SA Health

Az iskolai közösségek egyre inkább olyan helyekké válnak, ahol az egészséges szokások virágozhatnak. A gyermekek egészséges szokásainak megtanításáért azonban nem csak a tanárok tartoznak.

Az egészséges iskolai közösség minden partneret bevon, és ugyanazt az üzenetet küldi a gyerekeknek az otthonban, az iskolában és a közösségben. Az egészséges iskolába járó gyermekek megalapozott, egészséges döntéseket hozhatnak, amelyek befolyásolják saját és családjuk életét.

Nem kell sok az egészségesebb iskola létrehozásához. Néhány változás a következőket tartalmazhatja:

Az egészséges táplálkozás és a fizikai aktivitás szórakoztató és kreatív módon történő beépítése a tananyagba
Partnerségek kialakítása a tágabb közösséggel, például helyi élelmiszertermelőkkel, sportklubokkal, könyvtárral stb.
Szakmai fejlődési lehetőségek biztosítása a tanárok és más támogató személyzet számára az egészséges táplálkozás és az aktív tevékenység tanítására és népszerűsítésére.

Az egészséges táplálkozás

Az iskolák ösztönözhetik a jó táplálkozási szokásokat:

Az egész iskolai élelmiszer-politika kidolgozása
A tanulók és a szülők bevonása az élelmiszerpolitika és az iskolai gyakorlatok irányításába, az egészséges táplálkozáshoz való hozzájárulás lehetővé tétele, valamint a visszajelzéseik alapján történő cselekvés
Egészséges ételek kínálása az iskolai étkezdékben
Tiszta, hideg vizes szökőkutak biztosítása
Az iskolai étkezde és az automaták által biztosított élelmiszerek értékelése
A szülők tájékoztatása az egészséges táplálkozásról és az aktív életmódról
Iskolai veteményeskert fejlesztése
Rendszeres snack-szünetek felajánlása a diákoknak gyümölcsök és zöldségek elfogyasztására
Lehetővé teszi a diákoknak, hogy vizes palackjaikat magukkal vigyék az osztályterembe
Olyan barátságos étkezési környezet biztosítása, amely ösztönzi a pozitív társadalmi interakciókat.

A fizikai aktivitás

Az iskolák segíthetnek a diákok aktívabbá válásában:

Egész iskolai testmozgási politika kidolgozása, amely ösztönzi az összes személyzetet és diákot, hogy fizikailag aktívak legyenek, majd hajtsák végre, figyelemmel kísérjék és értékeljék annak hatását
Olyan iskolai környezet biztosítása, amely ösztönzi az aktív tevékenységet, például megfelelő játszóterek, felszerelésekhez való hozzáférés, gyalogos utak stb.
Biztonságos kerékpártárolók vagy tárolók biztosítása a diákok és a személyzet munkába járására ösztönzésére
Több testnevelés és fizikai aktivitás ütemezése
A tanulók bevonása az iskolai környezettel kapcsolatos döntésekbe
A hallgatók bevonása a vállalandó fizikai tevékenység típusának eldöntésébe, elkötelezettebbé téve őket a részvétel iránt
Lehetőség biztosítása a szülőknek/gondozóknak, hogy részt vegyenek a testmozgási lehetőségek tervezésében és megvalósításában
Megfelelő idő biztosítása az alapvető motoros készségek fejlesztésére.

Legyen példakép

Az iskolai személyzet pozitív modellezése fontos az egészséges táplálkozással és a fizikai aktivitással kapcsolatos politikák és cselekvések támogatásához. Segít megmutatni a vezetést és az elkötelezettséget, amelyből mások, például a diákok és a szülők inspirálódhatnak.

A tanárok jó helyzetben vannak ahhoz, hogy pozitív példaképként működjenek a diákok, a szülők és a közösség számára. Tanárként tudja, hogy a diákok nagyon gondosan figyelik, amit mondanak, és tesznek. A szavai és a cselekedetei közötti különbség gyorsan felismerhető. Ez elkeserítő lehet, de ne feledje, hogy a hallgatók mások viselkedését figyelve és másolva tanulnak.

Az a tanár, aki egészséges döntéseket hoz - beleértve az egészséges táplálkozást és a rendszeres testmozgást -, jó hatással lehet a hallgatók, mások egészségére és ami a legfontosabb, Önre is.

Az iskolák és a tanárok modellezhetik az egészséges táplálkozást és az iskolában való aktív tevékenységet:

Csomagoljon egy egészséges ebédet és szánjon időt arra, hogy elfogyassza
Egészséges harapnivalók biztosítása az iskolai és a személyzeti funkciókban (személyzeti értekezletek, szülő-tanár interjúk stb.)
Nem élelmiszer jellegű jutalmak (ceruzák, ugrókötelek) használata nyalókák és édességek helyett
Gyors séta udvari szolgálat közben
Csatlakozás a testnevelés órákon, szünetben vagy ebédidőben
Tömegközlekedés használata iskolai kirándulásokhoz - gyakran olcsóbb, és aznapi testmozgással is foglalkozhat
Tevékenységi szünetek tartása az órák alatt
A testmozgás lehetőségeinek támogatása az iskola alatt és után
Fizikai aktivitási érdeklődésének megosztása a hallgatókkal.

Ez az egészséged is!

Itt van a legjobb rész. Ha egészséges szokásokat modellez, akkor saját egészsége javul.

Ha úgy dönt, hogy egészséges ételeket fogyaszt és fizikailag aktív, akkor rájön, hogy éberebb, több energiája van, többet mosolyog, többet emlékszik és általában jobban érzi magát.

Ötletek a tanteremhez

Nem tudja, hogyan lehet szórakoztatóvá tenni az egészséges táplálkozást? A fitnesz- és testnevelési órákra vonatkozó ötletek elfogynak?

Vessen egy pillantást az alábbi forrásokra:

Először is számos erőforrás áll rendelkezésre az aktívaknál, a Go for 2 & 5® és a Swap It! kampányok ingyenes megrendelésre az iskolák támogatása érdekében. Lásd a megrendelési űrlapot a Kapcsolódó források részben.
Egészséges táplálkozás tananyagkészlet SA általános iskolák számára (második kiadás)
Ausztrál Egészségügyi és Testnevelési és Rekreációs Tanács
Táplálkozási ajánlások gyerekeknek és tizenéveseknek
Testmozgási ajánlások gyerekeknek és tizenéveseknek
Premierlégy aktívKihívás
Stephanie Alexander konyhakert
Természeti erőforrások igazgatósága - Iskolai élelmiszer-kertek erőforrásai.

Kapcsolódó információ

Kereshet a kapcsolódó információk megtalálásában.

Az egészséges táplálkozásról szóló irányelvek az iskolák számára

Információ és források az általános és középiskolák számára arról, hogyan tudják elősegíteni az egészséges étkezési szokásokat az iskolában.

Ezen az oldalon

Hogyan lehet egészséges maradni a melegben

Forró időben és kánikulában mindenkit fenyeget a hő okozta betegség.

COVID-19 mentálhigiénés támogatási webportál

Információ a virtuális támogatási hálózatról és a dél-ausztrál közösség mentális egészségét támogató egyéb forrásokról.

A COVID-19 tesztelése

Tudja meg, hogyan és hol kell tesztelni a COVID-19-et, és mit kell tennie a teszt eredményének megszerzése előtt és után.

Nyisd ki a világodat

Egy apró lépésre van szükség ahhoz, hogy megtalálja azokat az eszközöket és forrásokat, amelyekre szüksége van a közérzetének javításához, valamint egészséges, aktív és kapcsolattartáshoz.

Ne vonjuk vissza a jót. Állítsa le a terjesztést.

Állítsa le a COVID-19 és az influenza terjedését.

COVID-19 egészségügyi riasztás: Parafield Cluster

Az érintkezés nyomon követéséről és a COVID-19 aktuális nyomkövetési riasztásokról és a fürtök helyéről Dél-Ausztráliában. Keresse meg a Parafield fürtök helyét és mit tegyen.

COVID-19 egészségügyi információk

Egészségügyi információk a koronavírus betegségről (COVID-19) a dél-ausztrálok számára. Keresse meg a COVID-19 tesztelő klinikákat, és olvassa el a legújabb egészségügyi frissítéseket és tanácsokat a COVID-19-ről.

Viseljen arcmaszkot

Tanácsok az arcmaszkok viseléséről Dél-Ausztráliában COVID-19 védelemként. Kinek kell maszkot viselnie, hogyan kell helyesen viselni a maszkot, hogyan kell maszkot készíteni.

Az SA Healthről

SA Health: Az Ön hivatalos portálja a közegészségügyi szolgálatokhoz, kórházakhoz, egészségügyi információkhoz és egészségügyi karrierekhez Dél-Ausztráliában