Szükséges kivonatok a divatos test- és szépségkönyvből

modern

"Minden nőnek van csontja, húsa, zsírja, bőrje és haja" - kezdi a The Vogue Body and Beauty Book. "Mindezek különböző mértékben jelentenek problémákat." Bár odáig eljutni, hogy a testet problémásnak nevezzük, kissé drasztikusnak tűnik, Bronwen Meredith, az egészség- és szépségírónő 1977-ben megjelent könyve 350 részletes oldalon foglalkozik az önfenntartás különféle kérdéseivel. Képekkel, receptekkel és tippekkel teli Meredith saját prózája hatalmas szórakozást kínál, ha nem is indokolatlan engedékenység a vonzóan régimódi hangnemében. Szigorú, mégis támogató, szigorú, de mégis elbűvölő néhány javaslat csodálatosan mulatságos. A továbbiakban Meredith emlékeztet arra, hogy „a szépségre való törekvés nem nárcisztikus, hanem a bizalom kiépítésének elengedhetetlen módja, amely nélkül semmiben sem lehet elért eredmény”. Ebben az esetben ugorjon le az alábbi kiemelésekre (tőlem néhány belső olvasási monológgal). Kérem válaszait a megjegyzésekben!

I. rész: Az alapok

- Az átlagos nő testében 206 csont van, de nem mindig. Ádámhoz hasonlóan néha van egy extra bordapárja. Vajon Ádámhoz hasonlóan megkapja-e ezt az információt Istentől? Vagy OB/GYN-je bemutatja őket születésekor? Honnan tudja valaha ?! (Önvizsgálat ?)

„A jó testtartás szokása életre szóló fiatal kinézetű alakot jelenthet; a vitalitás, a magabiztosság és a vonzerő benyomását kelti. " Igaz, olcsó, könnyű. Társaláírással.

"Vigyázzon minden fehérre - fehér lisztre, kenyérre, süteményekre, rizsre, cukorra." Csodálatra méltó mondat.

Összeomlott diétákról (a következőkben néhány étrend-terv látható, ingyenesen)

Bor és steak/Öt nap/veszteség: 5 font

- Két kemény tojás vagy 4 uncia grillezett steak

- 4 uncia grillezett steak

- Egy pohár vörösbor

- 4 uncia grillezett steak

- Egy pohár vörösbor

Fekete kávé vagy citrom tea megengedett, ahogy tetszik, cukor azonban nincs. Fűszerek és fűszernövények a steakhez, de só nélkül.

Feltehetően a bor- és steak-étrend nagyon gazdag. Ezt zsír-, fehérje- és antioxidáns-tartalomban értem. De azt is, csak a nagyon gazdagoknak. Kétlem, hogy Meredith támogatna egy Two Buck Chuck vagy egy diszkont szoknya steaket. Elképzelem, hogy csak a legfrissebb, legtöbb organikus húst és autentikus (értsd: francia) bort vásárolja. Ha kint szeretne étkezni - és elkerülhetetlenül, akkor - megrendeli a legdrágább lehetőségeket, mert nagyra értékeli magát. Tehát valóban egy további veszteség nincs elszámolva: a pénze.

Italos étrend/Hét nap/fogyás: 5 font

- Egy kemény tojás

- Egy adag túró

- fekete kávé vagy citrom tea

- legfeljebb 5 uncia fehér hal - nem sült

- Egy kis zöld saláta vagy egy adag zöld zöldség

- Két ital - whisky, gin, vodka vagy fehérbor

- legfeljebb 5 uncia sovány marhahús vagy csirke

- Egy kis zöld saláta

- 1 uncia kemény sajt

- Két ital - whisky, gin, vodka vagy fehérbor

- fekete kávé vagy citrom tea

Drinker's Diet, milyen szép alliteráció. Bár valószínûleg el kell veszítenie a munkaviszonyt, hogy betartsa - vagy nagyon-nagyon késõi ebédeket vegyen be. És bár fogalmamban megértem az alkohol fogyókúrás előnyeit (főleg a kiszáradás), mi van akkor, ha az alkohol ezt a súlyos megpróbáltatást, a drukkereket okozza? Ebben az esetben az 5 font veszteség valószínűtlennek tűnik. Hacsak természetesen nem ennyit nyom a méltóság.

A testmozgásról

„A testmozgás létfontosságú az általános egészségi állapot szempontjából. a lustaság és az unalom miatt nem szánunk rá több időt. " De gyakorolja a lustaságot és az unalmat! Még a testedzésre is gondolva lusta vagyok és unatkozom! És tovább megy.

Ágygyakorlatok (lásd 4. kép)

„Ha gondjaid vannak a reggeli felkeléssel, ezek a gyakorlatok neked szólnak. Az elsődleges követelmény a szilárd matrac. Bár a legtöbb gyakorlatot fekve hajtják végre, ezek több izomfeszítést igényelnek, mint gondolná. ”

Mindig próbáltam reggeli testedző ember lenni és kudarcot vallottam. Csak azért, mert reggel felkelni az ágyból annyira nehéz! Milyen kiváló alternatíva. Van egy „Air Walking” gyakorlat, ahol a felsőtested az ágyon marad, miközben rúgod a lábad (mint az úszásban). Vagy a „Majdnem fent”, ahol összekapcsolja a hasát, és lábait és karjait lefedi a padlótól. És „Ágyolló!” Ami egyáltalán nem olyan szexuális, mint amilyennek hangzik. (Alapvetően oldalrúgások.)

A szexualitásról

"Orgazmus. egy erős tonik a megjelenés és az egészség szempontjából. Ha szeretkezni fogsz, ragyogni fogsz, és szebb leszel. " Felülvizsgáltuk azokat a termékeket, amelyek szimulálják azt a coitalis posztfényt, de fontolóra kell venni annak a toniknak a felülvizsgálatát, amely valójában ezt a posztoitális ragyogást adja Önnek! Sephora biztosan nem tudná tartani a polcokon.

"A legtöbb nő ismeri az arcának minden pórusát és mit kell tennie ezzel kapcsolatban, de fogalma sincs keblének formájáról és arról, hogy hogyan vigyázzon rá." Lásd: Nora Ephron melltanácsa, majd később köszönöm meg.

A természetes dezodorokról

„Ezek segítenek ellensúlyozni a szagot, de nem képesek szabályozni a nedvességet. Dörzsölje meg a hónaljat petrezselyemlevéllel, vízitorma, külső sötét saláta levelek, répa vagy retek teteje. " Csökkent, újrahasznál, újrahasznosít. Ez a Föld nem fog megújulni, és a testszaga sem fogja szabályozni önmagát.

Az idegeken és a feszültségen

„A szorongás kezelésében. napról napra élni; ne nézzen vissza, ne leskelődjön a jövőbe. Próbálja meg naponta egy pozitív döntést meghozni, kezdve olyan apró dolgokkal, mint például egy új rúzs kiválasztása. ” Legyen nyugodt, folytassa, vásároljon új rúzsot.

Az öregedésről

„Ötven évvel ezelőtt egy 40 éves nő végzett. Amit öregedésnek hívunk, nem mindenki számára azonos; az egyik nő 40 éves, a másik 60 éves. A biológiai életkor számít, és ez önállóan meghatározható és kiigazítható. "

A „kész” kétértelműen erős szó. Meredith azt jelenti, hogy a nők szó szerint „végeztek”? Hogy „lejártak”? Vagy társadalmilag „késznek” érti? Vagy szexuálisan? A „kész” szinonimája a „tönkrement” kifejezésnek? Pontosíts! Függetlenül attól, hogy az ördögi elkötelezettség és az a hackney koan, az „észlelés valóság”, nélkülözhetetlen marad az életkor és a megjelenés szempontjából.

Mint mondják, nem lehet árat adni a szépségnek, de az Amazonon 2,04 dollárért engedheti meg magának hedonikus oldalát. A világ enyhe, mulatságos nyugtatójaként nagyon javaslom a The Vogue Body and Beauty Book megvásárlását. Jó olvasást!

Fényképezte: Tom Newton. Mit olvasol? Tudni akarjuk.