Mogyorós brokkoli hajdina tál

A Peanutty brokkoli hajdina tálunk hozza egzotikus ázsiai ízek egyenesen az otthoni stílusú, tápláló és megszokott tűzőedénybe. Soha nem volt olyan egyszerűbb recept, amely ilyen autentikus ízeket adna. Tetejére ez hihetetlenül könnyű; csak öt összetevő van plusz egy egyszerű thai ihletésű földimogyoró Tahini szósz és öntettel. Fogja meg a villáját, és készüljön fel egy elképesztően kielégítő, finom, tápláló, szívélyes adagra!

Ha úgy tetszik, tálalhatta ezt a tálat quinoával, rizzsel vagy tésztával a hajdina helyett. Ennek a receptnek az egyik aspektusa, amely láttat öt csillagos az, hogy a Peanutty brokkoli hajdina tálunk olyan sokoldalú amilyen sokoldalú lesz. Cserélje ki a hajdina (ami valójában egy mag) egy gabona, cserélje ki a brokkoli egy másik zöldségért. Kapcsolja ki a típusát hagyma, cserélje ki a borsó kukoricához ... megkapja az ötletet. Tudja, hogy a legtöbben hogyan küzdünk a változással? Ami a változásokat illeti, ez a tál örömmel fogadja őket!

Ha kíváncsi vagy arra, miért választottuk a szereplést hajdina dara helyett hagyományos gabona, mint a legtöbb tál, összegyűjtöttünk néhány tényt a kissé ritkább gabonáról.

Sokan, köztük mi is néhány hónapja, úgy gondolják, hogy a hajdina gabonafélék. Mint kiderült, a hajdina olyan gyümölcsmag, amely kapcsolatban áll a rebarbarával és a sósavval, így intelligens helyettesítője a szemeknek azoknak az embereknek, akik érzékenyek a fehérje glutént tartalmazó szemekre. Tehát a hajdina, mivel nem gabona, teljes egészében az gluténmentes aggodalom nélkül.

A hajdina a kedvenc választás növényi alapú és gluténmentes evők, mivel magas forrást nyújt aminosavak, vitaminok, ásványi anyagok, és antioxidánsok valamint kevés kalória és gyakorlatilag nincs zsír! Ha szeretne többet megtudni a hajdina étrendbe való felvételének előnyeiről, nézze meg ezt a cikket.

Valóban gyorsan át kell-e vizsgálnunk a brokkoli táplálkozási előnyeit? Szeretjük azokat a zöld jóságú kis fákat, nem? És mint kiderült, a brokkoli vidám, fák tetejére kinéző része szintén az a legtáplálóbb!

A brokkoli magokban és a virágos növényekben a bioaktív vegyületek aránya a legmagasabb a brokkoli szárakhoz képest. Ezenkívül a virágzat kétszer-háromszor több egészséggel töltött glükozinolátot és körülbelül kétszer annyi polifenolt biztosít a szárakhoz képest. Ez egy olyan falat, amelyet nem tudunk teljesen megmagyarázni, mivel nem vagyunk tudósok vagy táplálkozási szakemberek. Ez a cikk azonban egy kicsit tovább vizsgálja a brokkoli tápanyagok témáját, és nagyon könnyen érthető.

Szóval, beszéljünk róla íz, mi? Végül is, mivel ezt olvassa, mert valószínűleg a recept kipróbálását tervezi, szeretnénk, ha lenne ötlete arról, hogy mire számíthat először elragadó harapás.

Ha valaha is volt ilyen unalmas majonézes nehéz brokkolisaláta a deli étteremben, olajos fehér mártásban úszva, alig más színű vagy textúrájú anyag található az egész tálban, akkor egy kellemes meglepetés! A földimogyorós brokkoli hajdina tál NEM egy másik majálisba fulladt saláta, és ez bármi más, csak unalmas.

A Peanutty brokkoli hajdina tál íze:

ízletes
kielégítő
ropogós
rágós
sós
kissé gubancos
enyhe melegséggel
és egy csomó mogyorós jóság

Szóval gyűjtsd össze a brokkoli tetejét, és aprítsd fel azt a hagymát, itt az ideje elkészíteni egy, nem más, mint a mennyei, Peanutty brokkoli hajdina tálat! És ha annyira szereti a thai ihletésű ízeket, mint mi, mindenképpen nézze meg egy finom mangó kesudió tekercs receptjét, amely tökéletesen párosul a thaiföldi ihletésű mogyoró Tahini mártással és öntettel.

Ja, és ha ugyanolyan izgatott vagy a hajdina őrlemény csodálatos táplálkozási valósága miatt, mint amilyennek azt gondoljuk, hogy te vagy, mindenképpen próbáld ki a receptünket növényi alapú és gluténmentes Csokoládé Crunch sütik, ahol a hajdina működik édes varázslat!