Asztma diéta terv

étrend

Terjessze az ellátást

Akár bent, akár szabadban tartózkodik, a tél súlyosbítja az asztmás rohamokat. A tél a legkedveltebb évszak, de kellemetlen lehet a tüdőbetegségben szenvedő betegek számára. Az American Lung Association adatlapja kimondja, hogy az asztma az egyik leggyakoribb krónikus rendellenesség, és jelenleg körülbelül 7,1 millió 18 év alatti gyermeket érint. Az Egészségügyi Világszervezet globális betegségteher-tanulmánya szerint évente 13,8 millió fogyatékossággal kiigazított életév (DALY) veszett el az asztma miatt, ami a globális betegségterhelés 1,8 százalékát jelenti.

Asztma diéta terv

Ebben a cikkben.

A világszerte 300 millió asztmában szenvedő ember számára a hideg téli hónapok gyakran a tüneteik súlyosbodásához vezetnek. A hideg környezet nem alkalmas asztmás betegek számára. Tüdőjük és légutak járata meglehetősen érzékeny. Nagyobb mértékben a télhez kapcsolódó asztmás tünetek pontos kezeléssel és gyógyszeres kezeléssel szabályozhatók és kezelhetők. A légutak bélésének duzzanata, amely szűkülethez vezet, valamint a ragadós nyálka vagy váladékképződés, amely elzárja a légutakat, a légzés nehéz és kényszerű asztmás betegek.

Télen a hideg levegő miatt a légutak tovább húzódnak, ami még nehezebbé teszi a légzést.

Sok beteget és családtagjukat rosszul tájékoztatják az asztma okairól és a rendelkezésre álló kezelési lehetőségekről. Szükséges a betegek és gondozóik oktatása a betegségről és az inhalációs kortikoszteroidok minimális mellékhatásokkal történő kezeléséről, azaz az inhalációs terápiáról. Számos gyógyszerészeti szervezet kampányokat folytat az inhalációs terápia körüli mítoszok megsemmisítése érdekében. Gyakran a szteroidok szó félelmeket vált ki a betegek fejében, ami miatt elzárkóznak az inhalátoroktól. A szteroidot az emberi test természetes úton állítja elő a gyulladás kezelésére, és biztonságos a gyermekek és a terhes nők számára is. Az inhalációs terápia egy inhalációs pumpából áll, amely a kortikoszteroidokat a légutakba juttatja.

A Respiratory Medicine folyóiratban megjelent kutatási cikk szerint az asztma inhalációs terápiájának és a klinikai hatékonyságnak az összefüggése pozitív, a felnőttek, serdülők és gyermekek legtöbb vizsgálatában javult a tünetek kontrollja és a tüdőfunkció.

Az inhalációs terápia során a légúti gyulladáshoz nagyon kis mennyiségű kortikoszteroidra van szükség, kb. 25–100 mikrogrammra, de orális/bélrendszeri fogyasztás esetén a beadott mennyiség nagyon nagy, körülbelül 10 000 mikrogramm, mivel a gyógyszernek csak egy része a tüdők. Ez azt jelenti, hogy minden alkalommal, amikor egy asztmás beteg eldob egy tablettát vagy tablettát, valójában a szükséges gyógyszermennyiségnek csaknem 200-szorosát szedi, ami rossz hatással van az egészségre.

Az inhalációs terápia a testnek közvetlenül csak a tünetek kezeléséhez szükséges mennyiségű szteroidot adja. Ezzel szemben az orális gyógyszer először feloldódik a vérben, majd eljut a különféle szervekhez, beleértve a tüdőt is. Így az inhalációs terápia egyszerű és egyszerű megoldás az asztmás betegek számára, hogy teljes mértékben élvezzék telüket.

Diéta asztma

A hideg környezet nem alkalmas asztmás betegek. Tüdőjük és légutak járata meglehetősen érzékeny. Nagyobb mértékben a télhez kapcsolódó asztmás tünetek pontos kezeléssel és gyógyszeres kezeléssel szabályozhatók és kezelhetők.

Az asztma diétás ajánlásai

  • Almák
  • Sárgarépa
  • Kávé
  • Lenmagot
  • Fokhagyma
  • D-vitaminban gazdag ételek, például tojás és tej
  • Zöld leveles zöldségek

Kerülendő ételek, ha asztmája van

  • Tojás
  • Földimogyoró
  • Só
  • Csomagolt és feldolgozott élelmiszerek
  • Szulfitok. A szulfitokat tartalmazó élelmiszerek garnélák, savanyúságok és szárított gyümölcsök

Vajon az általam fogyasztott ételek befolyásolhatják-e asztma tüneteimet?

Nincs asztma diéta ez megszünteti a tüneteit. De ezek a diétás lépések hosszú távon és az asztmás tünetek kezelésében segíthetnek;

  • Fogyasszon az egészséges testsúly fenntartása érdekében. A túlsúly súlyosbíthatja az asztmát. Még egy kis súlycsökkenés is javíthatja a tüneteit. Tanulja meg, hogyan táplálkozzon helyesen az egészséges testsúly fenntartása érdekében hosszú távon.
  • Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget. Jó antioxidáns-forrás, mint például a béta-karotin, valamint a C- és E-vitamin, amelyek segíthetnek a szabad gyökökként ismert sejtkárosító vegyi anyagok okozta tüdőduzzadás és irritáció (gyulladás) csökkentésében.
  • Kerülje az allergiát kiváltó ételeket. Az allergiás ételreakciók asztma tüneteket okozhatnak. Néhány embernél az allergiát okozó étel elfogyasztása után végzett testmozgás asztma tünetekhez vezet.
  • Vigye be a D-vitamint. A súlyosabb asztmában szenvedő embereknek alacsony lehet a D-vitamin szintje. A tej, a tojás és a hal, például a lazac mind D-vitamint tartalmaz. Még néhány perc szabadban töltött napsütés is növelheti a D-vitamin szintjét.
  • Kerülje a szulfitokat. A szulfitok néhány embernél kiválthatják az asztma tüneteit. Tartósítószerként használják a szulfitokat borban, szárított gyümölcsökben, savanyúságokban, friss és fagyasztott garnélákban és néhány más ételben.

Az is lehetséges, hogy ha kevesebb sót (nátriumot) fogyasztunk, vagy ha hidegvizes halakban, valamint néhány dióban és magban (omega-3 zsírsavban) található olajokban gazdag ételeket fogyasztunk, csökkenthetjük az asztma tüneteit. De ennek igazolásához további kutatásokra van szükség.

Megalapozott döntések arról, hogy milyen ételeket fogyasszon és milyen ételeket kerüljön el, nem gyógyítja meg az asztmát. A kiegyensúlyozott étrend és az ismert kiváltó élelmiszerek elkerülése javíthatja a tüneteit és általános egészségi állapotát.

Minden anyag szerzői jogi egészségügyi ellátás. 2017 - 2020. Felhasználási feltételek és adatvédelmi irányelvek. Az itt található tartalom csak tájékoztató jellegű. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése van az egészségi állapottal kapcsolatban. Forrás: Ez a cikk különféle online cikkekből és saját offline tapasztalatainkból inspirálódott. A tartalom a közvélemény figyelmét hivatott szolgálni, és az egészségügyi ellátás stb.