Mielőtt folytatná.

A HuffPost ma az Oath család része. Az EU adatvédelmi törvényei miatt - nekünk (Oath), szállítóinknak és partnereinknek az Ön beleegyezésére van szükségünk ahhoz, hogy sütiket állítsunk be az eszközön, és adatokat gyűjtsünk az Oath termékek és szolgáltatások használatáról. Az Oath felhasználja az adatokat, hogy jobban megértse érdeklődését, releváns tapasztalatokat és személyre szabott hirdetéseket adjon az Oath termékekről (és egyes esetekben a partner termékekről). Tudjon meg többet az adatfelhasználásunkról és a választásról itt.

A fogyás és a pénzt megtakarítás között természetes párhuzam áll fenn.

Az elmúlt hónapokban a CB súlycsökkentő úton volt. Január közepén csatlakoztam hozzá. Igaz, jól akarunk kinézni az esküvőre (mert nincs semmi olyan, mint hogy a megjelenését örökké tartó képek örökítsék meg, hogy nadrágot rúgjanak), de ami még fontosabb, jó étkezési szokásokat és testmozgási szokásokat szeretnénk kialakítani, hogy hordozzon minket messze túl a Nagy napon. A CB nyolc hónap alatt 50 fontot fogyott, 38 hüvelykes és 32 hüvelykes deréktól kezdve. Szerény hangzású, de mégis jelző számomra 6 kilós súlycsökkenés volt, egy centimétert vágtam a derekam körül.

Figyelembe véve a CB fogyását, majd magam dolgoztam rá, rájöttem, hogy annyi tanulság van, hogy a fogyás megtanított a pénzt megtakarítani.

1. A számok megértéséről és a cselekvésről szól.

A fogyás és a pénzmegtakarítás matematikai probléma. A fogyáshoz meg kell teremteni a kalóriahiányt - kevesebb kalóriát fogyasszon, mint amennyire a testének szüksége van a jelenlegi súlyának fenntartásához. Pénzmegtakarításhoz kevesebb dollárt kell elköltenie, mint amennyit keres. Mindkét eset összefoglalható egyszerű számtani esetekké: dollár in kontra dollár, kalória in kontra kalória.

De AKKOR dobja be az emberi viselkedést, és mindez csak az ablakon megy át! Rengeteg ember megérti, hogy az egészségtelen táplálkozás és az egész napos ülés elősegíti a súlygyarapodást, ugyanúgy, mint sokan megértik, hogy ha többet költ, mint amennyit keres, akkor adósságai vannak. De mint bárki, aki valaha is megpróbált lefogyni vagy pénzt megtakarítani (* emeli a kezét *), egy dolog tudni a matematikát. Más dolog meghozni a nem túl szórakoztató döntéseket (almát választani a csokoládé muffin helyett, tetőtéri lakást cserélni szobába valaki más házában), amelyek lehetővé teszik a kívánt eredmények elérését.

2. Nem lehet edzeni a rossz étrendet, és nem lehet rosszul költeni.

Nézze meg ezt a videót arról, hogy miért nem lehet edzeni a rossz étrendet

A magas jövedelem megszerzése fontos, ez az egyenlet egyik oldala. De elég rohadt lenne elég pénzt keresni a válogatás nélküli élet támogatásához. A ráfordításra való összpontosítás a költségek vizsgálata nélkül hasonlít a fogyáshoz, miközben étrendjét cukros italokkal és sült ételekkel tölti fel. Amikor megláttam azt a videót, éreztem, hogy villanykörte bekapcsol. ami elvezet a harmadik tanult leckéhez.

3. Nem tudja kezelni azt, amit nem mér.

Ha fogyni akar, meg kell mérnie, mit eszel. Ha pénzt szeretne megtakarítani, meg kell mérnie, hogy mennyit költ. Ha megpróbál fogyni és pénzt megtakarítani, az azt jelenti, hogy definíció szerint megváltoztatja a status quo-t - tehát valamit másképp kell tennie, hogy eredményeket láthasson. A jelenlegi étrend nem működik. A jelenlegi kiadásai nem működnek. Ellenkező esetben már elérted volna a kívánt eredményeket.

CB és én is nyomon követjük a kalóriáinkat. Papíron csinálja, én a MyFitnessPal alkalmazással. Miután elkezdtem látni a MyFitnessPal eredményeit, rájöttem, hogy ugyanezt kell tennem a pénzügyeimmel is. Kipróbáltam több, az olvasók által ajánlott költségkövető alkalmazást, és egyelőre bevezettem adataimat az iXpenseIt-be - de nyitott vagyok más javaslatokra! Az előrehaladásom mérése lehetővé teszi, hogy 1. ne tévesszem meg magam azzal, hogy mennyit eszem vagy költek, és 2. megmutatom, merre haladok a hajón. Egyébként ugyanez vonatkozik mind a kiadásokra, mind a kalóriákra: étkezésre. véletlen egybeesés? Azt hiszem, nem!

4. Tudd meg, mit ér, és mi nem.

Mindannyiunknak korlátozott erőforrásai vannak - kalória- vagy dollár-szempontból -, ezért fontos kideríteni, hogy milyen vásárlások vagy étkezések "megéri". Miután majdnem két hónapig figyeltem az étrendemre, kialakítottam egy olyan étkezési készletet, amelyről tudom, hogy megéri az óriási kalóriabevitelt: sült csirke az olajos ragacsos rizs fölött a kedvenc thaiföldi előételemből (800-1000 kalória), liszt nélküli csokoládé tort a fővárosi rács (734 kalória), curry ramen a helyi tésztaházban (650-700 kalória), pogácsa, amelyet a CB nővére készít (300 kalória per pogácsa, de mindig ülve 2-3-at eszem!), stb. tudd, mi nem éri meg az extra kalóriákat, ezért nem eszem ezeket az ételeket.

Ami a kiadásokat illeti, ugyanazon a mentalitáson dolgozom. A tangóórák 15 dollárért egy pop megéri nekem, 2 e-könyvet vásárolni ugyanolyan áron nem. Van elég testápolóm ahhoz, hogy egy évig hidratáljanak, így annak ellenére, hogy az új üveg eladó, nem fogom megvenni. Az összes megtakarított pénzem olyan dologra költhet, amit igazán szeretnék, ami valóban megéri a dolláromat - például utazási, nyugdíjas számlák, arckezelések stb. Azáltal, hogy pénzt költenek a számotokra fontosakra, és könyörtelenül csökkentjük a költségeket mindezek mellett több élvezetet szerezhet dollárjaival ÉS felkészülhet a pénzügyileg stabil jövőre.

5. Tervezzen előre, és építsen be egy párnát (és amikor felcsúszik, térjen vissza a pályára).

Nem fogunk tökéletesen enni az idő 100 százalékában, és nem töltjük tökéletesen az idő 100 százalékát. Azzal, hogy előre tervezek és egy párnát építek, enyhíteni tudom a rossz étrenddel kapcsolatos döntés vagy váratlan költség hatását. Tehát amikor tudom, hogy péntek estét egy óriási tálkával töltöm a fent említett finom csirkével, a hét elején minden nap száz kalóriát próbálok leborotválni. Amikor tudom, hogy néhány hónap múlva fizetnem kell a tandíj befizetését, erősebben próbálok újabb nikkeleket mókusolni, hogy amikor eljön a nap, a számla ne legyen olyan sokkoló. (De azt hiszem, mégis így lesz.)

A legjobb terveink ellenére mégis hibázunk és letérünk a pályáról. mert megtörténik az élet. Az a fontos, hogy ne engedd, hogy a rossz napból rossz hét legyen, a rosszból pedig rossz hónap stb. Amikor Las Vegasban voltam, minden tudományom kiment az ablakon, és sokkal több kulináris élvezetet élveztem, mint kellett volna. De amikor visszatértem erről az útról, azt mondtam magamnak: "Rendben, most vissza kell állnod a pályára!" És megtettem. Amikor az interjúszezonban ezekben az üzleti iskolákban jártam, nem mindig választottam a legolcsóbb járatokat vagy autókölcsönzőket. A kényelmet választottam, és ez rendben volt. De most, hogy több időm van nászútra és egyéb utakra keresni a járatokat, hosszabb időt veszek igénybe az ajánlatok keresése és a vásárlások.

6. Ez nem gyors megoldás, hanem életmód.

Egyik éjjel CB gyászos arccal odajött hozzám és azt mondta: "Tudod, egész életemben így kell ennem." Ránéztem és azt mondtam: "Én is. De ez rendben van. Az egészséges táplálkozást életmódgá kell alakítanunk. JÓ nekünk!" (Az igazság az, hogy abban a pillanatban nagyon-nagyon vágytam egy óriási darab csokoládé fudára.) Amikor visszagondolok arra, hogyan és mit ettünk, rájöttem, hogy ez nem fenntartható étkezési mód. Fogalmunk sem volt a mértékletességről, alábecsültük az ételeinkben lévő kalóriákat és túlbecsültük a testmozgás során elégetett kalóriákat, ettünk, amit csak akartunk, amikor csak akartunk, és általában amit akartunk, NEM voltak saláták vagy grillezett zöldségek. Életünk új szakasza nem rövid távú megoldás. Egy életre szól.

Az az igazság, hogy nem ehetünk bármit, amit akarunk - hacsak nem egyike azon ritka lelkeknek, akik valóban a tofut részesítik előnyben a sült csirkével szemben, és nem vásárolhatunk meg bármit is. Semmi, amit csinál, nem változtatja meg ezeket a tényeket. Ha megpróbálja tagadni, akkor csak mélyebb lyukat fog ásni magának, az adósság vagy rossz egészségi állapot, vagy mindkettő szempontjából.

7. Ne csak a puszta akaraterőre támaszkodjon, inkább találjon ki egy rendszert.

Az akaraterő korlátozott erőforrás, sőt, tanulmányok kimutatták, hogy ha bizonyos dolgokra kiterjesztjük az akaraterőt, akkor más célok is félre esnek. Ez azt jelenti, hogy ha keményen próbál pénzt megtakarítani, akkor lehet, hogy nem egészséges az egészséges táplálkozás. Ezért hasznos kitalálni egy olyan rendszert, amely segít a helyes döntések meghozatalában, anélkül, hogy korlátozott önfegyelmi tárházát használná. Ha a pénzügyekről van szó, akkor először magadnak kell fizetned. Ami a fogyást illeti, az lehet, hogy tornaruhát tesz az autójába (csekk), hűtőszekrényét alacsony kalóriatartalmú finomságokkal tölti fel, amikor cukor utáni vágy támad (és ön által is értem, én értem), és meghozza a döntést NEM kimenni enni ahelyett, hogy az önfegyelmére támaszkodna a lite ételek megrendelésére.

8. Amikor meglátja az eredményeket, minden kemény munka megéri.

Ez magától értetődő. Amikor megnézzük a nyugdíjas számláinkat, vagy felidézzük a megtett utakat, nem gondolok azokra a ruhákra, amelyeket nem vettem, vagy azokra az éttermekre, ahol nem jártam, és nem hiányzik a luxuslakás sem meglátogatott, de soha nem bérelt. Fogadok, hogy CB nem bánja, hogy egy régi Hondát kapott 4000 dollárért, új Acura helyett 24 000 dollárért. És amikor látjuk, hogy nézünk ki és érezzük magunkat, akkor nem hagyjuk ki azt a tényt, hogy a szeretett thaiföldi sült csirkemet csak havonta egyszer, egyszeri alkalommal fogyaszthatjuk el. Az eredmények megérik.

Megtalálta-e a fogyás és a pénztakarékosság közötti hasonlóságot? Melyik a nehezebb? (És ha valamit megtudtál ebből a bejegyzésből, az az, hogy függőségem van a sült csirkéhez).

Ez a bejegyzés eredetileg a Well Heeled Blogon jelent meg.