Khloé Kardashian bosszúálló étkezési terve napi hét étkezést tartalmaz

Khloé Kardashian táplálkozási szakembere, az Healthista online fitnesz kiadványnak adott interjújában Khloé Kardashian táplálkozási szakértője, az a férfi, aki segített neki eddigi legjobb formájába kerülni, pontosan elárulta. Dr. Philip Goglia elárulta, hogy a legfiatalabb Kardashian nővér mit eszik egy nap alatt, hogy formában maradjon, és hét külön étkezéssel jár.

khloé

"Ami a táplálkozást és a fogyást illeti, ez 80 százalék a konyhában és húsz százalék az edzőteremben" - mondja, hozzátéve, hogy az ügyfelek számára egyedi étkezési bontással áll elő "anyagcsere-testtípusuk" alapján.

Íme, Khloé naponta eszik, hogy formában maradjon.

Egyik étkezés: Reggelire van egy gombóc tejsavófehérje por, egy evőkanál mandulavajjal és egy általa választott gyümölccsel, jéggel és vízzel keverve, rázogatva.

Második étkezés: Egy darab gyümölcsöt választott.

Három étkezés: 100 g csirkemell zöldségekkel és saláta, magas vas tartalommal (spenót vagy cékla alapú).

Négy étkezés: Egy csésze zeller vagy egy csésze paradicsom 12 mandulával.

Öt étkezés: Több zöldség - vagy egy csésze zeller, vagy paradicsom egy tojással.

Hatos étkezés: Vacsorára Khloé egy zsíros halat eszik - lazacot, tengeri sügért, fekete tőkehalat vagy sarkvidéki szenet - 200 g zöldséggel és salátával tálalva.

Hetes étkezés: Újabb gyümölcsdarab, amelyet választott.

Ha ez intenzívnek tűnik, ne aggódjon, Khloé-nak is van csalás-étele: „Van egy olyan mintája, hogy hét napot fog csinálni, majd egy étkezést lesz ingyen. A csalás választása nagyon változhat - talán lesz egy szelet tortája desszertként, vagy pizza vagy tészta vacsora, alapvetően bármi, amire vágyik. "