökkentik az immunitást

Néhány gyakori étel csökkentheti immunitását vagy ronthatja a test természetes gyógyító képességét, vagy növelheti a gyulladást.

Ilyen ételek például a borjúhús, a hot dog, a fánk, a sonka, a szóda és az energiaitalok stb. Tehát köhögéskor kerülni kell az ilyen ételeket.

Ha továbbra is olyan ételeket fogyaszt vagy fogyaszt, amelyek csökkentik az immunitást vagy növelik a gyulladást, a köhögés súlyosbodhat. Az ilyen ételek súlyosbíthatják a GERD-t és a savas refluxot is, ami viszont súlyosbíthatja a köhögést.

Összegzés | Mit nem szabad enni köhögéskor?

Amint fentebb láthattátok, valóban segít tudni, mit nem szabad enni köhögéskor. A fenti ételek és italok csak néhány étel és ital, amelyekből nem szabad enni köhögéskor.

Ahhoz, hogy pontosan tudja, mit nem szabad enni az Ön esetében, ellenőriznie kell orvosával. Mit nem szabad enni köhögés esetén, más és más lehet. A fenti általános vélemény arról, hogy mit nem szabad enni köhögéskor.