Monica Bellucci edzésprogram és étrend

Monica Bellucci az egyik legnépszerűbb és legszexibb olasz színésznő és modell, aki évek óta eléri az uralkodó szíveket. Több mint 20 filmben mutatta meg tehetségét, de leginkább olyan filmekben játszott szerepeiről ismert, mint a Nap könnyei, A mátrix újratöltve, A mátrix forradalmai, A Krisztus szenvedélye, A Grimm testvérek, A Gyűlölök, A film Varázsló tanítványa és bejelentője. Olyan népszerű márkák arcát is látta, mint a Dior kozmetikumok, a Dolce & Gabbana stb.

Két lány anyja és büszke arra, hogy egyedülálló. Monica csodálatos alakja görbékkel rendelkezik a megfelelő helyeken, ami miatt a férfiak minden alkalommal utána járnak. Rajongsz a szexi testért és a lenyűgöző megjelenésért? Ha igen, akkor nézze meg a szupermodell által feltárt egészségügyi titkokat.

Monica Bellucci edzés titkai

A sokoldalú színésznő úszás és jóga gyakorlatokkal tartja formáját. Elismerte, hogy egy héten legalább négyszer úszik, és legalább 45 percig a medencében tartózkodik, hogy testének alapos edzést nyújtson. Jógázik azért, hogy remek formában tartsa magát és nyugalmat szerezzen. Ha ezek a gyakorlatok beválnak neki, akkor valószínű, hogy neked is sikerülni fog. Csak adj nekik egy lövést, és néhány nap múlva szeretni fogod őket.

Nem reggeli vagy tornaterem

Bellucci bevallotta, hogy napi menetrendje nagyon mozgalmas, ezért nem nyomja magát az edzőterem elérésére. Nem is reggeli ember, aki 5-kor kelhet és 6-ig kezdhet dolgozni, mivel ehhez lusta.

A fekete ruhák titka

Monica Bellucci részt vesz az EE British Academy Film Awards 2015 after party-n, 2015. február 8-án, Londonban

Mivel a dögös modellnek nincs ideje eljutni az edzőterembe, vagy időben futópadra tenni, új módszert dolgozott ki testének hiányosságainak elfedésére (amelyek ritkák). Fekete ruhákat használ a dudorok eltakarására, amelyek lehetővé teszik, hogy tökéletesnek tűnjön, még akkor is, ha napok óta nem mozog.

Hogyan lehet szép?

Nos, biztos vagyok benne, hogy biztosan várja a cikk ezen részét. Monica a Daily Mailnek adott interjúban babot árasztott arról, hogyan marad szép. Elismerte, hogy nincsenek szépségtitkai. Idézték

’Belülről kell jönnie. Ha nem érzed jól magad, lehetetlen jól kinézni - nemcsak a lányok, hanem a nők számára is, akiknek már volt életük és tapasztalataik. ”

Remek tanács Monica, reméljük, hogy minden rajongója követi és megpróbálja magabiztosabban kinézni, nem csak felszínes szépséget űzni.

Fogadd el, ki vagy

A dohányzó forró színésznő azt is javasolta női rajongóinak, hogy elégedjenek meg testalkatukkal. Ő osztozik -

„Nem vagyok megszállottan sovány. Nő vagyok, és vannak görbéim. Természetesen, ha természetes állapotának soványnak kell lennie, akkor gyönyörű, de ha kerek és kanyargós, akkor nem hiszem, hogy meg kellene változtatnia a természetét. "

Ne Obsess Fitness

Az olasz színésznő úgy véli továbbá, hogy létfontosságú néhány lépés az erőnlét biztosításához, de nem szabad ennek megszállottja lenni. Saját példáját hozva elmondta, hogy mindig megpróbál jól étkezni, és sokat izzadt azáltal, hogy jógagyakorlatokat végzett, különösen akkor, amikor lányait megszülte, de soha nem volt túlságosan megszállott a fitnesz miatt. Elismerte, hogy soha nem hangsúlyozza magát azzal, hogy túl sokat gondolkodik a kinézetén. Azt kell mondanunk, hogy okos választás, mivel semmi értelme hangsúlyozni magad az erőnlét miatt, és sötét karikákat tenni a szemed körül. Van?

Monica Bellucci diéta titkai

Részkontroll diéta

Mint a dívák többsége, ez a szépség is hisz az adagkontroll diétában. Ez lehetővé teszi számára, hogy mindent elfogyasszon, amire vágyik, anélkül, hogy túlzásba esne. Imádja ezt a rendszert, és elég könnyen követhető. Nézze meg ezt az érdekes cikket a Health.com oldalon, hogy megtudja, hogyan hozhatja ki a legtöbbet ebből a diétából.

Víz

Mint sok más hollywoodi forróság, Monica is szeret sok vizet inni, hogy fitt és egészséges legyen. Nem kell elmondani, mennyire fontos ez a lépés, mivel a víz a természetes tisztítószer, amely eltávolítja a szennyeződéseket a testből. Izzasztóvá teszi az embert és távol tartja számos egészségügyi bajt. Tehát csak tartson kéznél egy kulacsot, hogy megkóstolja a víz jó hatásait.

Nincs éhezés

Bellucci elismerte, hogy nem hisz abban, hogy éhezzen egy nagy testért. Ha egy szerepért le kell fogynia, akkor inkább húst, halat és friss zöldségeket fogyaszt.

Monica szereti, ha meg kell híznia egy filmért, mivel többet eszik. Valami jobb, mint fogyni, legalábbis neki.

Indulgenciái

A tészta és a csokoládé a két gyengesége. Szereti időről időre elkényeztetni őket, de ellenőrzi a fogyasztás mértékét annak érdekében, hogy elkerülje a túlsúlyos fogyást vagy a megbetegedést.

Összességében csak azt mondhatjuk, hogy az olasz szépség minden helyes döntést hozott egészségi állapotát illetően. Ha bizonyítékot akarsz, csak nézd meg az alakját, és megkapod a választ.