Mitől jó a fogyás?

A Fat Loss halom nagyszerű módja annak, hogy megközelítsék a kiegészítést, hogy elősegítsék a zsírvesztés célját. Számos összetevő/termék együttes alkalmazása szinergetikus hatást eredményezhet, vagy lehetővé teszi, hogy a zsírvesztést több különböző szögből célozza meg. A súlycsökkenés is nagyon hasznos lehet, és kiegészíthet egyes diétákat, szemben másokkal. Érdemes lehet néhány egészséges ételcserét is megnéznie a zsírvesztés verem részeként, hogy lehetővé tegye az egészségtelen vagy kevésbé előnyös ételek funkcionálisabb ételekkel való helyettesítését.

Termék/összetevő kombinációk

Véleményem szerint egy nagy zsírvesztés-rakomány több szempontból is megcélozza a zsírvesztést ... nem csak egy mechanizmust keres. Ez pedig összességében hozzájárul a zsírvesztés növeléséhez:

Növekvő anyagcsere arány - kiegészítők, mint pl Koffein és Zöld tea nagyszerűek az anyagcsere sebességének növelésére. Ez növeli a naponta elégetett kalóriák számát ... ami elméletileg kalóriahiányba kerülhet, ami idővel növeli a zsírvesztést.

A zsír felhasználása energiaforrásként - Karnitin, Konjugált linolsav és TTA nagyszerű kiegészítők a zsír energiaforrásként történő felhasználására. A CLA és a TTA egyaránt kiváló a zsír felszabadítására a zsírsejtekből és/vagy megakadályozza a zsír zsírsejtekben történő tárolását. A karnitin kiválóan alkalmas a zsír sejtekbe (mitokondriumokba) történő mozgatására, hogy energiát használjon fel.

Étvágycsökkentés - diéta közben az étvágy gyakran kóborba sodorhatja. A korlátozott kalóriatartalom és a „tele” érzés hiánya bizonyos ételekre vágyhat, vagy akár túlevéshez is vezethet. Glükomannán vagy Psyllium Husks por remek kiegészítők lehetnek a rostbevitel fokozására és a teltségérzet növelésére. Továbbá, DL fenilalanin növeli a dopamin felszabadulását, ami viszont elnyomja az éhséget.

Energia/hangulat - a diéta nagyon nehéz lehet, letargiát és egyenlőtlenséget okozhat. Mint ilyen, egy jó fogyókúrába olyan termékek tartoznak, amelyek elősegítik az energia és a hangulat emelését. A koffein nagyszerű termék, amely segít megőrizni energikus érzését és csökkenti a fáradtság érzetét. DL fenilalanin (vagy L tirozin) a hangulat fokozására is kiváló - ez a dopamin és a noradrenalin felszabadulásának köszönhető. Theanine hasznos lehet a hangulat javításában is, de a koffeinnel együtt alkalmazva javíthatja a fókuszt is.

Ahelyett, hogy külön megvásárolná a kiegészítőket, egy jó fogyókúrás termék egyesítheti az összetevők többségét egy termékben, így sokkal felhasználóbarátabbá válik. CUTTING EDGE ™ például a fentiek szinte mindegyikét egy termékben egyesíti.

Támogassa diétáját

A termékek segíthetnek az Ön jelenlegi étrendjének támogatásában is - például ha alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú étrendet folytat, magas zsírtartalmú termékeket kereshet az étrend támogatása érdekében, és megkönnyíti a zsírbevitel növelését. Olyan termékek, mint Bio szűz kókuszolaj és Omega olajkeverék ™ nagyszerű kiegészítői lehetnek az arzenálodnak, és lehetővé teszik a könnyen hozzáférhető zsírforrást, amely szinte minden étkezéshez vagy turmixhoz hozzáadható.

Ha nem egy meghatározott étrend-tervet követ, hanem ehelyett általában egészségesebb életmódot folytat, csökkentett fűtőérték-fogyasztással - az egészséges csere nagyszerű módja lehet az étrend javításának. Talán cserélje le a cukrot egy csökkentett kalóriatartalmú édesítőszerre, mint pl Szukralóz vagy Stevia. Vagy miért ne cserélné le a reggeli zabkását a Jam vagy a Maple Syrupra a Zero Calorie Syrup ™. Még természetes tartományunk is van dióvajak amelyek ideális helyettesítik az olyan szupermarketek márkáit, amelyekben magasabb lehet a só- és cukortartalom. Még egy Sötét csokoládé mogyoróvaj, amely a Chocolate Spread fantasztikus helyettesítője.

Segít átjutni a fennsíkon

Az edzés rendkívül fontos a fogyás eredményeinek eléréséhez. Az edzés lehetővé teszi extra kalóriák elégetését (kalóriatartalmú étrenddel kombinálva), miközben lehetővé teszi a karcsú testtömeg fenntartását is. Ha javíthatja a teljesítményt ezeken az edzéseken, akkor képes lehet arra, hogy kissé erősebben nyomja magát, és elégesse azt a néhány extra kalóriát.

Olyan termékek, mint a koffein, Béta Alanine, Citrullin-malát és Kreatin segíthet az edzőterem teljesítményének növelésében - nagyobb általános eredmények elérését lehetővé téve. Ha úgy találja magát, hogy egy rutinban van elakasztva, e kiegészítők némelyikének használata segíthet a fennsíkok áthaladásában és további eredmények elérésében. Megnézheti azt a terméket is, amely sok ilyen összetevőt ötvöz egyben - például ELEVATE ™.

Összegzésképpen elmondhatom, hogy számos olyan termék létezik, amely nagyszerűen felveszi bármelyik fogyókúrába. Testreszabhatja, hogy a fogyókúra/fogyás mely szempontjaival küzd a legjobban, és összeállíthatja személyes fogyókúráját.

A szerzőről:

Rowan (BSc Hons Sport and Exercise Science) a BULK POWDERS® termékcsoportban dolgozik. Szerepe a termékminőségért való felelősség, valamint a termékfejlesztéshez való hozzájárulás.

Ha ez tetszik neked is tetszhet.

A fehérje segíthet a fogyásban?

Fehérjepor és fogyás Biztosan hallottál már ilyet: a magas fehérjetartalmú diéta a fogyáshoz eléri a kívánt eredményeket. Nem lenne jó, ha ilyen egyértelmű lenne? Ebben a gyors útmutatóban megmutatjuk, hogy a fehérje hogyan segíthet a fogyásban, a megfelelő módon. A fehérje segít a […]

Tömeges evés: Helyreállítási turmix recept

Keményen edz, erősen felépül. Az edzés után felépülő lépések ugyanolyan fontosak lehetnek, mint maga a képzés. A turmixok remek lehetőség az edzés után, mert könnyen elkészíthetők és gyorsan működnek az energiaraktárak feltöltésének megkezdéséhez. Ez a helyreállítási turmix recept tartalmaz tiszta Tejsavó-fehérjét csokoládéban, […]

A legjobb testedzési rendszer kiválasztása a zsírvesztéshez

A zsírvesztéshez kalóriahiányban kell lennie. A hiány létrehozása testmozgással vagy kizárólag étrenddel történhet. Ha a testmozgást használja a kalóriahiány létrehozásának eszközévé, választhatja a szív- és érrendszeri aktivitás és/vagy az ellenállóképzés alkalmazását. Ha hiány keletkezik […] nélkül

A súlyingadozás 4 legfontosabb oka

Súlyingadozás: gyakori okok A haladáskövetés nagyszerű módja a fogyókúra és az edzés eredményeinek nyomon követésére. Számos követési módszer létezik, például testrészmérés, testzsírmérés, izomszövetvizsgálat, fizikai teljesítményteszt, vagy akár egyszerűen előrehaladási képek felhasználásával. Azonban a legelterjedtebb módszer […]

Zsírvesztés vs fogyás - melyiket kell figyelni?

Zsírvesztés VS fogyás: A nagy vita - melyiket kell figyelnie? Az egyik, ha nem a leggyakoribb célirány a fitnesziparban, a „fogyás”. A fogyás karcsúbb testalkattal, zsírvesztéssel és az izomtónus növekedésével jár. Ez is a fő kulcs […]

A megfelelő étrend megtalálása az Ön számára

A fitneszipar tele van több száz különféle étrenddel, ami megnehezíti annak megfejtését, hogy melyik munka és melyik nem. Táplálkozásoddal kapcsolatban a legfontosabb szempont, hogy megtaláld a neked legmegfelelőbb módszert, amelyhez tartósan [...]